إذا كنت تبحث عن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب لاستخدامه أثناء جلسات التدريبات العامة ، فإن Polar FT60 هو منتج يجب أن تفكر فيه. لقد راجعت FT60 والعديد من نماذج Polar الأحدث لمعرفة أي منها يعمل بشكل أفضل لأنواع مختلفة من التدريبات.
نظرة عامة
يعتبر جهاز Polar FT60 جهازًا رائعًا لمراقبة معدل ضربات القلب للاستخدام العام. عند كتابة هذه المقالة ، قام الجهاز بتجزئة 179.99 دولارًا عبر موقع Polar ، ولكن يمكنك العثور على النموذج بسعر أقل في متاجر الخصم مثل Kohls أو Walmart.
نظرًا لأن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب تم طرحه في السوق لبضع سنوات ، فمن المحتمل أيضًا أنك ستعثر على نموذج مستخدمة عبر الإنترنت.
عندما تستخدم FT60 أثناء التدريبات أو بعدها ، ستحصل على ملاحظات مهمة حول جلسة التمرين ، بما في ذلك:
- معدل ضربات القلب
- سعرات حرارية محروقة
- نسبة السعرات الحرارية من الدهون
- الوقت في المنطقة
- معدل ضربات القلب
- أقصى معدل ضربات القلب
يمكنك أيضًا استخدام جهاز Polar لإعداد برنامج تمارين رياضية يعتمد على أهداف اللياقة البدنية أو فقدان الوزن ومستوى اللياقة الفريد. يخبرك برنامج Polar لتدريب النجوم كيف ينبغي أن تمارسه ومدى صعوبة تدريبك لتحقيق أهدافك. تراقب FT60 تقدمك وتساعدك على الالتزام بخطتك.
يأتي جهاز Polar FT60 مزودًا برباط معدل ضربات القلب الذي ترتديه حول صدرك لمراقبة معدل ضربات القلب. يمكنك أيضًا شراء ملحقات إضافية مثل تثبيت الدراجة لراكبي الدراجات أو جراب الأقدام لمساعدة سرعة العدائين على مراقبة السرعة.
أفضل الميزات
كان لرصد معدل ضربات القلب العديد من الميزات الرائعة:
- سهولة الاستعمال. بمجرد اجتيازك للعمل الأولي للتعلم لاستخدام الميزات والأزرار ، يكون الجهاز أسهل في الاستخدام من العديد من المراقبين الآخرين الذين جربتهم. هناك بعض القوائم التي يتم مسحها ضوئيًا للوصول إلى كل وظيفة ، ولكن ليس الكثير منها الذي تشعر بالإرهاق عند محاولة إكمال مهمة مع الساعة.
- التدريب الذكي. عندما تقوم بإعداد OWNIndex مع اختبار أولي للياقة البدنية ، يقوم صانعو Polar FT60 بالتدريب على مستوى معين من اللياقة البدنية وأهداف التدريب الخاصة بك. يمكنك أيضًا بدء كل تمرين حتى يتمكن الجهاز من إجراء تعديلات استنادًا إلى إشارات الجسم لهذا اليوم. يستغرق الأمر القليل من الواجبات المنزلية حتى يتم إعداد البرنامج ، لكن استثمار الوقت يستحق ذلك. (نصيحة سريعة: لقد قمت بتنزيل الدليل على الإنترنت الذي أعطاني معلومات أكثر من تلك المتوفرة في المربع)
- من السهل الضغط على الأزرار. صدق أو لا تصدق ، وهذا في الواقع يهم النساء اللاتي يعجبهن عمليات تجميل الأظافر. لقد استخدمت الشاشات الأخرى التي كان من المفترض بوضوح أن تكون اليد القوية للرجل وتوقفت عن استخدام الجهاز في الأيام التي أردت فيها أن تظل أظافري جميلة.
- سهل القراءة. الأعداد الكبيرة والنص على الشاشة سهلة القراءة بشكل استثنائي. بالنسبة إلى المتسابقين ، هذا مفيد بشكل خاص لأنه من الصعب قراءة أي شيء أثناء الركض.
- تشجيع التغذية المرتدة. في نهاية كل تمرين ، يخبرك جهاز Polar FT60 كيف ساعدك التمرين في الوصول إلى أهدافك المختلفة. على سبيل المثال ، قد يخبرك أن أدائك يتحسن أو أنك قمت بزيادة احتمال حرق الدهون . في نهاية الأسبوع ، ستحصل على نجوم أو كأس لتوضيح تقدمك نحو الوصول إلى هدفك على المدى الطويل.
- تخصيص. يعمل هذا الجهاز بكامله إذا كنت ترغب في إعداد خطة أسبوعية لتحسين اللياقة أو فقدان الوزن. لكني أحب حقيقة أنها قابلة للتخصيص أيضًا. يمكن للممارسين الذين خضعوا لاختبارات التمثيل الغذائي في الصالة الرياضية أو قاموا بإجراء اختبار V02 في إعداد المختبر إدخال هذه الأرقام لتجاوز OWNIndex و OwnZones.
ماذا أحب أكثر؟ يأتي في أرجواني! أنا عادة مدمن على الملابس السوداء ، لكني تعبت من ارتداء ساعة رياضية سوداء. أنا أحب وجود القليل من اللون على معصمي. لكن إذا لم يكن اللون الأرجواني الخاص بك ، تأتي الشاشة أيضًا باللونين الأسود والأبيض.
مقارنات
عندما ضربت FT60 السوق لأول مرة ، كان جهاز العرض المفضل لدي. ومع ذلك ، منذ ذلك الوقت خرج Polar بالعديد من الموديلات الجديدة التي أحبها بشكل أفضل. إن جهاز Polar M400 (229 دولارًا) ، على سبيل المثال ، هو جهاز رائع يدعم نظام تحديد المواقع العالمي ، وهو مثالي للممارسين الذين يحبون تتبع أنشطتهم في الهواء الطلق. ويوفر جهاز Polar A300 (139 دولارًا) ميزات مشابهة بدون نظام تحديد المواقع العالمي.
كلا M400 و A300 يعملان كمتتبعين للياقة البدنية بالإضافة إلى توفير بيانات أساسية عن معدل ضربات القلب والتدريب. و FT60 لا. بالإضافة إلى ذلك ، تتزامن طرازات Polar الأحدث مع تطبيق Polar Flow وموقع الويب الذي يمكن للمتابعين استخدامه لمراقبة أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. لا تتصل FT60 بـ Polar Flow دون شراء ملحق إضافي.
يجب عليك شراء القطبية FT60؟
إذا كنت في السوق لمراقبة معدل ضربات القلب وإذا كنت تحاول إنقاص الوزن ، فإن هذا الموديل سهل الاستخدام ويوفر الميزات التي تحتاجها. لكن منتجات بولار الجديدة توفر المزيد من الدوي لجهودكم. إذا كنت أنا ، فسوف أستثمر بضعة دولارات أخرى وأرقي إلى M400 أو أنقذ بعض المال واحصل على A300. يمكنك حتى إقران حزام معدل ضربات القلب مع Polar Loop 2 الإقتصادي والأنيق (119 $) لارتدائه طوال اليوم أو فقط خلال التدريبات الخاصة بك. ولكن إذا كنت على FT60 وهدفك الأساسي هو مراقبة معدل ضربات القلب ، فلن يخيب ظنك من هذا النموذج.