هل يمكنك إنقاص وزنك مع جيني كريج إذا كنت خالية من الغلوتين؟
يتطلب برنامج انقاص الوزن جيني كريج ، مثل بعض الآخرين ، بما في ذلك Nutrisystem ، لشراء معظم المواد الغذائية الخاصة بك مباشرة من الشركة. لسوء حظ أولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية والذين يعانون من حساسية الغلوتين غير المجترات ، لا تشمل Jenny Craig خيارات القائمة التي تناسب الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي خال من الغلوتين.
في الواقع ، تظهر نظرة سريعة على عروض الوجبات الجاهزة التي أعدتها جيني كريج أنها تعتمد أساسًا على الغلوتين ، والكثير من منتجات الحبوب الكاملة ، والمعكرونة ، والخبز ، والبسكويت ، والبيتزا.
الشركة تعلن عن "ما يقرب من 100 من الأطعمة المتميزة ، التي صممت لمساعدتكم على إنقاص الوزن" ، مثل الفطائر التوتية مع النقانق النباتية ، شرائح اللحم البقري والجبن ، الفيتوتشيني وفاكهة التفاح.
من الواضح أن هذه الأنواع من الوجبات لن تعمل إذا كنت خالية من الغلوتين ، ولكن حتى إذا تمكنت من تحديد ما يكفي من عناصر القائمة جيني كريج مع عدم وجود مكونات الغلوتين (هناك عدد قليل) ، فإن هذه المنتجات لن تكون آمنة بسبب الغلوتين التلوث المتبادل في التحضير والمعالجة.
خلاصة القول: ليست مصممة جيني كريج لأولئك الذين يتبعون النظام الغذائي الخالي من الغلوتين ، والشركة ، في الواقع ، لا تشجع أولئك الذين هم خالين من الغلوتين من محاولة ذلك.
جيني كريج ترى خيارات خالية من الغلوتين
أخبرني أحد ممثلي الشركة أن جيني كريج ليس لديها خطة قائمة خالية من الغلوتين لأننا "نادرًا ما نحصل على طلبات بذلك". إذا كانت شركة إنقاص الوزن قد حددت سوقًا محتملًا لخطة قائمة من هذا النوع ، فستنظر في تطويرها ، كما قال ممثل جيني كريج.
ومع ازدياد شعبية النظام الغذائي الخالي من الغلوتين ، قالت الشركة إنها تدرك "الطلب المتزايد على الخالي من الغلوتين". لكنها أضافت في بيان أنها لا تستطيع توفير قائمة خالية من الغلوتين "مع نطاق وعالي المستوى الذي نحتاجه لعملائنا." وتوصي بأن أولئك الذين هم خاليون من الغلوتين يطلبون نصيحة أخصائي التغذية المهنية لفقدان الوزن ، في مقابل اتباع برنامج جيني كريج.
اتباع نظام غذائي على الرغم من الغلوتين
إذاً ما هو النظام الغذائي الذي يجب أن تضعه في الإعتبار لتحل محل حمية جيني كريج إذا كنت قد استعملت جيني كريج في الماضي لإنقاص الوزن بنجاح ، لكن الآن تحتاج إلى البقاء خالٍ من الغلوتين؟ لحسن الحظ ، لديك اثنين من الوجبات الغذائية وفقدان الوزن التي يمكنك الاختيار من بينها.
قد تفكر في تجربة Weight Watchers ، والتي يمكن أن تعمل بشكل جيد عندما تكون خاليًا من الجلوتين . وزن المراقبون ليست مريحة تماما مثل جيني كريج لأنك سوف تحضر العديد من وجبات الطعام الخاصة بك. وفقط عدد قليل من مقبلات الوزن مراقبات الوزن هي خالية من الغلوتين (الدجاج المسكيت ، لحم الخنزير والجبن التدافع ، أومليت الجبن الثلاثة ، وسانتا في رايس والفاصوليا هي أربعة اختيارات المسمى خالية من الغلوتين). ومع ذلك ، فإن Weight Watchers هو نظام غذائي مجرب وصحيح يمكن تعديله بسهولة على أنه خالي من الغلوتين.
خيار آخر محتمل عندما تكون خالٍ من الغلوتين هو نظام South Beach الغذائي ، وهو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يركز على الأطعمة الخالية من الغلوتين.