ما هي متلازمة المقصورة المزمنة

ما الذي يسبب متلازمة المقصورة الجوهرية وهل يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك؟

متلازمة المقصورة المزمنة هي إصابة رياضية غير عادية تحدث عادة في العدائين أو الرياضيين الآخرين الذين يقومون بأي نوع من التمارين الرياضية المتكررة مع الوزن الزائد أو القوة المفرطة على الساقين السفلى. يسمى متلازمة المقصورة المزمنة أيضا متلازمة المقصورة الطرفية لأنها عادة ما تسببها الإفراط في الاستخدام أو الاستخدام المفرط للعضلات.

الموقع الأكثر شيوعا للرياضيين لتجربة جزء متلازمة المقصورة هو في عضلات الساق السفلى.

أعراض متلازمة المقصورة المزمنة

تحدث الأعراض الرئيسية لمتلازمة المقصورة عن طريق ضغط الأنسجة الرخوة في مجموعة العضلات المصابة وحولها. أعراض أعراض العصب وضغط الأنسجة مثل الخدر ، الوخز ، الألم ، الضعف والحرق ، هي الأكثر شيوعا على طول الجزء الأمامي من أسفل الساق. تشمل الأعراض الأخرى انخفاض القدم في الساق المصابة. قطرة القدم تعني في الأساس فقط ، أنه مع ضغط العضلات والأعصاب التي تسافر إلى القدم ، هناك فقدان للسيطرة والتنسيق في العضلات التي ترفع القدم ، وتنخفض القدم إلى أسفل. يشير انخفاض القدم ، جنبا إلى جنب مع الأنسجة المنتفخة ، مثل الفتق الصغيرة ، على الجزء الأمامي من السيقان إلى جانب الأعراض الأخرى ، إلى متلازمة المقصورة الشديدة.

العلامة الرئيسية الأخرى لمتلازمة المقصورة هي الألم العام الذي يبدأ عند بدء التمارين ويستمر في التدهور كلما مارست التمرين ، ثم يميل إلى التبدد ببطء بعد التوقف عن ممارسة الرياضة.

بالنسبة للحالات الجديدة ، يتوقف الألم في غضون ساعة تقريبًا من ممارسة التمرين ، ولكن إذا كان الضغط شديدًا أو مزمنًا ، يمكن أن يستمر الألم الباهت لمدة يوم بعد التمرين.

أسباب متلازمة المقصورة
في الذراعين والساقين ، يحيط نسيج قوي يسمى اللفافة بمجموعات العضلات المختلفة. هذه اللفافة هي في الأساس مقصورة صغيرة تحيط بالعضلات والأوعية الدموية والأعصاب.

اللفافة لديها مرونة محدودة حتى إذا كانت العضلات تتضخم خارج نطاق قدرة اللفافة على التمدد فإنها تضع الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية في المساحة الصغيرة. إذا استمر التورم في تدفق الدم إلى العضلات سوف ينقص ، تضغط الأعصاب ويمكن أن يسبب خدر أو وخز في القدمين والساقين.

الطريقة الأكثر دقة لتشخيص هذه الحالة هي إدخال إبرة في المقصورة مباشرة بعد النشاط الذي يسبب الألم وقياس الضغط. تشير قراءة الضغط التي تقيس أكبر من 45 مم زئبق إلى متلازمة المقصورة.

تحدث متلازمة الحيز بشكل أكثر في العدائين ، على الرغم من أن أي رياضي يمكن أن يتأثر بمتلازمة المقصورة. بسبب موقع الألم ، غالبا ما تشخص خطأ في البداية على شكل شظايا شين أو كسر الإجهاد.

علاج متلازمة المقصورة
الدورة الأولى من العلاج لمتلازمة المقصورة المزمنة هي راحة العضلات المصابة لتقليل التورم والالتهاب. وتشمل العلاجات المحافظة الأخرى التثليج والتمدد ورفع الساق السفلى بعد النشاط. يوصى أيضًا بإجراء تمارين التبديل لبعض الوقت لتقليل التأثير على الجزء السفلي من الجسم. إذا كنت تستخدم ، على سبيل المثال ، قيد التشغيل ، فمن المفيد وضع رياضة غير ضارة بدلاً من ذلك.

في كثير من الحالات يتم علاج متلازمة المقصورة بجراحة لتحرير اللفافة والسماح بمساحة أكبر في المقصورة. الجراحة بسيطة إلى حد ما ، ولكنها ليست خالية من المخاطر. من المهم التحدث مع طبيبك لفهم مخاطر وفوائد هذا النوع من العمليات الجراحية.

لتجنب متلازمة المقصورة ، من المفيد ارتداء الأحذية المناسبة ، والركض على الأسطح الناعمة وخلط حجم التدريب الخاص بك. قد يؤدي أيضًا الانتباه إلى أي أوجاع وآلام عن طريق تقليل وقت التشغيل وكثافته إلى الحد من فرص تطوير متلازمة المقصورة.

كما هو الحال مع جميع الإصابات الرياضية ذات الصلة ، من الضروري زيارة الطبيب من أجل التشخيص السليم وخطة العلاج.

مصدر:

الأكاديمية الأمريكية للطب الرياضي للقدم ، متلازمة المقصورة المزمنة.

بلاكمان ، بول. مراجعة لمتلازمة المقصورة المزمنة في الجزء الأسفل من الساق. الطب والعلوم في الرياضة والتمرين. المجلد. 32، No. 3، Supplement، 2000.