عقد الماء؟ مدرات البول العشبية يمكن أن تساعد

1 - الاحتفاظ بالماء يمكن أن يساعد بشكل طبيعي مع الأعشاب

تعتبر المياه القابضة واحدة من أكبر الشكاوى من عشاق اللياقة البدنية الذين يحاولون الحصول على مظهر "جاف" على خشبة المسرح لممارسة التمارين اليومية التي تكافح لتناسب بنطلوناتهم المفضلة. يمكن أن يشعر سخام المياه بائسة تسبب الإحباط والرغبة في إرم خزانة الملابس أو تجنب الصالة الرياضية. تتحول الدبابات الفضفاضة للرجال والبلوزات المتدفقة للنساء إلى أيام "الماء". يحتفظ الجسم بالمياه لأسباب كثيرة من استهلاك الكثير من الصوديوم إلى حالة طبية. قد يصف الأطباء الأدوية في حالة ارتفاع ضغط الدم أو قصور القلب الاحتقاني أو الوذمة أو مرض السكري في محاولة لإزالة الماء الزائد من الجسم .

كثير من دون مشاكل طبية يعانون من احتجاز المياه ويسعون بشدة للحصول على إجابات للتعامل مع سخام المياه. بعض الأعشاب التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) لها خصائص مدر للبول وقد تكون مفيدة لإزالة الماء بشكل طبيعي وتعيدك إلى تلك الجينز المفضلة. دائما التحدث مع طبيبك قبل اتخاذ أي الاعشاب مدر للبول للقضاء على أي قلق لردود الفعل السلبية وخاصة إذا كنت تأخذ بالفعل الأدوية الموصوفة. وقد أفادت الدراسات العلمية في وقت مبكر ردود الفعل مدر للبول إيجابية عن البدائل العشبية التالية.

2 - الهندباء

الهندباء (Taraxacum officinale) يحصل على موسيقى الراب سيئة لكونه الأعشاب المزعجة ، لكنه في الواقع غني بالفيتامينات والمعادن ، وقد استخدم لعلاج مشاكل الكبد. وقد زرعت أوراق الهندباء أيضا وتستخدم لتعزيز النكهات في بعض الأطعمة مثل السلطة والسندويشات والشاي . إنه نبات الهندباء الذي يحفز الجسم لصنع البول وإزالة الماء الزائد. ذكرت دورية الطب البديل والتكميلي عن أول دراسة بشرية أجريت على الهندباء لاستخدام مدر للبول "استناداً إلى هذه البيانات البشرية الأولى ، يظهر مستخلص الإيثانول T. officinale الوعد كمدر للبول في البشر. تظهر البيانات المأخوذة من هذه التجربة البشرية أن المستخلص الإيثانولي للأوراق الطازجة T. officinale (1 غرام: 1 مل) يزيد من نسبة التواتر والإفراز للسوائل في المواد البشرية الصحية. تقترح هذه النتائج إجراء مزيد من التحقيقات التفصيلية لتحديد قيمة هذه العشبة لاستحثاث إدرار البول في الإنسان. "

3 - الشاي الاخضر

من المعروف أن الشاي الأخضر هو مضاد قوي للأكسدة ، ويزيد من عملية الأيض ويساعد في حرق الدهون . ما تم اكتشافه أيضا حول الشاي الأخضر هو الاستخدام المحتمل كمدر للبول الطبيعي وإزالة السوائل الزائدة من الجسم. أشارت الأبحاث العلمية الدولية في تقرير عام 2014 إلى أن "الشاي الأخضر في كل من الجرعات العالية والمنخفضة أظهر إمكانات مدرة للبول". لقد أصبح الحصول على كوب من الشاي أفضل ، ويبدو أن هناك بعض الدعم العلمي لهذا القول: "الشاي يجعلني بول!"

