قد يكون لديك أسئلة حول السمنة والجنس التي لا تريد أن تسأل طبيبك. كما يفعل الجنس يجعلك تكتسب وزنا ؟ أو الجنس جيد لفقدان الوزن ؟ وقد ترغب في معرفة ما إذا كان تغيير وزنك يمكن أن يعزز الرغبة الجنسية أو الأداء؟
هناك العديد من الطرق المختلفة المرتبطة بالوزن والجنس. تعرف على كيفية ارتباطها بالقرار الذي ترغب في تقليله لتحسين سلوك غرفة نومك.
الوزن والأداء الجنسي
هناك عدة طرق مختلفة قد تؤدي إلى زيادة الوزن في حياتك الجنسية. لكن التغييرات تختلف بالنسبة للرجال والنساء.
- الرجال: قد يعاني الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن من صعوبة في ممارسة الجنس أكثر من الرجال النحيفين. وفقا للخبراء الطبيين في ائتلاف البدانة ، فإن الخلل الوظيفي الجنسي هو أحد الآثار الجانبية للسمنة. قد يعاني الرجال من ضعف الانتصاب عندما يحملون الكثير من الوزن. هؤلاء الرجال قد يعانون من القلق والأداء الجنسي السيئ نتيجة لذلك. قد يعاني الرجال البدناء أيضًا من متلازمة القضيب المدفون ، وهي حالة يتم فيها دفن القضيب تحت طيات الجلد.
- النساء: أظهرت العديد من الدراسات البحثية أن النساء اللواتي لديهن مؤشر كتلة جسم أعلى (BMI) أكثر عرضة للمعاناة من مشاكل جنسية. يعتقد بعض الباحثين أنه قد يكون مرتبطًا بضعف الدورة الدموية في منطقة الأعضاء التناسلية. الصعوبة مع الجنس قد تؤدي إلى انخفاض الرضا الجنسي وضعف صورة الجسم.
بالطبع ، لمجرد أن بعض الدراسات أظهرت وجود علاقة بين الخلل الوظيفي الجنسي والبدانة لا يعني أن وزنك يسبب مشاكل في غرفة النوم. في الواقع ، أظهرت بعض الدراسات أن السمنة ليست عامل خطر للخلل الجنسي. ولكن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتعاني من نقص في الأداء أو الرضا ، فقد ترغب في مناقشة وزنك وجنسك مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان هناك اتصال.
هل الجنس يسبب زيادة الوزن؟
إذا كنت لا تعاني من مشاكل في حياتك الجنسية ، فقد تكون لديك مشكلة ذات صلة: هل يسبب الجنس زيادة الوزن؟ في حين أنه قد يبدو من الجنون الاعتقاد بأن أي نشاط بدني قد يؤدي إلى زيادة الوزن ، فقد أصبح هذا الخوف شائعًا بين الرجال والنساء بعد ظهور قصص على الإنترنت.
ظهرت أسطورة زيادة الوزن بعد أن قام باحث في الهند بنشر ورقة بحثية تشير إلى أن زيادة هرمون يسمى البرولاكتين قد يسبب زيادة الوزن. البرولاكتين هو هرمون ينتجه جسمك وتزيد مستويات البرولاكتين فورًا بعد ممارسة الجنس. لكن هذه الأسطورة لم تثبت أبدًا ، ويقول باحثون آخرون إن الطفرة القصيرة جدًا في هذا الهرمون لا يمكن أن تزيد من وزنك.
هل الجنس يساعدك على فقدان الوزن؟
لذا ، إذا كان الجنس لا يسبب زيادة الوزن ، فهل يمكن أن يسبب فقدان الوزن؟ بعد كل شيء ، يمكن أن يكون صنع الحب نشاطًا جسديًا قويًا إلى حدٍ ما. وبما أن الجنس تجربة ممتعة ، لماذا لا تريد ممارسة الجنس لإنقاص الوزن؟
في حين أن النشاط الجنسي الصحي يمكن أن يكون جيدًا بالنسبة لك ، فقد لا يساعدك ذلك في خسارة الوزن بقدر ما تريد. يختلف عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء ممارسة الجنس باختلاف طول وشدة جلستك. لكن معظم التقديرات تشير إلى أن حرق ما يقرب من 85-100 سعرة حرارية أثناء الجماع.
لذا ، من غير المحتمل أن تقوم جولة أسبوعية أو حتى حفلة يومية بعمل الكثير من أجل محيط الخصر لديك.
يجب عليك انقاص وزنه لتحسين الجنس؟
فوائد فقدان الوزن تشمل زيادة الطاقة ، والتنقل المحسن ، وارتفاع احترام الذات. هذه العوامل لا بد أن يكون لها تأثير إيجابي على حياتك العاطفية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان وزنك يساهم في الإصابة بالاكتئاب ، فإن الثقة التي تكتسبها من فقدان الوزن قد تساعد في تحسين الطريقة التي تشعر بها تجاه نفسك وتعزز صورة جسمك.
ولكن بسبب اختلاط الأدلة المتعلقة بالجنس والسمنة ، لا يوجد دليل على أن تغيير وزنك سيغير حياتك الجنسية. إذا اخترت إنقاص الوزن من أجل ممارسة الجنس بشكل أفضل ، فافعل ذلك بتوقعات واقعية.
من المرجح أن يؤدي الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه إلى تحسين حالتك الصحية وقد يعزز روتين غرفة نومك أيضًا.
مصادر:
Assimakopoulos K، et al. تقييم الوظيفة الجنسية عند النساء البدينات اللواتي يستعدن لجراحة لعلاج البدانة. جراحة السمنة. 2006.
ستيفن بويس ، دكتوراه في الطب. الرجال: هل البدانة تؤثر على حياتك الجنسية؟ تحالف العمل السمنة. 2015.
يرتبط برودي إس. النحافة بمزيد من الجماع وتكرار الاستمناء الأقل. مجلة الجنس والعلاج الزوجي. 2004.
Bhanu P. Gupta MD، et al. تأثير تعديل نمط الحياة وخفض عامل القلب والأوعية الدموية على عدم القدرة على الانتصاب مراجعة منهجية والتحليل التلوي. جامع الطب الباطني. 2011.
Kadioglu P، et al. قد لا تكون السمنة أحد عوامل الخطر للإختلال الوظيفي الجنسي للإناث. BJU الدولية. 2010.