حقائق الغذاء بيكون

السعرات الحرارية في تركيا بيكون ، بيكون التقليدية ، وعدد الكربوهيدرات

يسمى بيكون أحيانًا بحوم اللحم. انها معبأة بنكهة من لحم الخنزير والملح والدخان ، وأحيانا السكر أو المحليات الأخرى. فهل لدى لحم الخنزير المقدد الكربوهيدرات؟ وماذا عن السعرات الحرارية في تركيا بيكون؟ ويمكن أن تأكل لحم الخنزير المقدد على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات؟ على الرغم من أنه ليس دائمًا اختيار اللحوم الأكثر صحة ، فهناك طرق لتضمين لحم الخنزير المقدد في خطة تناول الطعام الخاصة بك.

السعرات الحرارية في تركيا بيكون ولحم الخنزير بيكون

عادة ما يكون لحم الخنزير المقدد التقليدي (الخنزير) أعلى في الدهون والسعرات الحرارية من لحم الخنزير المقدد الديك الرومي ، ولكن ليس بقدر ما قد تتخيل. وجبة واحدة من لحم الخنزير المقدد توفر 90 سعرة حرارية ، و 7 غرامات من الدهون ، و 2.5 غرام من الدهون المشبعة و صفر غرام من الكربوهيدرات. ومع ذلك ، يختلف عدد السعرات الحرارية والدهون من علامة تجارية إلى أخرى لأن سمك كل شريحة يختلف من مصنع لآخر.

عادة ما يكون هناك عدد أقل من السعرات الحرارية في لحم الديك الرومي ، على الرغم من أن الفرق ليس مهما كما تتوقع. لا يوجد سوى 70 سعرة حرارية في شريحتين من لحم الديك الرومي ، ولكن في بعض الأحيان تكون الشرائح رقيقة للغاية. عندما تختار بين أنواع مختلفة من لحم الخنزير المقدد ، فحاول مقارنة أحجام خدمة مماثلة لكل منتج. في كثير من الأحيان شرائح لحم الخنزير المقدد لحم الخنزير هي أكثر سميكة وحمي.

كم عدد الكربوهيدرات في بيكون؟

العديد من أخصائيو الحميات يستهلكون لحم الخنزير المقدد كجزء من خطة تناول الطعام منخفضة الكربوهيدرات أو الكيتون . وبما أن لحم الخنزير المقدد يحتوي على نسبة عالية من الدهون ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، فإن الطعام يعمل بشكل جيد في تلك الخطط.

هنا قائمة سريعة من عدد الكربوهيدرات من منتجات لحم الخنزير المقدد المختلفة. والخبر السار هو أن لحم الخنزير المقدد ، ولحم الخنزير المقدد الديك الرومي ، ولحم الخنزير المقدد الحقيقي ولحم الخنزير المقدد الكندي ليس لديهم الكربوهيدرات القابلة للقياس لكل وجبة.

• بيكون: 0
• لحم الخنزير المقدد ، الصوديوم منخفض: 0
• لحم الخنزير المقدد والسكر البني: 1 غرام
• لحم الخنزير المقدد ، تركيا: 0
• لحم الخنزير المقدد ، الكندية: 0
• لحم الخنزير المقدد ، الكندي (رأس الخنزير ، 2 أوقية): 1

• bacon، Irish: (2 slices) 1
• لحم الخنزير المقدد ، نباتي (Morningstar مزارع ، 2 شرائح): 2
• بت لحم الخنزير المقدد ، والتقليد: (1 1/2 ملعقة كبيرة.) 2
• بت لحم الخنزير المقدد ، حقيقية: 0

البحث عن الكربوهيدرات المخفية في بيكون

كما ترون من القائمة ، قد تشتري منتج لحم الخنزير المقدد الذي يحتوي على الكربوهيدرات ولا يدرك ذلك إذا كنت تعتقد أن كل لحم الخنزير المقدد منخفض الكربوهيدرات. بعض لحم الخنزير المقدد والسكر أو غيرها من الكربوهيدرات الحلو المضافة لإعطائها أن طعم القيقب / السكر المزجج. قد يكون لحم الخنزير المقدد النباتي الكربوهيدرات لأنها مصنوعة من المكونات التي تحتوي على الكربوهيدرات.

على سبيل المثال ، يتم تحضير قطع ماكورميك باكين قطع لحم الخنزير المقدد و قطع لحم الخنزير المقدد Durkee من دقيق الصويا ، الذي يحتوي على الكربوهيدرات. ملعقة طعام واحدة تحتوي على غرامين من الكربوهيدرات.

وبالمثل ، فإن شرائح لحم الخنزير المقدد النباتية تُصنع من بروتين الصويا ، لذلك تحتوي على الكربوهيدرات. شريحتين من مزارع MorningStar تحتوي شرائط Veggie Bacon على جرامين من الكربوهيدرات.

في حالة هذه المنتجات ، لا تأتي الكربوهيدرات من السكر. ولكن بالنسبة لمنتجات لحم الخنزير المقدد ، يمكن إضافة السكر كزجاج أو حقنه في المنتج قبل تقطيعه لإضفاء نكهة حلوة عليه. تحقق من تسمية أي منتج لحم الخنزير المقدد لمحتوى الكربوهيدرات. تجنب أي لحم الخنزير المقدد الذي يقول إنه مزجج أو ينتهج حلاوة.

عند تناول الطعام في الخارج وترى لحم الخنزير المقدد المغطى بالسكر مدرجًا في الجانب ، يمكنك المراهنة على احتوائه على الكربوهيدرات من السكر.

ربما يستخدم لحم الخنزير المقدد بزجاج القيقب الشراب المعبأ بالكربوهيدرات لتغليف لحم الخنزير المقدد ، لذلك عليك أن تضع ذلك في اعتبارك أيضًا.

يمكنك تضمين بيكون في النظام الغذائي الخاص بك؟

هل أنت على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات؟ إذا كنت تستخدم لحم الخنزير المقدد بنجاح والذي لا يحتوي على الكربوهيدرات ، فعليك أن تنظر إلى ما تتناوله من أطعمة قد تحتوي على كربوهيدرات. إفطار أمريكي نموذجي هو مهرجان الكربوهيدرات. خبز محمص ، هاش براونز ، دقيق الشوفان ، زبادي ، جرانولا ، فطائر ، بسكويتات الوفل ، معجنات ، عصير برتقال ، حليب ، مشروبات قهوة محلاة ، فطائر ، كيك ، كعك شوربة الفطور وكعكة الإفطار كلها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.

في هذه الأثناء ، قد لا يساهم لحم الخنزير المقدد على الجبن المشوي على لحم الخنزير المقدد ، ولكنك ستحصل على الكثير من الكعك والجبن ، ناهيك عن البطاطا المقلية التي هي عبارة عن عصي كربونية مقلية.

المضي قدما ورشي بعض بت حقيقية لحم الخنزير المقدد على سلطة الخاص بك ، ولكن احترس من الكربوهيدرات في خلع الملابس صلاد. كما تحتوي الفواكه وبعض الخضروات على السلطة على الكربوهيدرات ، بالإضافة إلى قطع الخبز المحمص. سوف تحتاج إلى تثقيف نفسك على جميع المكونات لاختيار بحكمة إذا كنت تحاول تقليل أو تجنب الكربوهيدرات.