يتابع اليوغا التكاملي تعاليم سري سوامي ساتشيداناندا ، الذي جاء إلى الولايات المتحدة من الهند في الستينيات ، وأسس في نهاية المطاف يوجافيل أشرام الشهير في باكنغهام ، فيرجينيا والعديد من معاهد اليوغا الأخرى. Integral هي ممارسة لطيفة ، ودروس في كثير من الأحيان تشمل أيضا تمارين التنفس ، والهتاف ، kriyas ، والتأمل.
تهدف الطريقة المتكاملة ، والتي يطلق عليها لأنها تسعى إلى دمج العقل والجسد والروح ، إلى تزويد الطلاب بالأدوات التي يحتاجونها ليعيشوا حياة سلمية وصحية وفرحة ومفيدة.
في الواقع ، تتخطى تعاليم ساتشيدانادا الممارسة الجسدية لحالات اليوغا: فقد سعى إلى إلهام الطلاب لإيجاد الإشباع في أنفسهم وتعزيز وجود سلمي مع الآخرين.
Sachidananda هو أيضا مؤلف العديد من الكتب. ترجماته وتفسيراته ل Bhagavad Gita و Yoga Sutras من Patanjali تجعل هذه النصوص الغامضة مفهومة للقراء المعاصرين وتنطبق على الحياة الحديثة.
مناطق اليوغا المتكاملة للتعليم
هاثا يوجا
ممارسة اليوغا مواقف ( asana ) ، تمارين التنفس ( براناياما ) ، وممارسات التطهير (kriyas) والاسترخاء العميق لتعزيز وتنقية الجسم.
رجا يوغا
ممارسة التأمل لتحقيق التوازن والتحكم في العقل.
بهاكتى يوجا
الإخلاص ، يتجلى من خلال الحب المستمر ، إلى الله ، الإله ، أو المعلم الروحي.
كارما يوجا
خدمة نكران الذات ، خالية من التعلق بفكرة نتائج هذه الإجراءات.
جنانا يوجا
النهج الفكري ، الذي يتحقق من خلال تجاوز الجسم والعقل من خلال الدراسة والتحليل الذاتي ، والوعي.
جابا يوجا
تكرار المانترا ، اهتزاز الصوت مع جانب من جوانب الإلهية.
هو متكامل بالنسبة لك؟
يوجه اليوجا التكاملية إلى أولئك الذين يرغبون في نهج يتناول حياتهم كلها ، بما في ذلك العلاقات البدنية والروحية والفكرية والعلاقات بين الأشخاص. فالفصول تميل إلى أن تكون لطيفة ، ومتاحة ، ولا سيما غير تنافسية ، وعادة ما يكون المعلمون على دراية كبيرة.
مصادر:
معهد اليوغا لا يتجزأ من نيويورك
سري سوامي ساتشيداناندا