ما هو الجديد في اليوغا؟
نحن نميل إلى التفكير في اليوغا القديمة وغير المتغيرة ، لكنها في الواقع بعيدة عن ساكنة. بدلا من ذلك ، تتطور اليوغا باستمرار حيث يختار المبدعون خيوط الممارسات المتنوعة وينسجونها معًا. كانت بعض أنواع اليوغا التي تبدو الآن راسخة في صغرها عندما كانت صاعدة في صغرها: اشتعلت اليوغا Ashtanga فقط في 1970s ، أصبحت السلطة اليوغا العصرية في 1990s ، وأنسارا تأسست في عام 1997. هذه الأيام ، والممارسات المرحة التي تأخذ اليوغا خارج أصبحت حصيرة شعبية متزايدة ، وكذلك هي اجتماعات اليوغا مثل المهرجانات والمؤتمرات. دعونا نلقي نظرة على ما يحدث في اليوغا الآن.
1 - اليوجا التجديف
إن ركوب مجداف الوقوف (SUP) هو اتجاه في حد ذاته ؛ إضافة اليوغا إلى المعادلة وكنت قد حصلت على اليوغا العليا ، وهي سلعة ساخنة. مجرد أخذ لوح التجديف من أجل الدوران هو الكثير من المرح وتجريب جيد للساقين والكتفين واللب. إضافة في وضعيات اليوغا يتطلب التوازن ، والتركيز ، وحس الفكاهة ، والرغبة في الحصول على الرطب. كما يجد الكثيرون السكينة وفرصة للتواصل مع الطبيعة. تحقق من ذلك في أقرب جسمك من الماء.
2 - AcroYoga
يأخذ AcroYoga اليوغا مع شريك إلى مستوى جديد كليا ، حيث يقوم شخص واحد بأداء اليوغا التي تطفو فوق الأخرى. تم تطوير طريقة AcroYoga ، التي تشمل بروتوكول الطبقات ، والمواصفات القياسية ، والتدليك باليوجا التايلاندية ، من قبل المؤسسين جيسون نيمر وجيني سور كلين في 2003-2004 ، ولكن لديها جذور قديمة أكثر بكثير ؛ يمكن رؤية معلم اليوغا T. Krishnamacharya وهو يرتكز على طلابه الصغار في العديد من الأفلام القديمة المتاحة على موقع يوتيوب (مثل هذا ، بتاريخ 1938). يهدف برنامج AcroYoga اليوم إلى تشجيع اللعب والاتصال الإنساني والمجتمع. إن الدعامة الأساسية لمهرجانات اليوجا (انظر أدناه) ، ورشات عمل AcroYoga وتدريب المعلمين في الطلب في جميع أنحاء الولايات المتحدة ودوليا.
3 - AntiGravity Yoga
انجرافتي يوغا ، التي طورها كريستوفر هاريسون في عام 2007 ، اشتعلت بسرعة وأصبحت متاحة على نطاق واسع في استوديوهات متخصصة ونوادي للياقة البدنية على غرار مدينة كرونش التي تتخذ من مدينة نيويورك مقراً لها. يتطلب AntiGravity Yoga استخدام أرجوحة قماشية حاصلة على براءة اختراع ، معلقة من السقف ، تسمى أرجوحة مكافحة الجاذبية (natch). بدعم من الأرجوحة ، أنت قادر على التمدد والتقوية دون إرهاق المفاصل الضعيفة. على الرغم من أن التحركات قد تبدو بهلوانية ، إلا أنها في الواقع سهلة الوصول إلى حد ما وتوفر طريقة ممتعة لتغيير روتينك في اليوغا.
4 - مؤتمرات يوجا والمهرجانات
توفر مؤتمرات اليوغا فرصة للممارسة والتعلم مع كبار المعلمين من ذوي الخبرة في مجموعة واسعة من أساليب اليوغا. مجلة يوجا جورنال هي الراعي الأكثر شهرة في الولايات المتحدة ، حيث تقدم أربعة مؤتمرات وطنية كل عام ، ولكن المؤتمرات الإقليمية الأصغر تظهر في كل مكان. وبالمثل ، تتكاثر مهرجانات اليوجا الصيفية ، لا سيما على الساحل الغربي وكولورادو. العذر المثالي لرحلة على الطريق ، هذه المهرجانات تحتوي على قائمة من معلمي اليوغا المرغبين ، وكذلك الموسيقى والرقص ، وغالبا ، AcroYoga (انظر أعلاه) ، كل ذلك في بيئة طبيعية مجيدة. Wanderlust هي الرائدة في حزمة ، تستضيف طموح اثنين من المهرجانات الكبرى في الصيف والعديد من الأحداث الصغيرة على مدار السنة.