في الأسبوع الماضي ، قمت بنشر مدونة تطلب من القراء ما إذا كان يجب تصنيف السمنة على أنها مرض ولم يكن كل ما فاجأته بعض الردود التي حصلت عليها من القراء ، وبعضهم كانوا من أجل التصنيف وكان العديد منهم ضد الفكرة. .
من الواضح أن هذه قضية معقدة ليست دائمًا سوداء وبيضاء ، ولكن ما لا يعجبني هو وصمة العار التي لا تزال مرتبطة بشدة بعوز الوزن أو السمنة .
كما علّق أحد القراء:
"أفكاري ، والناس هم الدهون لأنهم كسالى ، وتناول الطعام غير المرغوب فيه ، لا تمارس وتريد إلقاء اللوم على شخص آخر لمشاكلهم زيادة الوزن ... تحمل المسؤولية الشخصية لنفسك ، وتناول الأطعمة الصحية غير المصنعة ، وممارسة الرياضة."
في الواقع ، يعتقد قارئ آخر أن البدناء يجب أن يصموا قائلين:
"يجب أن تكون السمنة موصومة. لا ينبغي مكافأتها بالتشخيص الذي سيوفر فوائد صحية. الحصول على بعض التمارين اللعينة والأكل بحكمة أكبر - BAM! لقد تم علاجك!"
أعلم أن الكثير من الناس قد يختلفون مع هذا النوع من التوصيف ، بما في ذلك قارئ آخر علق:
"لقد خاضت مشكلة في الوزن منذ أن كنت صغيراً. 42 سنة من اتباع نظام غذائي ، وممارسة ، وتجويع نفسي ، وقيل لي إنني بصحة جيدة بغض النظر عن مقدار الوزن الذي أضعته ، كما أن الضربات التي أثيرت على تقديري وثقتي قد أثرت بشكل كبير على الجسم والعقل ... شخص يحصل على سرطان الرئة من التدخين يحصل على المساعدة ، لماذا تجعل من الصعب جدا لشخص مثلي للحصول على المساعدة؟ "
أعتقد أننا جميعا يجب أن نتحمل المسؤولية عن صحتنا ، لكن كمدرب يعمل مع عدد لا يحصى من العملاء الذين يعانون من زيادة الوزن / السمنة ، يمكنني أن أخبركم أن أول شيء يريدون معرفته عنهم هو هذا: إنهم ليسوا كسالى. قد يكون الثاني هو أن الحد من السمنة أكثر تعقيدًا من مجرد ممارسة وتناول الطعام بشكل صحيح.
يواجه البدناء عدداً من التحديات عندما يتعلق الأمر بتخفيض الوزن ، والعقبات التي لا يجب أن يقلق الشخص المتوسط الوزن عليها مثل:
- الألم المزمن - يمكن أن تسهم زيادة الوزن في آلام المفاصل وآلام الظهر وأكثر ، مما يجعلها غير مريحة للتنقل ، وممارسة أقل بكثير
- العثور على ملابس تجريب تناسب
- الإحراج أو الترهيب في صالة الألعاب الرياضية - ماذا لو لم يكن من الممكن وضعها في الماكينات؟ هل يوجد حد للوزن على بعض الآلات؟ إذا كانت السباحة هي الخيار الأفضل ، كيف يمكنهم العثور على ملابس السباحة المناسبة؟ كيف يدخلون ويخرجون من المجمع إذا كان التنقل مشكلة؟ ماذا لو كان الناس يحدقون بهم أو يسخرون منهم؟ أين تبدأ حتى؟
- العثور على الدافع لمواصلة العمل عندما لا يستطيعون سوى ممارسة القليل من التمارين في وقت واحد وفقدان الوزن بطيء للغاية.
- الإحباط المطلق من وجود الكثير من الوزن ليخسر والعديد من التغييرات في نمط الحياة الالتزام بها.
- علم الوراثة - نعم ، نحن نتحمل مسؤولية ما نأكله ، لكن علم الوراثة يساهم في كيفية إنقاص الوزن.
هذه مجرد بعض القضايا التي تحدث عنها موكلي على مر السنين ، وبينما أقرأ إجابات القراء وأسمع ما يقوله الناس ، أتساءل - هل هناك الكثير من الناس الذين لا يفهمون ما يشبه ذلك؟ يكون من زيادة الوزن أو السمنة؟
هل هم مفرطون في الرفض عندما يقولون أن البدناء مجرد كسالى ويجب أن يتعلموا السيطرة على أنفسهم؟
المزيد عن التمارين والسمنة