المكملات العشبية لتخفيف الوزن

هل فكرت في أخذ مكمل العشبية لفقدان الوزن؟ لا يوجد نقص في المنتجات التي تعد بإذابة الدهون أو تفجير الجنيهات. لكنهم لا يقدمون دائمًا النتائج التي تتوقعها. لذلك من المهم جمع أحدث المعلومات حول المكملات العشبية لإنقاص الوزن بأمان وفعالية أكبر.

المكملات الغذائية العشبية لتخفيف الوزن - أساسيات

هناك أنواع مختلفة من المكملات الغذائية.

المكملات العشبية لفقدان الوزن هي تلك التي تأتي من مصادر نباتية وتزعم أنها تساعدك على إنقاص الوزن. في بعض الأحيان تسمى أيضا نباتات أو phytomedicines. المكملات العشبية غالبا ما يكون لها التسمية التي تقول أنها طبيعية وغالبا ما يكون لها أسماء سليمة السليمة. ولكن فقط لأن المنتج طبيعي لا يعني أنه آمن. وفقط لأن الملحق "صحي" لا يعني أنه فعال.

وجدت العديد من الدراسات الحديثة التي أجريت على المكملات الغذائية أن المستهلكين الذين يشترون المكملات العشبية قد لا يحصلون على المنتج الذي يتم الإعلان عنه على الملصق. للأسف ، هذا هو الاتجاه الذي لا يحدث فقط مع البائعين عبر الإنترنت أو المتعاملين الظليرين. وقد استشهدت ولاية نيويورك مؤخراً بالعديد من كبار تجار التجزئة بما في ذلك Walgreens و GNC ، لبيع المنتجات التي لم يتم الإعلان عنها. يضغط المشرعون في نيويورك من أجل قوانين أقوى لحماية المستهلكين الذين يشترون المكملات العشبية لفقدان الوزن ولشواغل صحية أخرى.

المكملات العشبية الشعبية لتخفيف الوزن

إذا اخترت إكمال برنامج إنقاص الوزن بمنتج عشبي ، فربما تجد أن المنتجات الشائعة في المتاجر وعلى الإنترنت تحتوي على واحد أو أكثر من هذه المكونات العشبية.

هل يجب تناول مكمل عشبي لتخفيف الوزن؟

قبل أن تأخذ أي مكملات ، تأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية للتأكد من أن المنتج آمن للاستخدام. يمكن أن تكون العديد من المنتجات آمنة لبعض الأشخاص ولكنها خطرة على الآخرين عند دمجها مع دواء أو فيتامين أو حالة صحية. لذا تأكد تمامًا من إخبار طبيبك عن جميع المكملات الغذائية ، والحبوب ، والمنتجات العشبية التي تأخذها أو تخطط لاتخاذها.

أثناء وجودك في مكتب طبيبك ، قد ترغب أيضًا في التساؤل عما إذا كانت هناك دراسات علمية حديثة حول فعالية المنتج الذي تفكر فيه. من الأفضل الحصول على هذه المعلومات من مصدر غير متحيز ، مثل طبيبك. يمكنك أيضا التحقق من قاعدة البيانات المقدمة من المعاهد الوطنية للصحة (المعاهد الوطنية للصحة) أو صحائف الوقائع في مكتب المعاهد الوطنية للصحة من المكملات الغذائية. وفقا لمعاهد الصحة الوطنية ، وجدت أن معظم المكملات الغذائية غير فعالة لفقدان الوزن.

هناك بعض المنتجات التي تم عرضها في حالات محدودة للحصول على بعض فوائد إنقاص الوزن ، ولكن ليس من المرجح أن تنخفض إذا كنت تعتمد على الملحق وحده. من المرجح أن ترى النتائج إذا ركزت على طرق مجربة مثل نظام غذائي صحي يتم التحكم فيه من السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ثم تضيف ملحق فقط إذا كان من المستحسن من قبل الطبيب المعالج.

مصادر:

العلاجات العشبية والمكملات الغذائية لفقدان الوزن. ميدلاين بلس. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب من المعاهد الوطنية للصحة. Accessed: February 17، 2015. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm