تأسست موكشا هوت يوغا في تورونتو ، كندا في عام 2004 من قبل معلمي اليوغا تيد غراند وجيسيكا روبرتسون. سرعان ما اكتسب موكشا شعبية في كندا ، حيث يوجد أكثر من 50 استوديوًا منتسبًا.
في سبتمبر 2013 ، بدأت Moksha باستخدام اسم Modo Yoga في الولايات المتحدة لتفادي الخلط مع العديد من الاستوديوهات البارزة الموجودة التي تستخدم أيضًا اسم Moksha (ليس من المستغرب ، لأن هذه الكلمة تعني اللغة السنسكريتية ، التحرر ، الحرية ، أو التنوير).
هناك الآن أكثر من 10 مواقع يوغا مودو في الولايات المتحدة ، بما في ذلك استوديوهات في مدينة نيويورك ، ولوس أنجلوس ، وأوستن ، وبورتلاند ، أوريغون.
ماذا تتوقع في الاستوديو
كل استوديو مملوك بشكل مستقل من قبل مدرس يوغا موكشا معتمد ومعتمد من قبل المؤسسين تيد غرانت وجيسيكا روبرتسون. تتبع جميع الاستوديوهات المقترنة معايير "خضراء" صارمة للحفاظ على مساحاتها صديقة للبيئة ، بما في ذلك استخدام مواد البناء المستدامة والمطهرات الطبيعية.
إذا قمت بزيارة استوديو Modo ، يمكنك أن ترى دليلاً على الجهود الإيكولوجية في تفاصيل قليلة مثل تقديم زجاجة ماء أستوديو قابلة لإعادة الملء يمكن للطلاب استخدامها أثناء الفصل واستخدام نموذج تنازل مسح جاف لتوفير الورق. كما أنهم ملتزمون بتقديم دروس أسبوعية منخفضة التكلفة وفرص ممارسة رياضة الكارما للحفاظ على اليوغا أكثر بأسعار معقولة. تنعكس الفصول الدراسية.
طريقة
طريقة مودو هي عبارة عن مجموعة من 45 وضع في غرفة ساخنة إلى 103 درجة فهرنهايت.
السلسلة الكاملة ، التي تبدأ وتنتهي مع savasana ، تستغرق 90 دقيقة. نسخة مكثفة من سلسلة الساعات في 60 أو 75 دقيقة.
هناك أيضا فئات تدفق حيث يكون للمدرس قدر أكبر من السلطة التقديرية في ترتيب الوضعيات في البنية الأساسية التالية. غالباً ما يتم دعوة الطلاب لوضع نية لممارستهم قبل الانتقال إلى سلسلة من مواقف الوقوف.
وبمجرد أن يصبح الحارة واقفة من الوقوف ، تتحرك الطبقة إلى تسلسل الكلمة الذي يتضمن فتحات الورك وعمل العمود الفقري / الجزء العلوي من الجسم.
كما تتوفر دروس يين يوجا في العديد من استوديوهات Modo. قد تقدم بعض الاستوديوهات أيضًا بعض الفصول الدراسية لغير مودو في الأسبوع.
الفلسفة
تم تصميم Moksha Yoga ليكون متاحًا وصعبًا ، اعتمادًا على احتياجات كل شخص. استوديوهات مملوكة محليًا تعزز بناء المجتمع.
تشكل سبع "أعمدة" أساس فلسفة مودو يوغا. الركائز السبع هي: أن تكون صحية ، يمكن الوصول إليها ، تعيش الخضراء ، ودعم المجتمع ، والوصول ، والعيش للتعلم ، ويكون السلام. تهدف هذه المبادئ إلى مساعدة الطلاب على الحد من التوتر ، والانفتاح على جميع تجارب الحياة ، وتكون قوة إيجابية للتغيير في مجتمعاتهم ، ودعم الحفظ والبيئة.
هو مودو يوجا بالنسبة لك؟
حب اليوغا الساخنة أمر لا بد منه منذ 103 درجة هو دافء بشكل ممتع. تعد استوديوهات Modo أماكن ودية وإيجابية للعمل في ممارستك في بيئة غير تنافسية. واحدة من الركائز السبع ، والوصول ، ويحدد نية مودو ليكون منفتحا للناس من جميع الأجناس ، والطبقات ، والطبقات الاقتصادية ، والأعمار ، وأنواع الجسم. تعكس صفوف Modo هذا التنوع.