القولون العصبي الأناناس أسياخ تشيلي- Lime الدجاج وصفات سلطة باستا سلمون متطورة وصفات فيمتشيلي فيتنامي مع صلصة تشيلي وصفة لحم الخنزير وصفات الروبيان اليوناني منخفض FODMAP مع فيتا والزيتون وصفات جبن Habanero Grits مع وصفه السمكة وصفات لحوم البقر والأرز البني ، وحساء المشروم وصفة وصفات منخفض FODMAP جازباتشو عصير وصفات راتاتوي هاش تحت وصفة البيض المقلي وصفات شوكولاتة البندق لدغ وصفات أرز جوز الهند المخبوز وصفات السبانخ والكينوا الإفطار ميني كيش وصفة وصفات الفلفل الاحمر الشرقى - الجوز وصفات وصفة شكشوكا الكلاسيكية مع صلصة الطماطم محلية الصنع وصفات سلطة الارز اليوناني وصفات شوربة حارة وحامضة وصفات البطاطا الهندية والعدس وصفه الحساء وصفات شوكولاتة مغطاة الموز - الجوز لدغ وصفة وصفات الدجاج المشوي مع وصفة المرق محلية الصنع وصفات جوز البقان براون زبدة الشوفان المثلثات وصفة وصفات فوهة FODMAP منخفضة الحطب المحمص سوي وصفات