زيارة موقعه على الانترنت
Daily Burn هو موقع تجريبي أنيق ومصمّم بشكل جيد مع مجموعة كبيرة من التدريبات والبرامج ، سواء كنت ترغب في اختيار واختيار التمرين من يوم إلى يوم أو تجربة برنامج مصمم من قبل أحد المدربين الشخصيين في ديلي بيرن.
أكثر الشخصيات التي يمكن التعرف عليها من هؤلاء المدربين هو بوب هاربر ، من شهرة The Biggest Loser ، و مقابل 12.95 دولار في الشهر ، تحصل على وصول غير محدود إلى برامجه وغيرها ، وكلها متوفرة على أي جهاز يمكنك تخيله - الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر أو التلفزيون.
الميزات
السعر : 12.95 دولارًا في الشهر مع إصدار تجريبي مجاني
- تمارين رياضية يومية مباشرة - كل يوم تحصل على تمارين حية جديدة متوفرة لمدة 24 ساعة حسب الطلب. يمكنك المشاركة مع مستخدمين آخرين في الدردشة أثناء ممارسة التمارين ، وهو أمر رائع
- المدرب الشخصي الخاص بك يمكنك الاتصال في أي وقت عن التدريبات والنظام الغذائي وأكثر من ذلك
- خطة وجبات يومية مع وجبات مقترحة ووجبات خفيفة صحية
- الوصول إلى Daily Life ، وهو موقع يتضمن مقالًا أكثر إفادة عن كل شيء بدءًا من اللياقة البدنية والصحة وحتى نمط الحياة وتتبع التطبيقات
- مكتبة يمكنك من خلالها تتبع التدريبات التي أكملتها
- مجموعة كبيرة من البرامج للاختيار من بينها. بعضها عدة أسابيع طويلة وتتراوح بين اليوغا والكارديو والبيلاتس واللب
لديك أيضا القدرة على السماح لبيرد بيرن اختيار برنامج تجريب الذي يناسبك.
أساسيات
أتذكر عندما كانت ديلي بيرن موقع تتبع كبير ومعقد مع كل شيء بدءًا من تتبع الوجبات وحتى التدريبات وحتى التقاويم وغيرها.
لقد قاموا بتبسيطها بشكل أساسي بحيث أنها تدور حول التدريبات أكثر من أي شيء آخر.
عندما تقوم بالتسجيل ، يمكنك الحصول على نسخة تجريبية مجانية لمدة 30 يومًا ، وهي ميزة رائعة ، وعند ملء معلومات ملفك الشخصي ، لديك خيار السماح لـ Daily Burn باختيار برنامج لك.
على سبيل المثال ، إذا كنت تقول أنك متقدم وتريد التدريبات لمدة 60 دقيقة ، فمن المحتمل أن يوصي برنامج بوب هاربر ، بلاك فاير.
بمجرد اشتراكك في أحد البرامج ، تحصل على أسبوع من التدريبات وخطة طعام يومية مقترحة - وهذا يتضمن بعض الوصفات ، ولكن لا يوجد أي عدد حقيقي من السعرات الحرارية أو أعطال المغذيات.
استخدام Daily Burn سهل - يمكنك القيام بذلك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، أو Apple TV ، أو Roku ، أو الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي الخاص بك ، وأي أداة أخرى تتصل بالتلفاز وتسمح لك بمشاهدة الأشياء.
البرامج
اللحوم الحقيقية من ديلي بيرن هو مجموعتها الضخمة من البرامج . بدلا من تقديم قائمة من التدريبات (والتي ، وبصراحة ، سيكون من الجيد أيضا) ، يتم حزم كل شيء في برامج تدوم من 2 أسابيع إلى 8 أسابيع. لديهم بعض البرامج القاتلة بوضوح ، إذا كانت الأسماء هي أي مؤشر - الجحيم ، لايف للفشل وبوب الأسود النار ، على سبيل المثال لا الحصر.
لديهم برنامج واحد خصيصا للمبتدئين أنني حقا أحب. انها مدروسة للغاية ، مع مبتدئين للغاية من خلال مراحل مختلفة من اللياقة البدنية ، بدءا من الحركة والاستقرار والعمل طريقك إلى المزيد من التدريبات الشاقة.
التغذية
يأتي كل برنامج بتركيزه الغذائي الخاص. على سبيل المثال ، يركز المبتدئون بشكل أكبر على خلق عادات صحية ، وتناول وجبة الإفطار كل يوم ، وتناول المزيد من الخضروات ، وتناول الطعام في ذهنهم ، وما إلى ذلك. فهم يقدمون وجبات يومية ، ولكنهم يقدمون لك أيضًا الكثير من الخيارات للاختيار من بينها لإعداد وجبات الطعام الخاصة بك.
إيجابيات وسلبيات
الايجابيات
- Slick، Clean Interface - أنا أحب مظهر الموقع وحقيقة أن الصفحات لا تشوش بالعديد من الروابط أو الإعلانات أو المعلومات.
- سهل الاستخدام - لا يمكن أبسط التسجيل والاشتراك
- تجريب يومي حي - أنا أحب ميزة تجريب حية ، والتي تمنحك فرصة لممارسة التمارين مع الآخرين - نوعا جيدا
- البرامج والتدريبات العظيمة - أنا أحب مجموعة متنوعة من البرامج
سلبيات
ليس لدي الكثير من الشكاوى حول ديلي بيرن. أنا أحب تصميم الموقع ، وأعتقد أن التدريبات جيدة والبرامج مفيدة. إذا كان لدي شيء واحد أريده ، فستكون القدرة على القيام بأي تمرين أريده.
بمجرد اختيار برنامج (أو اختياره لك) ، فإن الطريقة الوحيدة للوصول إلى أي تدريبات أخرى هي تغيير البرنامج.
قد يكون مجرد مدرب شخصي في داخلي. أجد صعوبة في اتباع برنامج بالضبط الطريقة التي أعطيت لي.
بشكل عام ، يعتبر Daily Burn خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يرغبون في اتباع برنامج منظم ، وهناك مجموعة متنوعة من التدريبات والمعلمين والبرامج ، ويمكن لأي شخص تقريبًا العثور على شيء يناسبهم.
زيارة موقعه على الانترنت