المشتركين تشغيل الاختصارات يجب أن تعرفه

كيفية الحصول على ما يصل إلى سرعة على تشغيل لغة

هل سمعت عداء زملائكم يتحدثون عن السباق الذي خاضوا من أجله وهم يديرون الـ PB و BQ'd؟ ماذا تعني كل هذه الاختصارات؟

مشترك تشغيل الاختصارات وترجمتها

مثل العديد من الرياضيين ، العدائين لديهم لغة خاصة بهم والتي تشمل العديد من المختصرات لتشغيل المصطلحات. إذا كنت تشعر بالاستماع إلى الاستماع إلى صديق يصف تشغيلها ، فأنت لست وحدك.

ولكن يمكننا أن ننقلك بسرعة ، ولا تحتاج حتى إلى ارتداء حذاء الجري. في ما يلي بعض الترجمات لبعض المختصرات الشائعة قيد التشغيل.

BQ - Boston Qualify

عندما يقول المتسابقون أنهم "BQ'd" ، فهذا يعني أنهم أداروا مباراة في الماراثون في بوسطن. يعتبر ماراثون بوسطن ، وهو أقدم سباقات ماراثون متتالية على التوالي ، معايير زمنية صارمة للغاية يجب على عداء الماراثون تحقيقها في ماراثون آخر من أجل الدخول إلى ماراثون بوسطن . إن تشغيل BQ يعني أن العداء يستوفي معيار الوقت المؤهل. من أجل إدارة ماراثون بوسطن ، ما زالوا بحاجة إلى التقدم بطلب للحصول على واحدة من النقاط المحدودة في السباق.

DNF - لم تنته

تم سرد اختصار DNF في نتائج السباق عندما بدأ أحد المتسابقين السباق لكنه لم ينته. إذا كنت تعمل لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، فربما كان لديك على الأقل DNF واحد في سباق! إذا لم يحدث هذا لك بعد ، يمكنك أن تأخذ بعض العزاء عندما يحدث ذلك DNF غالباً ما يكفي أنه يستحق اختصار.

DNS - لم تبدأ

في بعض الأحيان يتم سرد اسم DNS المختلف في نتائج السباق عندما تم إدخال متسابق في سباق ولكن لم تبدأ. هذا يساعد على التمييز بين أولئك الذين لم يحاولوا السباق والذين حاولوا السباق ولكنهم لم يتمكنوا من الانتهاء.

LSD - المسافة البطيئة الطويلة

بالنسبة لأولئك الذين يتذكرون الستينات ، من المهم تحديد اختصار LSD.

غالباً ما يشاهد في جداول التدريب ، تشغيل LSD جزء هام من التدريب لسباق ، ولا سيما نصف الماراثون أو الماراثون. كثير من المتسابقين يحبون أن يفعلوا LSD في عطلات نهاية الأسبوع لأن لديهم المزيد من الوقت لتخصيصها على المدى الطويل. الآن بعد أن تعرفت على معنى LSD ، تعرف على كيفية تحقيق أقصى استفادة من دوراتك الطويلة .

PB - شخصي أفضل

عندما يشير شخص ما إلى "PB" ، فهم يتحدثون عن أفضل وقت لهم في مسافة سباق محددة. على سبيل المثال ، "بلدي PB في 5K هو 19:26." يمكن استخدامه بالتبادل مع العلاقات العامة (انظر أدناه).

العلاقات العامة - السجل الشخصي

هناك طريقة أخرى للإشارة إلى أفضل وقت لسباقك على مسافة معينة وهي استخدام الاختصار PB. سواء كان ذلك PB (أفضل شخصية) أو العلاقات العامة (سجل شخصي) هذا اختصار جيد للحفظ. في حين أن الاختصار مقبول ، فإن العلاقات العامة تستخدم بشكل أكثر شيوعًا في الولايات المتحدة ، بينما يبدو أن العدائين الكنديين يفضلون PB.

أحد الاختلافات هو أن العلاقات العامة يمكن استخدامها كفعل وكذلك اسم. على سبيل المثال ، "أنا PR'd تماما في بلدي نصف الماراثون في نهاية الأسبوع الماضي." هذا هو اختصار واحد يمكن أن يصل إلى السرعة في المجتمع قيد التشغيل بسرعة. في الواقع ، إذا قمت بتشغيل سباق واحد فقط ، فأنت تمتلك بالفعل PR. ملاحظة: ليس إلزاميًا أن تقتبس وقتًا مع PR.

PW - الأسوأ الشخصي

على الرغم من أن بعض المتسابقين لا يرغبون في تتبعهم ، إلا أن PWs تشير إلى أسوأ توقيت في العداء على مسافة معينة. على سبيل المثال ، "هذا نصف الماراثون كان PW الخاص بي."

XT - التدريب المتقاطع (أو التدريب X)

التدريب المتقاطع هو أي نشاط آخر غير تشغيل هذا الجزء من التدريب ، مثل ركوب الدراجات والسباحة واليوغا وتدريب القوة ، إلخ. إذا كنت جادًا في الجري ، فقد تكون مهتمًا بمعرفة بعض فوائد العبور - التدريب على العدائين .

مبطنة الجانب

ليس اختصارًا ، لكن المصطلح الذي لا يُفهم دائمًا فيما يتعلق بالتشغيل هو عبارة عن خط جانبي. لسوء الحظ ، فإن كونك مبطناً جانباً يمثل مشكلة شائعة لمعظم العدائين الجادين في مرحلة ما ، ويتم ترجمته ليعني عدم القدرة على الترشح لفترة من الزمن.

قد يكون بسبب مرض أو بسبب إصابة أو عدد من أحداث الحياة غير المخطط لها ولكنها مهمة. أخذ استراحة من الجري بغض النظر عن السبب يمكن أن يكون مؤلمًا عاطفياً. ويمكن أيضا أن تبطئك جسديا.

تحقق من هذه النصائح على التعامل عندما تصطف جانبا . تحقق من هذه النصائح على العودة إلى الجري بعد الاستراحة ، فضلا عن نصائح الاسترداد هذه للعدائين الذين أصيبوا.

الخط السفلي على تشغيل الاختصارات

على الرغم من أن معرفة اختصارات التشغيل الشائعة لن تحسن من وقتك في السباق ، فقد يكون لديك وقت أفضل للمشاركة في محادثاتك مع المتسابقين الآخرين.

ومع ذلك ، فإن معرفة المختصرات هي مجرد بداية. تحقق من هذه النصائح حول ما لا يقوله للمتنافسين قبل البدء في نطق الكلمات المختصرة.

وأخيرًا ، بمجرد أن تأخذ إلى المسار وتعرف اللغة ، متى يمكنك أن تدرج نفسك في الأخوية (أو نادي نسائي) المعروف باسم المتسابقين؟ حسنا ، سوف تعرف أنك عداء عندما ...

> المصادر:

Hulme، A.، Nielson، R.، Timpka، T.، Verhagen، E.، and C. Finch. عوامل الخطر والوقائية للإصابات ذات الصلة بالتشغيل المتوسط ​​والبعيد. الطب الرياضي . 2017. 47 (5): 869-886.