نظرة داخل الاتجاه الجوي لمكافحة الجاذبية

AntiGravity Yoga هي طريقة الملكية الرائدة في اتجاه اليوغا الجوي. تم تطوير Yoga AntiGravity من قبل لاعبة الجمباز والراقص السابق Christopher Harrison ، ويوفر تمرينًا يسمح لك بالتمدد والتقوية دون الإفراط في الضغط على المفاصل أو ضغط فقراتك.

المفتاح إلى AntiGravity Yoga هو الأرجوحة الشبكية ، رقعة من القماش الحريري الذي يعمل بمثابة نظام الدعم الخاص بك.

باستخدام الأرجوحة ، تتعلم عكس وتشمس معلقة في الهواء. الأرجوحة تدعم الوركين من أجل الانحناءات الأمامية والخلفية. انها بمثابة مقعدك لأي عدد من الاختلافات في أزمة ab-tastic. يمكن أن يدور حول قدم واحدة بينما تقف على الآخر لإصدارات من وضع الوقوف الكبير الكبير وراقصة الملك ، التطبيقات التي تذكرنا بجدار حبال على نمط Iyengar . أفضل للجميع ، الأرجوحة يلفك في شرنقة الخاص بك قليلا ل savasana المتمايل بلطف.

لكن هل هي اليوغا؟

تعريف اليوغا يمكن أن يكون واسعًا أو ضيقًا كما تشاء. تشتق حركات اليوجا المضادة للجاذبية من البيلاتيس والرقص والتمارين الرياضية بالإضافة إلى اليوغا. ما كان مفقودًا في الصف الذي جربته كان التركيز على التنفس ، وهو ما قد يجادل البعض في جعله يوغا. بهذه الطريقة ، كان يشبه إلى حد ما فئة اللياقة البدنية. الآن ، أنا لست الشخص الذي يذهب لأشياء مثل فئة القلب الفؤاد. أنا أحب يوغا - الكثير.

ولكن يمكنني أن أرى إضافة فئة AntiGravity إلى دورتي لأنه يحتوي على علاقة تبادلية مع اليوغا. إن القوة والمرونة اللتين تحصل عليهما من اليوغا يساعدانك على عمل مضاد الجاذبية ، وبالمثل ، فإن طريقة AntiGravity تقدم طريقة جديدة لزراعة القوة والمرونة.

هل سبق لك ابدا قبضة كاملة من بريق في الهواء؟

ما لم تكن نجم موسيقى بوب ذو شعر وردي ، سأخمن أن الإجابة على هذا السؤال هي لا.

ولكن لا تدع ذلك يمنعك من الذهاب إلى Cirque de Soleil أثناء تجربة AntiGravity Yoga. لم أتمكن من الحصول على أداء Pink المذهل في حفل توزيع جوائز Grammy لعام 2010 (قشعريرة ، الناس) من ذاكرتي منذ اللحظة التي رفعت فيها نفسي في لعبة AntMravity Hammock لأول مرة. لحسن الحظ ، لم يكن هناك دوامة مقلوبة في الطبقة الأولى ، ولكن كان هناك ما يكفي من الألعاب البهلوانية لجعل هذا التمرين ممتعًا وصعبًا.

نصائح وملاحظات