مساعدة للأمراض العصبية
الكرياتين هو واحد من أكثر الملاحق التي يتم بحثها واستخدامها على نطاق واسع لتعزيز نمو العضلات وقوتها. انها تحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين ، كمال الاجسام وأولئك الذين يرغبون في تحسين الأداء الرياضي. يشار إلى أن الكرياتين هو واحد من أفضل المكملات المعتمدة المعتمدة على الأدلة في التغذية الرياضية . على الرغم من أنه أظهر لتحسين نمو العضلات ، يُقترح أيضًا أن يكون الكرياتين مفيدًا لأولئك الذين يعانون من مرض عصبي.
يستمر البحث المزمن لدعم الكرياتين لعب دور مفيد في الجهاز العصبي المركزي (CNS). يبدو أن مكملات الكرياتين قد تقلل من أعراض الأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر ، باركنسون ، ALS ، وهنتنغتون.
ما هو الكرياتين؟
الكرياتين هو مادة طبيعية مصنوعة من الأحماض الأمينية جلايسين ، أرجينين ، وميثيونين. الأحماض الأمينية هي لبنات بناء البروتين. ينتج الكرياتين في الكبد والكليتين والبنكرياس ويركز بشكل أساسي في الأنسجة العضلية. يتم توزيع كميات صغيرة عبر الدم إلى الدماغ والأنسجة الأخرى.
كما يوجد الكرياتين في مصادر البروتين الحيواني مثل اللحوم والأسماك بالإضافة إلى أنه يتم إنتاجه في الجسم.
كيف يعمل في جسدنا
الكرياتين مسؤول عن توفير الطاقة للخلايا داخل الجسم والحفاظ على توازن وظائفنا الخلوية. يحدث بشكل طبيعي ويتم توفيره أيضا من خلال استهلاك بعض الأطعمة والمكملات الغذائية.
عندما يدخل الكرياتين أو ينتجه الجسم ، فإنه يمر عبر عملية كيميائية ويشكل فوسفات الكرياتين . يوفر هذا الجزيء المخزن طاقة فورية للخلايا التي تم استنفادها خلال الجهد البدني أو العصبي المكثف.
ومن المعروف أيضا أن الفوسفات الكرياتين هو phosphocreatine (PCr). يحسن الكرياتين من أداء التمارين بزيادة تخزين PCR أو ATP (ثلاثي الفوسفات الأدينوسيني). ATP هو مصدر طاقة آخر يستخدم خلال النوبات السريعة للطاقة مثل الركض أو رفع الأثقال.
شكل تخزين الكرياتين (phosphocreatine) هو مصدر الطاقة الأساسي الذي يُدعى لتغذية رشقات قصيرة من تمرين عالي الكثافة. الرياضيون يكملون الكرياتين بسبب قدرته على توفير الطاقة وزيادة حجم العضلات.
أصبح الكرياتين أكثر من محسّن أداء رياضي . أظهرت الأبحاث أن الكرياتين له قيمة كبيرة في علاج الأمراض العصبية التنكسية. إنها قدرة علاجية لاستهداف ضعف الطاقة الخلوية قد تقلل من أعراض الاضطرابات العصبية لدى المرضى.
الكرياتين والأبحاث العصبية
وفقا للبحوث التي نشرت في مجلة الطب العصبي الجزيئي ، يشار إلى أن الكرياتين هو علاج فعال لمرض هنتنغتون ومرض باركنسون. يبدو أن الكرياتين يحسن عجز الطاقة الخلوية في أنسجة المخ مما يقلل من أعراض هذه الاضطرابات العصبية التنكسية.
وأجريت البحوث أيضا على مكملات الكرياتين على المدى الطويل دراسة الآثار الجانبية المحتملة. تم رصد المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين الستين لمدة عامين ، وتلقى إما 4G / د من الكرياتين أو وهمي. كان التركيز بشكل رئيسي هو ضمان وظيفة الكلى الصحيحة مع تكميل مع الكرياتين لمرض عصبي. يشار إلى أن الكرياتين جيد التحمل في المرضى المسنين الذين يعانون من مرض باركنسون. وظلت وظيفة الكلى أو الكلى ضمن الحدود الطبيعية ، ويبدو أن التأثير الجانبي السلبي الوحيد هو اضطراب في المعدة بين الحين والآخر.
