أخصائيو الحمية ، حان الوقت لتسليح نفسك بأدوات أكثر وضوحا للمستهلك. يستخدم المحتالون المخادعون لفقدان الوزن التقنيات الذكية الجديدة لبيع منتجاتهم. هل يمكن أن تكون ضحيتهم القادمة؟
إذا كنت مستهلكًا نموذجيًا ، فقد تكون. لسوء الحظ ، فإن نفس الرسائل الإعلانية المستخدمة لمساعدتنا على الشعور بالرضا تجاه منتج ما هي نفس العلامات الحمراء التي يجب أن تصدر الآن جرس إنذار. على سبيل المثال ، هل تبدو هذه العبارات مألوفة؟
"... ثبت سريريا لحرق المزيد من الدهون ..."
"... بدعم من العلم ..."
"... اختبار مخبري لتقديم نتائج فقدان الوزن ..."
الادعاءات العلمية تستخدم لتزويد المستهلكين بثقة. ولكن الآن يتم استخدامها لبيع حبوب الحمية وغيرها من المنتجات التي لا تكون فعالة وربما تكون غير آمنة. إذا كيف يمكنك حماية نفسك؟
هناك خمس علامات حمراء محتملة يجب أن تبحث عنها عندما تقوم بشراء منتج لإنقاص الوزن. استخدم هذا الدليل لتحديد كل علامة تحذير محتملة ثم استخدم المعلومات لفرز الحقائق حتى لا تضيع وقتك أو أموالك على منتجات الحمية التي لا تعمل.
1 - استخدام غامض للنسبة المئوية
عندما يريد مصنعو منتجات الحمية جذب انتباههم ، فإنهم غالبًا ما يتباهون بالنتائج العلمية المثيرة للإعجاب. لكن يمكن للمعلنين أن يحللوا نتائج المختبر السيئة باستخدام النسب المئوية الغامضة. تحقق مما إذا كانت هذه العبارات تبدو مألوفة:
"... يحرق 30٪ من الدهون ..."
"... يحرق 75٪ من السعرات الحرارية ..."
"... تفقد الوزن بنسبة 50٪ أسرع ..."
تلك الأرقام تبدو مثيرة للإعجاب ، أليس كذلك؟ من لا يريد حرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية ؟ المشكلة هي أن تلك العبارات لا توفر معلومات أساسية. في أي وقت تتم مقارنة منتج ما ، تحتاج إلى معرفة ما يجري مقارنته لاتخاذ قرار ذكي.
على سبيل المثال ، لنفترض أن الشركة المصنعة للحبوب الغذائية تقول إن منتجها قد تمت دراسته وتثبت النتائج أنه ساعد الأشخاص على إنقاص الوزن بنسبة 75٪ أسرع. يبدو أن الإدعاء مثير للإعجاب ، ولكن عليك أن تسأل نفسك: " 75٪ أسرع من ماذا ؟"
وقد تكون الدراسة قد قارنت الأشخاص الذين تناولوا حبوب الحمية مع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية للأشخاص الذين لا يتناولون حبوب الحمية الغذائية وليس اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة. سوف يخبرك الحس السليم أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة أنتجت نتيجة فقدان الوزن ، وليس حبوب الحمية.
يجب عليك أيضا مقارنة الأرقام الفعلية بدلا من النسب المئوية لاتخاذ خيار مستنير. على سبيل المثال ، ساعد أحد المنتجات التي راجعناها مؤخرًا في حرق 6٪ من السعرات الحرارية أثناء التمارين ، لكن العدد الفعلي للسعرات الحرارية الإضافية التي تم حرقها كان حوالي 18 فقط - وليس السعرات الحرارية الكافية لإحداث فرق حقيقي في برنامج فقدان الوزن.
2 - قائمة طويلة من الدراسات غير ذات صلة
وهناك طريقة أخرى تحاول بها شركات حبوب الحمية اكتساب مصداقية مع المستهلكين المحتملين عن طريق الاستشهاد بالدراسات السريرية. قد ترى علامة تبويب على موقع برنامج حمية يوفر معلومات حول العلم الذي يكمن وراء منتجها. ولكن يجب أن تكون حذرًا إذا رأيت قائمة طويلة جدًا من الدراسات السريرية. من الممكن ، بالطبع ، أن تدعم جميع الدراسات المنتج الذي يتم الإعلان عنه. لكن من المحتمل أيضًا أنهم لا يفعلون ذلك.
في تجربتي ، إذا كانت قائمة الدراسات السريرية طويلة بشكل استثنائي ، فغالبًا ما تكون الدراسات المذكورة غير مرتبطة بالمنتج الذي يتم بيعه. قد تكون أيضًا دراسات قديمة أو تجارب إكلينيكية تُجرى على الفئران. لقد رأيت حتى الدراسات التي تتعارض مع فعالية المنتج ، ولكن يتم سردها على أي حال.
فلماذا يدرج المصنعون جميع تلك الدراسات إذا لم يدعموا بالفعل المنتج الذي يتم بيعه؟ تخميني هو أنهم يفترضون أن المستهلك لن يأخذ الوقت الكافي للنقر على الروابط وقراءة الأبحاث الفعلية. بعد كل شيء ، من لديه الوقت لقراءة 50 دراسة عن عشب خسارة الوزن ؟ لذا يفترض المستهلك أن القائمة الطويلة للدراسات هي دليل على منتج جيد - في حين أنه في الواقع ، ليس أكثر من قائمة طويلة من الدراسات.
