Jawbone UP2 النشاط والنقد استعراض المقتفي

يعد Jawbone UP2 أداة تتبع نشاط اللياقة البدنية كاملة الميزات والتي يمكن أن تساعدك في تحسين أسلوب حياتك بعدة طرق رئيسية. فهو لا يتابع خطواتك اليومية فحسب ، بل يكتشف أيضًا التدريبات والنوم تلقائيًا. سوف يهتز لتذكيرك بأنك تجلس طويلاً . يمكنك تتبع النظام الغذائي الخاص بك مع التطبيق الخاص به والحصول على التدريب التحفيزي مع ميزة Smart Coach.

من هو Jawbone UP2 النشاط ومتتبع النوم حق؟

إن UP2 هي فرقة لياقة ممتازة للأشخاص الذين يرغبون في تطوير نمط حياة أكثر صحة ولديهم جهاز محمول لتشغيل تطبيق UP ، وهو أمر ضروري. لطالما كانت Jawbone رائدة في فرق اللياقة البدنية التي تهتز لتذكرك بالانتقال بحيث تقلل من مخاطر الجلوس كثيرًا . مع UP2 ، يمكنك أيضا الحصول على الكشف التلقائي عن النوم والتدريبات ، بالإضافة إلى الخطوات اليومية و Smart Coach لتشجيع الخيارات الصحية. لديها تصميم بسيط على المعصم ولكن التطبيق المحمول عالية القوة مع جميع البيانات ، والتدريب ، والدافع الاجتماعي وتتبع النظام الغذائي. إنه خيار جيد للشخص الذي سيتحقق من التطبيق عندما يرغب في رؤية الأرقام والتشجيع.

ماذا لا Jawbone UP2 هل؟

يرتدي Jawbone UP2

يأتي UP2 مع تصميمين مختلفين للأشرطة ، كل في مجموعة مختارة من الألوان.

تصميم رقيق حزام تظهر يعلق مع هوك. هناك أيضا حزام مسطح كلاسيكي.وهي المطاط غير اللاتسبب للحساسية ، و غلاف الألومنيوم يحتوي على كمية ضئيلة من النيكل. انها مريحة لارتداء كل يوم وكل ليلة. فهي مقاومة للماء ولكنها ليست مقاومة للماء. لم يسبق لي أن حصلت على المشبك في غضون أسبوعين من ارتدائه باستمرار.

الطاقة: شحن كل 7 إلى 10 أيام عن طريق USB دونجل مخصص. تستغرق عملية إعادة الشحن حوالي ساعة فقط.

البيانات: تتم مزامنة بياناتك تلقائيًا مع هاتفك المحمول عبر تقنية البلوتوث الذكية. ليس لديك أي أزرار لدفع أو أوامر لجعل. فقط شحنه وارتداء كل شيء يحدث تلقائيا.

الإخطارات: يحتوي النطاق على ثلاثة رموز تظهر عند النقر عليها أو عند إعلامك بتذكيرات. رمز أيقونة يعني أنه يقوم بتتبع النشاط وأنه حان الوقت للتحرك. يظهر رمز الإشعار عند تعيين التذكيرات. يظهر رمز القمر إذا قمت بتعيين تذكير وقت النوم.

تنبيهات الاهتزاز: يمكنك ضبط تنبيهات Idle Alert الخاصة بك بحيث تهتز الفرقة عندما تكون غير نشط لأي فترة زمنية من 15 دقيقة إلى ساعتين. يمكنك أيضًا تحديد ساعات اليوم النشطة. يمكن أن تهتز الفرقة أيضًا في مراحل النشاط على مدار اليوم ، أو لتذكيرك بموعد شرب الماء أو تناول الأدوية أو تناول وجبات الطعام أو الذهاب إلى السرير.

Jawbone UP التطبيق

يمكن استخدام تطبيق UP لنظام iOS أو Android من تلقاء نفسه ، حتى بدون النطاق. إذا كان لديك إصدار سابق من UP ، فيمكنك الاستمرار في استخدام الحساب نفسه للتطبيق.

