يستخدم الرياضيون في كثير من الأحيان الأدوية المضادة للالتهابات لعلاج آلام العضلات وآلامها . لكن بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى مضادات يمكن أن تسبب أذى أكثر من المساعدة. من المهم للرياضيين معرفة ما ومتى يستخدمون مضادًا للالتهابات ومتى يبتعدون عن خزانة الدواء.
عادةً ما يصنف الألم الناتج عن إصابة الأنسجة الرخوة في الجسم - العضلات والأوتار والأربطة - إما كإصابات حادة أو مزمنة ، اعتمادًا على بداية الإصابة ومدتها.
تكون معظم إصابات الأنسجة الرخوة مؤلمة بسبب التورم والالتهاب الذي يحدث بعد الإصابة. غالبًا ما يكون تخفيف الألم السبب الرئيسي وراء رغبتك في الحصول على الأدوية المضادة للالتهابات التي تصرف دون وصفة طبية (OTC) لأنها تعمل من خلال تقليل الالتهاب الذي يحدث نتيجة لإصابتك. من المفيد معرفة العلامات التحذيرية للإصابة الخطيرة من أجل تحديد أفضل علاج ، ولكن بصفة عامة يتم علاج الإصابات الحادة والمزمنة بالطرق التالية.
إصابات حادة
إذا كنت تعاني من إصابة حادة ناجمة عن صدمة مفاجئة - تصادم أو هبوط أو حركة ملتوية - ستلاحظ الألم والتورم وغيرها من علامات الصدمة على الفور. الدورة الأولى من العلاج لهذه الإصابات الحادة هي اتباع طريقة رايس لعلاج الإصابات (الراحة ، والجليد ، والضغط ، والارتفاع). يبدأ علاج الإصابات الرياضية الحادة بتطبيق الثلج ؛ قد تكون الحرارة مفيدة لتخفيف توتر العضلات في الأوجاع والآلام المزمنة.
اقرأ هذه الإرشادات للمساعدة في معرفة المزيد عن الحرارة والجليد للإصابات.
التهاب من الدموع والالتواء والسلالات
أكثر الإصابات الحادة شيوعا هي الدموع والالتواء والسلالات للعضلات والأربطة. يمكن أن تتراوح الدموع من تمزق جزئي جزئي إلى تمزق كامل (تمزق) يتطلب إصلاحًا جراحيًا.
للإصابات الحادة درجات متفاوتة من الالتهابات في موقع الإصابة. دور الخلايا الالتهابية هو مساعدة الجسم على إزالة الحطام والخلايا الميتة والمساعدة في الشفاء.
أكثر من دون وصفة طبية (OTC) أدوية الألم عن الإصابات الحادة
عادة ما يستخدم دواء مضاد للالتهاب لتقليل الالتهاب. تستخدم عادة الأدوية المضادة للالتهاب ، مثل الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) ، للحد من الالتهاب. مسكنات الألم OTC الأخرى ، مثل أسيتامينوفين هي أيضا مفيدة. يفضل استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مباشرة بعد الإصابة ، قبل حدوث التورم. قد تشمل الآثار الجانبية اضطراب في المعدة. هناك بعض الأدوية التي تشمل كل من العلاج المضاد للالتهابات وتخفيف الألم.
إصابات مزمنة
غالباً ما تبدأ إصابات الأنسجة الرخوة المزمنة كألم خفيف مزعج لا يختفي أبداً. التهاب الأوتار هو إصابة مزمنة شائعة قد تكون مألوفة لديك. علاج إصابات مزمنة مع الراحة والعلاج الطبيعي ، ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية التي لا تستلزم وصفة طبية. توفر مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مسكنات الألم ولكن لا تساعد في المساعدة على الشفاء.
كورتيكوستيرويد للإصابات المزمنة
قد يقدم لك الأطباء كورتيكوستيرويدات لعلاج إصابات الأنسجة الرخوة المزمنة. يمكن أن تؤدي الحقن في الموقع المحلي إلى تخفيف الألم بسرعة. لا ينصح بالاستخدام طويل الأمد للكورتيكوستيرويدات.
يتجنب معظم الأطباء استخدام الستيرويدات القشرية في الأوتار الحاملة للوزن مثل وتر العرقوب بسبب الضعف المحتمل للأوتار مع مرور الوقت. وهي أكثر شيوعا في الجزء العلوي من الجسم. إن تخفيف الألم باستخدام هذه الحقن أمر مؤقت ، لذلك لا تعتمد على هذه الأمور لمساعدتك في علاج المشكلة. انهم يعالجون فقط من أعراض الألم ويجب ألا تستخدم على مدى فترة طويلة من الزمن.
الإغاثة طويلة الأجل
على الرغم من أن الأدوية المضادة للالتهاب يمكن أن تكون مفيدة في المدى القصير ، إلا أن استخدام هذه الأدوية على المدى الطويل لا يشجع. بالإضافة إلى ذلك ، لا يُنصح باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية قبل أو خلال رياضات التحمل.
وجدت العديد من الدراسات القليل من الفوائد الفعلية للأداء من تناول عقار ايبوبروفين وتحذر من أنه قد يخفي الألم ، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة. وقد حذرت دراسات أخرى من أن استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أثناء التمارين الفائقة عن بعد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بنقص صوديوم الدم .
مصدر:
استخدام الجليد في علاج إصابة الأنسجة الناعمة الحادة. مراجعة منهجية للتجارب ذات الشواهد المعشاة ؛ كريس بليكلي ، وآخرون ، المجلة الأمريكية للطب الرياضي 2004 ، المجلد 32.