3 - نتائج "كبيرة"
في بعض الأحيان ، تستخدم الشركات المصنعة لفقدان الوزن كلمة "مهم" لوصف فوائد منتجها. قد يكون مثل هذا الإدعاء علامة حمراء:
"... اختبار مختبري وثبت في تقديم نتائج مهمة ..."
هذا البيان يبدو أكثر إثارة للإعجاب مما هو عليه حقا. وهناك سبب صعب لماذا.
عندما يجري العلماء الأبحاث ويكتبون نتائج أبحاثهم للنشر ، يستخدمون كلمة "مهم" بشكل مختلف عن استخدامنا لها في محادثاتنا اليومية النموذجية. يستخدم العلماء صيغًا إحصائية لتحديد ما إذا كانت نتائج الأبحاث مؤهلة لتكون "مهمة". لذا ، قد تكون النتيجة صغيرة جدًا أو مجهرية أو كسرية "مهمة" وفقًا للمعايير العلمية التقنية. لكن هذا لا يعني أن النتيجة يجب أن تهمك.
لمجرد أن منتجًا قد أظهر نتيجة مهمة في إعداد المختبر لا يعني أنه سيقدم أي نتيجة ذات معنى أو حتى ملحوظة في حياتك. سيتجاهل المستهلك الذكي كلمة "مهم" ويلفت الانتباه إلى بيانات أخرى أكثر أهمية في الإعلان.
4 - اللغة مبالغ فيها
هل شاهدت إعلانات لحبوب الحمية أو منتجات إنقاص الوزن التي تستخدم كلمات أو عبارات رائعة حقًا؟ مثل هذه الكلمات شائعة:
"... علاج اختراق ..."
"...الأول من نوعه..."
"... مجمع حصري ..."
"... الصيغة السرية ..."
كخبراء في الوزن ، يمكننا أن نؤكد أننا لم نر أي أسرار لتخفيض الوزن ، أو مركبات سحرية ، أو علاجات اختراق حتى الآن في مسيرتي المهنية. الغالبية العظمى من قصص نجاح فقدان الوزن تحدث نتيجة لطرق اختبار الزمن مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
5 - المبالغ المستردة مع الطباعة الصغيرة
العديد من الحبوب وفقدان الوزن توفر ضمان استعادة الاموال. بصفتك مستهلكًا ، يوفر هذا الضمان إحساسًا بالأمان لأنك (بشكل معقول) تفترض أنه يمكنك استرداد أموالك إذا لم يعمل المنتج. ولكن في بعض الأحيان ، تأتي سياسة الاسترداد مع طباعة صغيرة يصعب العثور عليها. قد لا تتمكن من استعادة أموالك على الإطلاق.
خلال مراجعة حديثة لأحد المنتجات ، كان علينا البحث عبر صفحات ويب متعددة قبل أن نتمكن من العثور على الشروط الفعلية لضمان استعادة الأموال. وكما تبين ، فإن العملاء الذين كانوا مؤهلين لاسترداد النقود هم فقط أولئك الذين اشتروا في ظروف محددة جدًا (وضيقة).
دائما قراءة الطباعة الصغيرة. وإذا لم تتمكن من العثور عليه ، قم بإرسال بريد إلكتروني للشركة للتوضيح. معرفة ما إذا كان يمكنك الحصول على أموالك ، وكيف يمكنك استعادة أموالك ومقدار المال الذي ستحصل عليه.
6 - حماية نفسك من يغش الدايت
ليس كل برنامج غذائي وبرنامج انقاص الوزن هو عملية احتيال. هناك بعض المنتجات التي قد تجعل من فقدان الوزن أسهل ، ولكن العديد من المنتجات لا توفر الفائدة التي يأمل اتباع نظام غذائي أنها سوف توفر. إذا كيف يمكنك حماية نفسك؟
ابحث عن العلامات الحمراء التي سردتها. ثم جمع المزيد من المعلومات. فقط لأن منتج فقدان الوزن يتضمن مطالبة مشكوك فيها ، لا يجعلها عملية احتيال. ولكن هذا يعني أنه يجب عليك طلب المزيد من المعلومات قبل أن تستثمر أموالك أو تضيع وقتك أو تخاطر بصحتك.
يمكنك جمع المعلومات بعدة طرق مختلفة:
- اطلب من الشركة المصنعة لمزيد من المعلومات. ابحث عن علامة التبويب "اتصل بنا" على موقع الويب أو رقم الهاتف في إعلان. اطرح أسئلة محددة ، وإذا لم تحصل على رد محدد ، فيمكنك الابتعاد.
- اسأل الصيدلي أو طبيبك أو مدربك المعتمد. يعد طبيبك دائمًا أفضل مورد للحصول على معلومات محددة حول الأقراص والمكملات وبرامج فقدان الوزن. يمكنك أيضًا التحدث إلى الصيدلي أو المدرب الشخصي المعتمد للحصول على معلومات أكثر تعميمًا.
- استخدام مصادر موثوقة على الإنترنت. إذا كنت بحاجة إلى معلومات حول ملحق عشبي لفقدان الوزن ، فراجع صحائف الوقائع المكملات الغذائية الصحية الوطنية. يتم تحديث قاعدة البيانات بانتظام ويوفر معلومات غير متحيزة حول العديد من حبوب الحمية.
بقدر ما نكره أن نعترف به ، فإن معظمنا يعرف أن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي استخدام أساليب الحس السليم من الطراز القديم. تناول نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية الصحية واشترك في برنامج رياضي منتظم لإنقاص الوزن والحفاظ عليه نهائياً.