مع ديفيد لايف وشارون غانون
ديفيد لايف وشارون غانون هم مبدعو جيفاموكتي يوغا ، وهي ممارسة متدفقة وسريعة الإيقاع ، على غرار vinyasa التي كانت في الرائد الرائد لشعبية اليوغا المعاصرة الحالية. يقع المقر الرئيسي لشركة Jivamukti في مدينة نيويورك منذ ثمانينيات القرن العشرين ولديها أيضًا استوديوهات رسمية في جيرسي سيتي وبرشلونة ولندن وبرلين وميونيخ والمكسيك. يمكن العثور على فصول على غرار Jivamukti في جميع أنحاء العالم ، من باب المجاملة من عشرات الخريجين من برنامج التدريب التعليمي المرموق.
الآن يمكنك أن ترى بنفسك ما الذي يعنيه هذا الأسلوب في اليوغا بفضل أول فيديو موزع على نطاق واسع ، قم بتحويل نفسك مع اليوغا Jivamukti مع David Life و Sharon Gannon .
نظرة على اليوغا
الفيديو يحصل على حق في ذلك مع سلسلة من التحية الشمس . يمارس Life and Gannon ، في ما يبدو أنه حريم ersatz ، كل وضع يصاحبه موسيقيون حيون يلعبون الآلات الهندية التقليدية. إنهم يصنعون نماذج بصرية ممتازة ولكنهم لا يقدمون الكثير في طريقة التدريس اللفظي. يتم عرض الإصدارات البادئة والمتقدمة من كل وضع جنبًا إلى جنب ، من قبل Gannon and Life على التوالي ، وهي تقنية تعليمية مفيدة للغاية حيث أنها توفر خيارات وفكرة عن المكان الذي يمكنك فيه التقاط صورة عندما تكون مستعدًا. من الجيد أن ترى المدرسين يتعرقون قليلاً على مدار الفيديو الذي دام لمدة ساعة لأنه يوضح أنهم يعملون بجد كما كنت.
واحد من نقاط القوة في Jivamukti هو التسلسل الإبداعي ، ذكي ، وفئة الفيديو هذه ليست استثناء. تقودك Life و Gannon عبر تحية الشمس ، وضعيات الوقوف ، فتاحات الورك ، توازن قليل ، الكثير من الانحناءات الخلفية ، الانحناءات الأمامية ، والانقلابات قبل أن تنتهي بتأمل جالس و savasana .
هذا التقدم ومستوى الكثافة في جميع أنحاء نموذجية من الطبقات Jivamukti لقد اتخذت.
هل هذا الفيديو من أجلك؟
على الرغم من أنه تم تصنيف قرص الفيديو الرقمي هذا "للمبتدئين ذوي الخبرة وما بعدها" ، فأنا أؤكد على الأجزاء "المحنكة" و "ما بعد". وتشمل تحية الشمس القفز إلى الأمام وإلى الأمام و chaturangas من البداية ، لذلك يفترض معرفة مع اليوغا vinyasa ومستوى متوسط من اللياقة البدنية. في التعليم الصوتي (يمكنك اختيار ما إذا كنت ستستمع إلى Life أو Gannon ، مما يساعد على إبقاء الأمور مثيرة للاهتمام) ، غالبًا ما يطلق على الوضعيات الخاصة بها أسماء سنسكريتية . أود أن أوصي هذا الفيديو لطلاب اليوغا في المستوى المتوسط والمتقدم الذين يتمتعون بممارسة قوية ومتدفقة. إذا كان هذا هو ما تبحث عنه ، فإنه يوفر تسلسلًا رائعًا من الوضعيات ويخدم كمقدمة ممتازة لطريقة Jivamukti.
الإفصاح: تم تقديم نسخة مراجعة من قبل الناشر.