10 أسباب لاطلاق النار الخاص بك المدرب الشخصي

يمكن أن يكون التدريب الشخصي مصدرًا ممتازًا سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متمرسًا. يمكن للمدرب الجيد أن يساعدك على معرفة ما يجب عمله في وقتك ، ويعلمك كيفية ممارسة الطريقة الصحيحة وتوفير المساءلة والتحفيز.

لكن التدريب الشخصي هو نوع من الزواج ، مثل الزواج ، وليس كل علاقة تدريب شخصية.

فيما يلي عدد قليل من المشكلات التي قد تطرأ ولكنك تتحدث دائمًا مع مدربك حول أي مشاكل تواجهك. إذا لم تستطع العمل ، فقد يكون الوقت قد حان للعثور على مدرب آخر.

1 - مدربك دائمًا متأخر أو يلغى عليك.

جون سومر / غيتي إيماجز

تحدث حالات الطوارئ للجميع ، ولا مفر من أن يتم إلغاء بعض المواعيد. ولكن إذا كنت قد لاحظت أن مدربك يلغي مواعيد أكثر مما يحتفظ به أو يكون دائمًا متأخرًا (دون قضاء الوقت) ، تحدث معه وأخبره بمخاوفك.

إذا كنت تشعر بعدم الارتياح عند القيام بذلك ، فحاول أن تبقيه غير رسمي ، قائلا شيئًا مثل: "أنت تعرف ، يجب أن أكون حقاً في العمل في وقت معين. إذا لم تعمل هذه المرة ، فهل يمكننا التوصل إلى حل؟"

إذا لم يقم بإجراء بعض التغييرات أو الإقرار بأخطائه ، فقد يكون الوقت قد حان للمضي قدمًا.

2 - لا يقوم المدرب الخاص بك بإرجاع المكالمات الهاتفية أو رسائل البريد الإلكتروني.

ليس من المفترض أن يكون المدرّب موجودًا أثناء الجلسات فحسب ، بل يجب أن يكون هناك أيضًا إذا كانت لديك أسئلة أو مشاكل خارج مواعيدك المجدولة.

الاتصال هو المفتاح ، سواء كنت تقوم بتحديد المواعيد أو طرح أسئلة حول التدريبات.

إذا لم يستجب مدربك ، تحدث إليها واطلب وقت استجابة معقول (قل 24-48 ساعة). قد تقول شيئًا مثل ، "لقد أرسلت إليك رسالة إلكترونية حول تمريناتي ولم أسمع صوتها. أردت التأكد من تلقي رسائلي الإلكترونية."

إذا كنت لا تزال لا تحصل على ما تحتاج إليه ، فقد يكون الوقت قد حان للمضي قدمًا.

3 - المدرب الخاص بك لا يعطيك انتباهه الكامل.

إذا كان مدربك يقاطع التدريبات الخاصة بك للتحدث مع رفاقه في صالة الألعاب الرياضية ، أو إجراء مكالمات هاتفية عشوائية أو عدم الاهتمام بك أثناء التدريبات ، فهذه مسألة تحتاج إلى مناقشتها على الفور.

في بعض الأحيان ، تكون المقاطعات حتمية ، ولن يكون كل مدرب في أفضل حالاته طوال الوقت ... ولكن ، إذا كنت تشعر بأنك تتجاهل ، تحدث معه عن ذلك. قد لا يدرك أن هناك مشكلة. إذا لم يغير سلوكه ، فقد تحتاج إلى إيجاد مدرب آخر.

مرة أخرى ، يتطلب هذا نوعًا من المواجهة وقد يكون من الصعب طرح الموضوع ، ولكن تذكر أنك تدفع مقابل وقته. إنه يعمل من أجلك. قد تكتسب انتباهه خلال التمرين من خلال السؤال بانتظام: "هل هذه هي الطريقة الصحيحة للقيام بذلك؟"

إذا لم يفلح ذلك ، ربما لا يكون هذا المدرب مناسبًا لك.

4 - لا يرد مدربك على ملاحظاتك.

إن علاقة التدريب الشخصية هي بالفعل تعاون - حيث تقوم بإعداد التدريبات ثم تغيرها وفقًا لما تحتاجه وكيف تشعر الأشياء.

إذا لم يكن المدرب الخاص بك يقوم بذلك أو إذا كنت تقوم بتمرينات الخروج من غرفة القيادة الخاصة بك ، أخبرها بمخاوفك.