النشاط اليومي: يحتوي التطبيق على تفاصيل رائعة لنشاطك اليومي ، من نظرة عامة بسيطة حول كيفية القيام به نحو هدفك الأساسي وهدف نومك إلى الرسومات البيانية والبيانات الخاصة بخطواتك ، والمسافة ، والوقت النشط ، وإجمالي السعرات الحرارية لليوم ، والسعرات الحرارية النشطة أحرقت ، أطول وقت خمول ، أطول وقت نشط. يمكنك عرض كل سجلك السابق حسب اليوم أو الأسبوع أو الشهر وما إلى ذلك.

التدريبات: يتم الكشف عن المشي والجري التدريبات تلقائيا.

سيطالبك التطبيق بتحديد ما كنت تفعله ويمكنك الاطلاع على إجماليات مدة التمرين والشدة والخطوات والسرعة والسعرات الحرارية التي تم حرقها. يمكنك تحريرها ومشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي. يمكنك أيضًا إضافة تمارين لم يتم اكتشافها ، مثل استخدام دورة ثابتة.

تتبع النوم : يتم تلقائيا الكشف عن فترات النوم ، مع رسم بياني للنوم يبين فترات النوم الخفيف ، والنوم السليم ، والوقت المستيقظ ، ومجاميع الأرقام بما في ذلك عدد المرات التي استيقظت خلال فترة النوم. يمكنك تعديل فترة السكون وإضافة فترات نوم غير مسجلة. يوضح الرسم البياني للاتجاهات كيف نمت طوال الأسبوع الماضي.

التدريب الذكي : تهنئك رسائل المدرب الذكي على إنجازاتك وتشجعك على مواصلة تطوير عادات جيدة للنشاط ، والنوم ، والنظام الغذائي ، وما إلى ذلك. يمكنك الحفر بشكل أعمق للعثور على مزيد من المعلومات.

تتبع النظام الغذائي : يمكنك تتبع تناول الطعام الخاص بك باستخدام ماسح الباركود ، قوائم الطعام ، الأطعمة المخصصة ، قوائم المطاعم أو التقاط صورة. يتم تتبع السعرات الحرارية التي تؤكل ، وكذلك الألياف والدهون غير المشبعة والكربوهيدرات والبروتين والسكر والدهون المشبعة والصوديوم والكولسترول. يمكنك الحصول على درجة الغذاء ترميز الألوان لتشجيعك على اتخاذ خيارات صحية. يمكنك أيضا تتبع وزنك ومزاجك. وهو عداد الخطى جيد لأخصائيو الحميات .

المشاركة الاجتماعية مع تطبيق Jawbone

يتيح لك التطبيق إضافة الأصدقاء وتحديد أي من أنشطتك تظهر في خلاصة Jawbone الاجتماعية داخل التطبيق. هذا يمكن أن يبقيك صادقا في النظام الغذائي الخاص بك وتتبع النشاط مع الأصدقاء. يمكنك أيضًا عرض المتصدرين الأسبوعي والمشاركة في Duels لتحقيق أفضل النتائج مع الخطوات اليومية. يمكنك مشاركة المجاميع الخاصة بك التدريبات عبر وسائل الاعلام الاجتماعية.

وسيقوم تطبيق Jawbone أيضًا بمشاركة البيانات مع العديد من تطبيقات اللياقة والصحة الشائعة الأخرى ، بما في ذلك Apple Health. يحتوي التطبيق Pebble وتطبيق Apple Watch .

الخط السفلي على Jawbone UP2

Jawbone UP2 يتفوق على فيتبيت من خلال وجود التنبيهات الخاملة للاهتزاز ، وهي حاجة ماسة للذين يجلسون لفترات طويلة في العمل أو في المنزل. يجعل الكشف التلقائي عن النوم وتجريبه من السهل ارتداء الملابس واستخدامها دون أي ضجة. بالنسبة لأولئك الذين يتبعون اتباع نظام غذائي ، يتم تتبع الطعام بشكل جيد وسهل الاستخدام. على الرغم من أنني أفضل فرقة ذات عرض رقمي ، إلا أن UP2 لديها أهم الميزات لتدربك لتكون أكثر نشاطًا ، والحصول على ما يكفي من النوم وتناول وجبات صحية أكثر. إذا كنت تريد ، تحقق من المراجعة لدينا من UP3 .

المزيد: عائلة Jawbone من متتبعو اللياقة البدنية

الإفصاح: تم تقديم عينات المراجعة من قبل الشركة المصنعة.