أعلى 5 رصد معدل ضربات القلب

تتبع المناطق وحرق المزيد من السعرات الحرارية

إذا كنت تحاول الحصول على الشكل وفقدان الوزن ، فإن مراقبة معدل ضربات القلب (HRM) هي طريقة ممتازة لمراقبة شدتك ومعرفة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها. تقدم القائمة التالية مجموعة متنوعة من الخيارات ، إما للمدرب الذي يريد شيئًا بسيطًا أو رياضيًا متعدد الرياضات يرغب في جميع الأجراس والصفارات. لقد تطور عالم مراقبة معدل ضربات القلب بسرعة. الآن ، من الشائع العثور على معدل ضربات القلب القائم على المعصم على أجهزة تتبع اللياقة البدنية. لكن استخدام حزام الصدر لا يزال أفضل من حيث الدقة.

1 - Polar M200 و H10 Bluetooth جهاز استشعار معدل ضربات القلب

Polar M200 GPS تشغيل ووتش. مجاملة من Amazon.com

Polar هي الشركة التي قامت بتعميم أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للتدريب الرياضي. وقد تطورت هذه والآن لديهم العديد من الميزات لتعزيز التدريبات الخاصة بك. تم تصميم M200 على وجه التحديد مع المتسابقين في الاعتبار. لديك خيار استخدام مستشعر معدل ضربات القلب المعتمد على المعصم أو إضافة حزام الصدر لمستشعر معدل ضربات القلب بلوتوث H10. حزام الصدر يجب أن يمنحك معدل ضربات قلب أكثر دقة.

يتتبع M200 معدل ضربات القلب وشدة التمرين لحساب السعرات الحرارية التي تم حرقها والوقت الذي يقضيه في كل منطقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمتلك جهاز M200 نظام GPS مدمجًا للحصول على السرعة والمسافة في الوقت الفعلي للتدريبات الخارجية. لديها العد الآلي أو اليدوي. لديها مراقبة نشاط 24/7 إذا كنت تريد أن ترتديه طوال النهار والليل.

يوفر تطبيق Polar Flow وموقع الويب الكثير من البيانات والتدريب لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من التمارين الرياضية.

2 - Wahoo TICKR

Wahoo TICKRx تجريب المقتفي رصد معدل ضربات القلب. مجاملة من الامازون

إذا كنت ترغب في الحصول على معدل ضربات القلب الأكثر دقة ، فإن حزام الصدر لا يزال أفضل تقنية. سيربط حزام الصدر هذا بتطبيقات هاتفك الذكي ، ساعة GPS ، حلقة مفرغة ، شريط لياقة ، شاشة مراقبة معدل ضربات القلب ، ساعة Apple Watch وغيرها. وهو متوافق مع العديد من تطبيقات اللياقة البدنية مثل Nike + Running و MapMyFitness و Runkeepr و Strava و Apple Health ، مما يسمح لك بتحديد ما تريد استخدامه.

يتميز هذا الشريط بكونه متوافقًا مع اتصالات Bluetooth أو ANT + كما يمكن العثور عليه مع الأجهزة القديمة. لديه بطارية قابلة للاستبدال.

يعد Polar H10 خيارًا آخر لشريط رصد معدل ضربات القلب الذي يعمل بتقنية Bluetooth والذي سيتصل بالعديد من أجهزة اللياقة البدنية والتطبيقات.

3 - Garmin vivosport

يمكنك مراقبة معدل ضربات قلبك من حزام الصدر مع شاشات نشاط Garmin ، بما في ذلك vivofit و vivosmart. يمكنك تتبع النظام الغذائي الخاص بك عن طريق الاتصال مع التطبيق MyFitnessPal. يضيف vivosport اكتشاف معدل ضربات القلب القائم على المعصم ونظام تحديد المواقع. لديه تعقب نشاط طوال اليوم حتى لا تتجنّب بين التدريبات وتتبع النوم لضمان حصولك على نوم عالي الجودة.

4 - Garmin Forerunner 735XT

إذا كنت رياضيًا متعدد الرياضات ، فقد تحتاج إلى مراقب معدل ضربات قلب أكثر جدية مثل Garmin Forerunner 735XT. يمكنك الحصول على معدل ضربات القلب القائم على المعصم والتوافق مع حزام رصد معدل ضربات القلب. لديها تتبع نظام تحديد المواقع والقدرة على إنشاء التدريبات الخاصة بك وكذلك تحليل كل شيء من الوتيرة والمسافة إلى حرق السعرات الحرارية. تتضمن الميزات المتقدمة تقدير VO2 الأقصى ، عتبة اللاكتات ، متنبئ السباق ، ومستشار الاسترداد.

يمكنك إدارة وعرض التدريبات الخاصة بك مع Garmin Connect وأيضًا استخدام عضوية Strava للعديد من الميزات لراكبي الدراجات.

5 - Polar M600

قطبي

هذه الساعة الذكية القطبية المقاومة للماء تحتوي على أجهزة استشعار معدل ضربات القلب على أساس المعصم ، وسوف تتصل حزام الصدر بولار في بلوتوث. فقد المدمج في نظام تحديد المواقع ومقاييس السباحة. تعمل شاشة اللمس الملونة على إطلاعك على جميع بيانات التمرين. يمكنك إضافة الموسيقى إلى M600 والذهاب بدون صوت أثناء التدريب.