تظهر دراسات أخرى مكملات الكرياتين لتحسين التركيز الذهني والذاكرة للأفراد الأصحاء والمرضى في مرحلة مبكرة مرض الزهايمر.
أجريت بحوث الكرياتين على المرضى الذين يعانون من مرض لو Gehring. هذا الاضطراب العصبي ينهار الخلايا العصبية في الجهاز العصبي المركزي. وقد أشار Creatine لتوفير تأثير اعصاب.
عموما ، يظهر مكملات الكرياتين لتوفير الحماية العصبية للخلايا. تشير الدراسات المزمنة إلى أن الكرياتين عامل فعال فعال للأعصاب. لقد اختبر المرضى الذين يتناولون الكرياتين وظيفة حركية محسنة وجودة أفضل للحياة.
نأمل في الامراض العصبية
قد يكون هناك أمل لأولئك الذين يعانون من الأمراض العصبية مثل مرض باركنسون ، ومرض ألزهايمر ، والتصلب الجانبي الضموري (ALS) ، وهنتنغتون.
يبدو أن الكرياتين يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن الطاقة الخلوية. أظهرت الأبحاث نتائج واعدة في إبطاء تقدم بعض الأمراض العصبية.
يبدو أن هناك إشارة قوية لمكملات الكرياتين كطريقة علاجية لعلاج الأمراض العصبية. النتائج الإيجابية تدعم المزيد من البحث.
كل مرض عصبي يظهر مع اختلاف في عجز الطاقة التي قد تستفيد أو لا تستفيد من مكملات الكرياتين. تم العثور على مرض الزهايمر (م) على سبيل المثال لإظهار تحسن مع مكملات الكرياتين فقط في المراحل المبكرة. في مرحلة لاحقة لم يكن علاج AD فعالاً بسبب رواسب الكرياتين الموجودة في الدماغ.
أظهرت الدراسات السريرية مرض باركنسون (PD) المحتملة مع مكملات الكرياتين لإبطاء تطور PD. يبدو أن الكرياتين له فوائد على المدى الطويل للأشخاص الذين يعانون حاليا من PD.
التصلب الجانبي الضموري (ALS) لسوء الحظ وعلى نحو مماثل لمرض الزهايمر (م) لم يستجب بشكل فعال لتكميل الكرياتين.
أظهرت مكملات الكرياتين إمكانات كبيرة في علاج مرض هنتنغتون (HD). تشير الأبحاث إلى وجود أدلة قوية لصالح الكرياتين كعامل فعال فعال للأعصاب لهذا المرض. قد يحسن الكرياتين في نهاية المطاف و / أو يمدد جودة الحياة للأفراد الذين يعانون من HD.
> المصادر:
> أندرياس بندر وآخرون ، مكملات الكرياتين طويلة الأجل آمنة في المرضى المسنين المصابين بمرض باركنسون ، بحوث التغذية ، 2008
> مجلة الطب الحيوي والتكنولوجيا الحيوية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة ، ارتباط الكرياتين / الكرياتين بمرض الزهايمر: تعطيل CK ، مجمعات APP-CK ، والودائع الكرياتية البؤرية ، Tanja S. Bürklen et al. ، 2006
> الجريدة الرسمية للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب ، neurology.org ، PRECREST: المرحلة الثانية من الوقاية ومحاكمة العلامات البيولوجية من الكرياتين في مرض هنتنغتون المعرض للخطر ، Herminia D. Rosas ، دكتوراه في الطب وآخرون ، 3/11/14
> الجريدة الرسمية للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب ، neurology.org ، A السريرية ، مزدوجة التعمية ، التجربة السريرية عبثية من الكرياتين و minocycline في مرض باركنسون في وقت مبكر ، الدكتور برنارد رافينا ، 3/14/06
> المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، والمعاهد الوطنية للصحة ، والكيمياء الحيوية التحت خلوية ، ودور اعصاب الكرياتين ، كلاين إيه إم ، فيرانت آر جيه ، 2007