السؤال: كيف يمكنني التخلص من الجلد الفضفاض بعد فقدان الوزن؟
الإجابة: يمكن أن تكون البشرة الرخوة أو الفضفاضة مشكلة شائعة بعد فقدان كمية كبيرة من الوزن (أكثر من حوالي 50-100 رطل) في فترة زمنية قصيرة. في الوقت المناسب ، قد ترى تحسينات في مرونة بشرتك ، ولكن بعض الناس قد يحتاجون إلى عملية جراحية لإزالة الجلد الزائد .
وفقا لدليل جراحة التجميل ناتالي كيتا ، فإن العوامل الرئيسية التي تنطوي عليها مرونة بشرتك تشمل:
- العمر: كلما تقدم العمر ، يصبح جلدك أقل مرونة.
- علم الوراثة: تؤثر الجينات على مقدار الحزم الذي تحتفظ به بشرتك كلما تقدمت في العمر.
- مقدار الوزن الذي تخسره: عندما تفقد كمية كبيرة من الوزن في وقت قصير ، كما هو الحال مع جراحة إنقاص الوزن ، فإن بشرتك لا تملك الوقت الكافي للتقلص مع جسمك وقد يتمدد بشكل دائم إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. لفترة طويلة من الزمن.
- التعرض لأشعة الشمس: يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس في الماضي والحاضر والمستقبل في تلف بشرتك.
- التغذية والماء : قد لا تكون بشرتك صحية أو ثابتة إذا لم تكن تحصل على تغذية متوازنة وفيتامينات ومعادن (خاصة فيتامين C & E) وتبقى رطبة.
- التدخين: التدخين يمكن أن يسرع عملية الشيخوخة الطبيعية لبشرتك.
ما يمكنك القيام به حيال ذلك
لأننا جميعًا مختلفون ، سيكون لكل شخص استجابة مختلفة بعد فقدان الوزن. قد يرتد بعض الناس بسرعة في حين قد يحتاج آخرون إلى النظر في جراحة تحديد محيط الجسد للتخلص من الجلد الزائد.
توصي ناتالي بالانتظار لمدة سنة على الأقل بعد فقدان الوزن قبل التفكير في الجراحة التجميلية للسماح لاستقرار وزنك.
تذكر أن جراحة تحديد محيط الجسد هي عملية مكلفة وجدية تتطلب وقتًا طويلًا للتعافي. قد تكون قادرًا على إحداث فرق مع الخيارات الأخرى ، مثل التمرين واتباع نظام غذائي صحي.
برنامج أساسي لتدريب القلب والقوة يمكن أن يساعدك على تقليل الدهون في الجسم أثناء بناء العضلات . عندما تضيف عضلات ، يمكنك تحسين مظهر البشرة وقد تكون قادرة على تقليل بعض الترهل.
تجنب الجلد فضفاضة
أفضل طريقة لتجنب الجلد هو فقدان الوزن ببطء ، حوالي 1-2 رطل في الأسبوع. فقدان الوزن البطيء يسمح لك بالحفاظ على كتلة العضلات أثناء فقدان الدهون كما أنه يسمح لبشرتك بالتعديل مع فقدان الوزن.
مصادر:
إسكوفييه ، كاثرين ، وآخرون. الخصائص الميكانيكية المرتبطة بالعمر للبشرة البشرية: دراسة في الجسم الحي. Journal of Investigative Dermatology (1989) 93، 353–357.
Vaidya V (ed). الجسم الكنتوري بعد فقدان الوزن الهائل الناتج من جراحة علاج البدانة. Adv Psychosom Med. Basel، Karger، 2006، vol 27، pp 61-72.