4 - البقدونس

يشتهر البقدونس بلوحات التقديم كزينة ولكن يمكن استخدامه بشكل أفضل كمدر للبول طبيعي وإمكانات لزيادة حجم البول. قد يكون البقدونس بديلاً لأولئك غير القادرين على التعامل مع الآثار الجانبية لمدرات البول المحددة. ذكرت مجلة علم الأدوية العرقية أن "هذا العمل يقدم دليلاً جوهرياً على تأثير المدر للبول المدعو للبقدونس في الطب الشعبي ويحدد آلية عمل العشب. تم دعم هذه النتائج بنتائج تجارب أخرى باستخدام تقنية التروية في الكلى في الموقع والتي أظهرت أيضًا زيادة ملحوظة في معدل تدفق البول باستخدام مستخلص بذور البقدونس ".

5 - ذيل الحصان

ذيل الحصان (Equisetum arvense) له سيقان وأوراق تشبه الأنبوب تشبه السرخس. وهو عشبة طبية تستخدم تاريخيا كمدر للبول الطبيعي الذي تصنع أوراقه وسيقانه إلى مستخلصات سائلة أو شاي مجفف أو كبسولات. تمت مقارنة ذيل الحصان إلى مدر للبول شائع ، هيدروكلوروثيازيد في دراسة حديثة ، ووجد أن العشبة بنفس فعالية الدواء. ظهرت الدراسة في الطب المبني على الأدلة المستندة إلى الطب البديل وخلصت "E. arvense أنتجت تأثير مدر للبول كما تم تقييمه باستخدام قياسات FB. كان هذا التأثير مشابهاً لمادة هيدروكلوروثيازيد (25 ملغ) وكان أعلى من الدواء الوهمي (النشا). على الرغم من أن الدراسة كانت صغيرة ، إلا أنها كشفت عن ردود فعل مذهلة ، ولكن مثل معظم المكملات العشبية ، لم تتم الموافقة على ذيل الحصان من قبل الأغذية الأمريكية و يجب مناقشة إدارة الدواء (FDA) وقررت اتخاذ ذيل الحصان مع الطبيب المعالج.

6 - العرعر

العرعر (Juniperus Communis) هو شجرة دائمة الخضرة وتستخدم في الطب العشبي كمدر للبول لعدة قرون. على الرغم من وجود دراسات محدودة على البشر ، فقد أثبت نبات العرعر أن له تأثيرًا كبيرًا على حجم البول في الحيوانات. دراسة حديثة في علم الأحياء التكاملي والمقارنة وأبلغت عنها مجلات أكسفورد "بالنظر إلى وفرة ونشاط دوائي على أنظمة أخرى ، قد تسهم ألفا-بينين بشكل كبير في التأثيرات المدرة للبول في العرعر." Alpha-pinene هو مركب عضوي متفاعل يحدث بشكل طبيعي في زيوت الأشجار الصنوبرية. وردود فعل واعدة ولكن يجب إجراء المزيد من البحوث لتأكيد ليس فقط قيمة مدر للبول العرعر ولكن مطالبات أخرى الفوائد الصحية.

_مصادر:

_{Journal of Alternative and Complementary Medicine، The Diuretic Effect in Human Subjects of Extract of Taraxacum officinale Folium over a Day Day، Bevin A. Clare، MS et al.، 8/09}

_{إشعارات البحوث العلمية الدولية ، التفاعل المحتمل لمستخلص الشاي الأخضر مع هيدروكلوروثيازيد على نشاط مدر للبول في الجرذان ، Manodeep Chakraborty et al.، 11/6/14}

_{المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة ، تأثير مدر للبول وآلية عمل البقدونس ، Kreydiyyeh SI et al.، 3/02}

_{الطب التكميلي والطب البديل المبني على الأدلة ، التجارب السريرية المعشاة المزدوجة العميقة لتقييم تأثير مدر السكر الحاد في Equisetum arvense (Horsetail Field) في متطوعين أصحاء ، Danilo Maciel Carneiro et al.، 3/14}