استخدام RipSurfer X: ماذا تتوقع من فئة التزحلق على الأرض

احصل على Fit Surf-Style على لوحة RipSurfer X Balance

بعد رؤية SurfSet Fitness 'RipSurfer X على Shark Tank ، لم أستطع الانتظار لإعطاء دروس في ركوب الأمواج في الأرض. لذا عندما افتتحت City Surf Fitness في أوستن ، تكساس ، قمت بالتسجيل في أقرب وقت ممكن لأجرب أداة اللياقة البدنية على لوح ركوب الأمواج.

City Surf عبارة عن سلسلة للياقة البدنية متعددة الاستوديو تقع في تكساس ولويزيانا وأريزونا وجورجيا وكولورادو. تستخدم السلسلة ألواح التزلج الداخلية RipSurfer X لتزويد الطلاب بمجموعة متنوعة من الدروس ذات العلامات التجارية.

وتشمل هذه الدروس كل شيء من التدريب على الحلبة ومعسكرات الحذاء إلى ممارسة التمارين الرياضية واليوغا ، كل ذلك على واجهات التزلج الداخلية.

يوفر مرفق Austin، TX اثنين من برامج العلامة التجارية:

قررت حضور كل من City Surf و Buddha Board في فصول متتالية.

ما يجب أن تعرفه عن RipSurfer X

حقا يبدو RipSurfer X وكأنه لوح التزلج. يبلغ طوله حوالي 6 أقدام وعرضه 2 قدم ، مع شكل لوح ركوب الأمواج. عند 35 رطل فقط ، فهي خفيفة الوزن نسبيًا وسهلة التنقل.

يجلس المجلس نفسه على ما يبدو مثل ثلاث كرات استقرار صغيرة مبطنة تحت طول اللوحة. تعلق حبال التوتر اللوحة إلى قاعدتها المتينة ، تثبتها في مكانها فوق كرات الثبات الصغيرة. والنتيجة هي عدم الاستقرار التي تسيطر عليها. وبعبارة أخرى ، فإن اللوحة التي تقف عليها غير مستقرة إلى حد كبير ولكنها لا تزال آمنة - لا داعي للقلق بشأن سقوط اللوحة من الكرات ورميك على الأرض.

على الرغم من أنني لم أتجول أبداً شخصياً ، إلا أنني كنت أمارس رياضة ركوب الأمواج مع لوح التزلج ، والتزحلق على الماء والتزلج على الماء ، لذلك يمكنني أن أشهد أن عدم استقرار اللوحة يشبه إلى حد كبير ما كنت تختبره أثناء وجودك على الماء - ينتقل اللوحة ويتحرك في كل اتجاه قائم على تحركاتك.

باستخدام المجلس

بعد أن أخبرت مدرسي ، كانت المرة الأولى التي أحضر فيها فصلًا مستوحى من ركوب الأمواج ، استغرقت بضع دقائق لتعريفني على اللوحة لتعطيني عرضًا لما يمكن توقعه. أخذ عدم الاستقرار في مجلس الإدارة بعض التعود ، لذلك شددت على أنه كان من الجيد القيام بتمارين على الأرض إلى جانب اللوحة إذا كان القيام بها على اللوحة يشعر بصعوبة بالغة. كما أبلغتني أنها ستعرض تعديلات على كل تمرين حتى أتمكن من تخفيف طريقي.

كما هو متوقع ، فإن مجلس الإدارة متذبذب. انها غير مستقرة. ولكن ، إذا كنت تقوم بالكثير من التدريب ، فإن التأثير ليس مختلفًا تمامًا عن الوقوف على قرص التوازن أو كرة BOSU . والفرق الرئيسي (والفائدة) هو أنه يتميز بمنصة أطول وأوسع نطاقاً تجعل من الممكن إجراء التمارين التي لا يمكن أن تؤديها على سطح أصغر ، مثل الطعنات.

كما أدى طول اللوحة إلى خلق تحدٍ آخر. نظرًا لأن اللوحة طولها ستة أقدام تقريبًا ، وأنا بطول ستة أقدام ، جعلتني بعض التمارين ، مثل الألواح الخشبية وشد العضلات ، أشعر وكأنني سأنزل عن حواف المنصة بيد واحدة سيئة أو القدم.

لم تكن هذه صفقة كبيرة عندما كان التمرين لا يتطلب أكثر من عقد ثابت (مثل لوح خشبي) ، لكنه أصبح أكثر صعوبة أثناء الحركات النشطة ، مثل البربرز أو متسلقي الجبال ، حيث كنت قلقة بعض الشيء من أنني قد أقفز قدم قبالة نهاية اللوحة. لم أكن أدرك حتى النصف تقريبا في الفصل أن RipSurfer X يحتوي على منصات ومصدات صغيرة على طول الحافة الخلفية ، مما يجعل من الممكن أن "نشعر" بنجاح نهاية اللوحة قبل أن تضغط عليه. ساعدني هذا الاكتشاف في الحصول على مزيد من الراحة مع الحركات النشطة التي تتطلب امتداد الجسم بالكامل.

تجربة Class

كانت فئة City Surf صلبة ، وتتميز ببرمجة صعبة على النمط الفاصل.

هذا النوع من التكييف يفرض ضرائب دائمًا ، لكن City Surf يتطلب جرعة إضافية من المشاركة العقلية لمراعاة عدم الاستقرار المتزايد للوحة. أعجبتني بشكل خاص الحركات المستوحاة من رياضة ركوب الأمواج ، مثل "السباحة" حيث تظهرين على اللوح وتتصرف كما لو كنت تسبح في ذراعيك من خلال الماء ، والنوافذ المنبثقة ، حيث تنتقل بسرعة من وضعية الانزلاق إلى وضعية الوقوف موقف على اللوح.

لسوء الحظ ، لم أكن من المعجبين بفئة اليوغا. جعل عدم الاستقرار الإضافي للوحة أكثر صعوبة بالنسبة لي لتنفيذ كل موقف بنجاح وأمان. كنت أفضل القيام بالصف على الأرض. ومع ذلك ، كان العديد من النساء في الصف يتكلمون عن التجربة في النهاية ، لذلك أعلم أن أشخاصًا آخرين استمتعوا بها.

العثور على فئة

CitySurf ليس هو استوديو اللياقة البدنية الوحيد الذي يقدم دروسًا مستوحاة من ركوب الأمواج على RipSurfer X. يمكنك البحث عن فصول في منطقتك من خلال التوجه إلى موقع SurfSet. لديهم قائمة تشغيل جميع المدربين والاستوديوهات المعتمدين الذين يستخدمون لوحاتهم.