ما هو Torqboard لركوب الدراجات في الأماكن المغلقة؟

حشاشون البيانات ، نفرح! قد يبدو جهاز Torqboard وكأنه جهاز تعذيب ، لكنه في الواقع نظام متدني لأداء الملكية خاص فريد من نوعه لاستوديوهات الدراجات النارية في حذافة Flywheel. إذا كنت تستمتع بقياس مدى تقدمك أو أنك قادر على المنافسة ، فأنت ستحب هذا.

كيف تعمل

تم تجهيز كل دراجة في استوديوهات Flywheel على طراز الاستاد مع جهاز كمبيوتر صغير يقيس ويعرض مقاومتك (التي يطلق عليها الاستوديو "Torq" ، فقط لتتجنب) ، وسرعتك في RPMs ، وإجمالي الطاقة لديك ، وإجمالي الطاقة ، وغيرها الإحصاءات ذات الصلة.

يقيس مقياس Torq هذا مقدار الجهد الذي تبذلونه بناءً على مستوى المقاومة على الدراجة والسرعة التي تقوم بها. يتيح لك مراقبة عزم Torq قياس مدى صعوبة دفعك لنفسك في أي لحظة معينة وكيفية أدائك بشكل عام.

إذا اخترت المشاركة في مشاركة إحصائياتك ، فستظهر (مع "اللقب المستعار" الذي اخترته ورقم دراجتك) على الشاشتين الكبيرتين ("Torqboards") التي تعرض خرج طاقة الدراجين على فترات مختلفة أثناء الفصل الدراسي . (إنه لا يضيء طوال الوقت ، وهو أمر جيد لأنه سيؤدي إلى تشتيت الانتباه). إذا كنت أقل قدرة على المنافسة ، قد تكون المشاركة في نظام Torqboard جذابة لأنها تسمح لك برؤية كيف " إعادة مقارنة مقارنة بالفرسان الآخرين من نفس الجنس ؛ ما لن يخبرك به مجلس الإدارة هو ما إذا كانوا في نفس الفئة العمرية أو مستوى اللياقة البدنية كما أنت.

ماذا تفعل مع 411

اعتمادا على شخصيتك ، قد تقبل الترتيب الخاص بك كما هو أو تختار لرفع الجهد الخاص بك إذا كنت لا تحب ما تراه. يجب أن أعترف: في نهاية الفصل الدراسي ، كانت المرأة في المركز الثالث تفوق إنتاجي في السلطة بمقدار نقطتين فقط ، لذا قررت أن أرفع وتيرة ومقاومة اللحظة الأخيرة لمعرفة ما إذا كان بإمكاني تمريرها.

فعلت. صدقني ، أنا لست فخورة بهذا المسلسل التنافسي ، لكني شعرت بالارتياح لضم المركز الثالث بدلاً من الرابع (من أصل عشرة) بين النساء. كان الفصل ممتلئًا ، حيث كانت ثلثي الدراجات الـ 63 التي تشغلها نساء تتراوح أعمارهن ما بين 10 إلى 20 سنة أصغر مني.

لكن أكثر ما يعجبني هو أن نظام Torqboard يتيح لك التنافس مع نفسك من صف إلى آخر. بمجرد انتهاء الفصل الدراسي ، يمكنك تسجيل الدخول إلى حسابك في Flywheel وعرض الإحصائيات الخاصة بك ، بما في ذلك متوسط ​​العائد لكل ألف ظهور ، والحد الأقصى للعائد لكل ألف ظهور ، ومتوسط ​​عائدك ، والحد الأقصى من السرعة ، ومتوسط ​​السرعة (بالأميال في الساعة) ، وإجمالي ناتج الطاقة لديك تغطي المسافة الإجمالية (بالأميال) ونفقاتك الحرارية المقدرة (على افتراض أنك تزن بين 145 و 165 رطلاً).

عندما وصلت إلى المنزل ، قمت بتسجيل الدخول إلى حسابي ، وتحققت من إحصائياتي ، وكنت سعيدًا بما رأيته. كنت أعلم أنها كانت تمرينًا قاتلًا - لقد خرجت مع وجهي أحمر البنجر وجسدي غارق في العرق ، والشعور بالبهجة إلى حد ما - لكن الأرقام أكدت ذلك. ومع ذلك ، صدمت عندما اكتشفت أنني أحرقت ما يقدر بـ 738 إلى 813 سعرة حرارية في فصل 45 دقيقة. من أجل المقارنة ، عندما أقوم بتدريس فصل دراسي مدته 45 دقيقة ، فإنني أجرب بقوة ونحرم 450 إلى 550 سعر حراري. هذا فرق تمامًا!

من يدري مدى دقة الأرقام على دراجات داخلية ، لكنهم بالتأكيد جعلوني أشعر أنني بحالة جيدة.

بالنسبة لفئة Flywheel القادمة ، سأركز على ضرب إحصائياتي الخاصة ، وليس الترتيب أعلى من الآخرين. هذا هدف لن أضطر إلى الإحراج - وسيكون أكثر فائدة لتدريبي على المدى الطويل.