اليوغا السلطة يؤكد القوة والمرونة

يوجا صالح للجيم

يوغا السلطة هو مصطلح عام يستخدم لوصف مقاربة قوية تعتمد على اللياقة البدنية لليوغا المصممة على طريقة vinyasa . على الرغم من أن الكثيرين يعتبرونه "يوغا رياضية" ، إلا أن هذا النمط من الممارسة كان في الأصل مصمماً على طريقة أشتانغا .

يمارس اليوغا السلطة الرياضية Ashtanga ، بما في ذلك الكثير من vinyasas ، ولكن يعطي كل معلم المرونة لتعليم أي يطرح بأي ترتيب ، مما يجعل كل فئة مختلفة.

مع تركيزها على القوة والمرونة ، جلبت اليوغا السلطة اليوغا إلى صالات رياضية في الولايات المتحدة حيث بدأ الناس يرون اليوغا كوسيلة للعمل.

ماذا تتوقع في فئة يوغا السلطة

على الرغم من أن دروس اليوغا السلطة تختلف على نطاق واسع من المعلم إلى المعلم ، يمكنك أن تتوقع العثور على بعض اليوغا شديدة التدفق مع الحد الأدنى من الهتاف والتأمل. وقد اتخذت الجمنازيوم والنوادي الصحية ، على وجه الخصوص ، هذا المصطلح كوسيلة لإعلام زبائنهم بأن هذا هو التمرين. الاستعداد للعمل بجد والعمل على العرق.

من اخترع قوة يوجا؟

أصبح هذا المصطلح شائعاً في منتصف التسعينيات عندما بدأ مدرسان يوغا أمريكيان درسا مع جريدة أشتانغا سري ك. باتابهي جويس في جعل ما تعلموه أكثر سهولة للطلاب الغربيين. أرادوا أيضًا الابتعاد عن تسلسل Ashtanga الجامد ، والذي هو عبارة عن مجموعة من الأوضاع التي يتم تنفيذها دائمًا بنفس الترتيب.

إن براين كيست ، ومقرها في لوس أنجلوس وبيريل بندر بيرش ، ومقرها في نيويورك ، غالباً ما يعزى الفضل في ذلك إلى الاختراع شبه المتزامن لليوغا بالطاقة على السواحل المقابلة.

كلاهما كانا جزءًا من الجيل الثاني من طلاب آشتانغا الأمريكيين. تعلمت Kest في الأصل من ديفيد وليامز و Bender Birth من Normal Allen. كان وليامز وألين من بين الطلاب الغربيين الأول لجويس. ذهب Kest للدراسة مع Jois في Mysore ، الهند. عمل بيندر بيرش ، الذي سبق له أن عمل سيفاناندا ، كونداليني ، و ينجار يوغاس ، مع جويس خلال رحلاته إلى الولايات المتحدة في الثمانينيات.

استخدم كل من Kest و Bender Birth مصطلح يوجا القوة للتمييز بين نمط اليوغا المتدفق المكثف الذي كانا يدرسانه من التمدد اللطيف والتأمل الذي ربطه العديد من الأمريكيين باليوغا. قالت بندر بيرش أنها عندما بدأت في الدعوة إلى دروس اليوغا ، كانت لا تزال تدرس تسلسل أشتانغا.

أساليب السلطة اليوجا

قدم لاري شولتز ، الذي درس أشتانغا مع جويس في بداية الثمانينيات ، شكلاً من أشكال اليوغا في استديو سان فرانسيسكو الشهير ، "يوغا" ، في أوائل التسعينات. كسر شولتز طريقة Jois بخلطها معاً من سلسلة Ashtanga الثلاثة الأولى. وقامت شولتز في وقت لاحق بتقنين أسلوبه في الأسلوب الذي أطلق عليه اسم يوجا الصواريخ.

بارون بابتيست هو معلم يوغا معروف آخر نجح في تأسيس أسلوبه الخاص في ممارسة اليوغا ، Baptiste Power Vinyasa . كما درس بابتيست ينجار وبيكرام . وقد أعطى استخدام مصطلح "قوة اليوجا" غير المحدد لكل من هؤلاء المبتكرين حرية استخلاص الأساليب وطرحها من جميع مؤثراتها في وقت واحد لخلق شيء جديد.

يكتسب CorePower Yoga استوديوهات اليوغا الساخنة التي تستخدم ممارسات اليوجا القوية كممارسة لياقة بدنية.