إعطاء التغذية الراجعة هو الطريقة الوحيدة التي يمكنها تغيير الأشياء بها. لا يدرك العديد من المدربين أن هناك مشكلة ، لذلك أقول دائمًا شيئًا. قد تقول شيئا مثل: "تعلمون ، أن التمرين الأخير كان رائعا ، لكني أحب التمرين الذي كان أقل شدة. لقد استنفدت لبقية اليوم."

5 - المدرب الخاص بك يدفع ملاحق مشكوك فيها.

قد تجد أن بعض النوادي الصحية ومدربيها يبيعون المكملات الغذائية وهذا ليس بالضرورة أمراً سيئاً.

ولكن ، يجب عليك دائما التحدث مع طبيبك عن أي ملاحق قبل تناولها ، خاصة إذا كنت على أي دواء آخر قد يتأثر بالمكملات الأخرى.

إذا دفعك المدرب الخاص بك لشراء شيء لست متأكداً منه ، دعه يعرف مخاوفك. قد لا تكون هذه جريمة إطلاق نار ، ولكن تأكد من أنه يفهم من أين أنت قادم.

6 - المدرب الخاص بك لتشخيص الاصابات او الامراض.

يمكن لمدربك القيام بالكثير من الأشياء - إعداد التدريبات ، يعلمك كيفية ممارسة الرياضة وحتى الاستماع إلى أنت تنفيس عن رئيسه مجنون.

ما لا تستطيع القيام به هو تشخيص أي إصابات أو أمراض (إلا إذا كانت طبيبة). من الجيد التحدث إلى مدربك عن أي مشاكل تواجهك وقد تتمكن من إعطائك نصيحة عامة ، ولكن يجب أن تحيلك دائمًا إلى الطبيب.

وإذا ما حثتك على العمل من خلال أي ألم لا يشعر أنه صحيح ، فهذا ليس كذلك.

7 - لا تحصل على طول.

كثير من علاقة التدريب الشخصية الجيدة تدور حول شخصيات ، لذلك لن يكون دائما مباراة في السماء.

إذا كنت تفضل مدربًا صاخبًا أكثر من الذي سيدفعك بقوة جدًا ولكن في نهاية المطاف مع مدرب أكثر استرخاءً ، فلا بأس أن تخبره بما تبحث عنه.

قد يكون قادراً على إعطائك ما تحتاجه أو ، إن لم يكن ، أوصى المدرب الذي يناسب احتياجاتك بشكل أفضل.

8 - المدرب الخاص بك هو جدا فليرتي.

يمكن أن يكون التدريب الشخصي علاقة حميمة. يعرف المدرب الخاص بك قياساتك ، وزنك ، ومخاوفك الغذائية ... التي يمكن أن تخلق بيئة مفتوحة ، وهذا أمر جيد.

لكن يجب أن تشعر دائمًا بالراحة حول مدربك. إذا كان يمر بك أو تغازل قليلاً أكثر من اللازم ، فقد تحتاج إلى تحقيق ذلك. إذا شعرت بعدم الارتياح ، فيمكنك عرض شخص آخر مهم على فترات منتظمة والتأكد من أن هذا الشخص يعرف أنك متورط مع شخص آخر.

إذا كان الأمر بعيدًا حقًا ، فقد تحتاج إلى الانتقال.

9 - أنت تشعر أنك قد اتخذت ميزة.

معظم المدربين جيدون ، أناس محترمون ولكن سيكون هناك دائما عدد قليل من الأشخاص الذين يتطلعون إلى تحقيق ربح سريع.

إذا كنت تشعر أن المدرب يخفض التدريبات الخاصة بك على أساس منتظم أو يقوم بتقاضيك أكثر مما وافقت عليه ، اجلس لمناقشة المشكلة ... قد يكون سوء فهم بسيط.

قد تقول ، "عندما قمت بالتسجيل ، اعتقدت أن جلساتنا كانت ساعة طويلة. هل أخطأ في ذلك؟"

إذا لم تتغير الأمور ، فانتقل.

10 - أنت مستعد للخروج بنفسك.

بالطبع ، ليس كل علاقة التدريب الشخصية يجب أن تنتهي بسبب الأشياء السيئة. في مرحلة ما ، يقرر معظم العملاء تجربة الأشياء بأنفسهم وهذا في الواقع أمر جيد.

لا تخف من إخبار المدرب عندما تكون مستعدًا للمضي قدمًا ... إذا كانت مدربة ذات خبرة ، فسوف تحترم ذلك وتساعدك على معرفة كيفية الانتقال إلى ممارسة التمارين الرياضية بنفسك.

قد تقول ، "لقد ساعدتني كثيرًا ... لدرجة أنني أعتقد أنني مستعد للخروج بمفردي. هل يمكنك مساعدتي في القيام بذلك؟"