فوائد الشاي راقصة الباليه والآثار الجانبية

شاي راقصة الباليه ، المعروف أيضاً باسم 3 Ballerina Tea ، هو مشروب مصنوع من malva verticillata و cassia angustifolia. ويشاع الشاي على نطاق واسع للمساعدة في فقدان الوزن والحفاظ على الوزن. لكن الأشخاص الذين يشربون الشاي قد يعانون من آثار جانبية غير مريحة. لا تدعم الدراسات العلمية فوائد شاي الباليرينا أو استخدامه كمساعدات صحية أو نقص في الوزن .

ما هو الشاي الباليرينا؟

لا يتم صنع شاي راقصة الباليه من أوراق الشاي ، كما قد تشك. هذا المشروب الدافئ عادة ما يكون مزيجا من اثنين من المكونات القوية: malva verticillata و cassia angustifolia. كل مكون عشبي صيني يساهم في تأثيرات شاي الباليرينا بطريقة مختلفة.

• مالفا verticillata (الصينية الملوخية) . كل من أوراق وبذور هذا النبات العشبي (المزروعة في الصين ، وكذلك في أفريقيا وأوروبا وأمريكا الشمالية) صالحة للأكل. يمكن استخدام بذور النبات في منتجات مدر للبول لزيادة إنتاج البول والحد من احتباس الماء. يمكن استخدام الملوخية الصينية أيضا كملين للتخفيف من الإمساك أو لعلاج اضطرابات الكلى. بعض النساء أيضا استخدام هذا المنتج العشبي لتحفيز تدفق حليب الثدي. حاليا ، لا يوجد دليل لدعم فعالية أو سلامة هذا المنتج.
• كاسيا أنجستيفوليا (سينا). هذا العنصر العشبي يأتي من شجيرة نمت في الهند والصين (وتزرع بعض الأصناف أيضا في ولاية كاليفورنيا). يتم حصاد أوراق الشجر وثماره لصنع المكون الذي يستخدم في العديد من منتجات ملين التجارية. سينا هو ملين غير وصفة وافقت عليها ادارة الاغذية والعقاقير. يمكن للمستهلكين استخدام المنتج لتخفيف الإمساك أو لمسح أمعائهم قبل إجراء اختبارات تشخيصية (مثل تنظير القولون) في منشأة طبية.

بعض العلامات التجارية الشهيرة من شاي راقصة الباليه لا تدرج إلا السنا كمكون.

كيفية إعداد الشاي 3 راقصة الباليه

يباع شاي راقصة الباليه (أو 3 شاي راقصة باليه) عادة في المتاجر وعلى الإنترنت كمشروب ديتر. يستخدم المستهلكون أكياس الشاي لصنع الشراب ، ولكن يمكن أن تختلف قوة الشاي.

عادة ، عندما يبدأ أخصائيو الحميات بشرب الشاي ، يصبون 2-3 أكواب من الماء في كوب مع كيس شاي واحد.

ينصح المستخدمون بشرب المشروبات ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبة. بعد أسبوع أو نحو ذلك من استهلاك الشراب ، فإنها تقلل في كثير من الأحيان كمية المياه المستخدمة ، في النهاية باستخدام كوب واحد من الماء مع كيس شاي واحد.

3 فوائد الباليه الشاي الصحية

ستجدون المدونين وبعض كتاب الجمال يروجون لمزايا شاي الباليه. يقول البعض أنه هو عامل خسارة الوزن قوية يمكن أن تساعدك على الحصول على جسد حلمك عن طريق منع الدهون في الجسم وتعزيز اللياقة البدنية. كما يقول مراوح الشراب في بعض الأحيان أنه يمكن أن يعزز صحة الجهاز الهضمي. ويدعي آخرون أنه يساعد على التخلص من السموم وحتى محاربة المرض. للأسف ، لا تستند هذه الادعاءات على أي حقيقة علمية.

في حين قد تفقد الوزن مع شاي راقصة الباليه ، فإن التغييرات التي تراها على الميزان ستحدث نتيجة فقدان وزن الماء وخصائص الشاي الملين . لا يوجد دليل على أن الشاي يحرق الدهون في الجسم أو لديه أي قوة لزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك . بمجرد عودة عادات الأكل ومقدار السوائل إلى طبيعتك ، من المرجح أن يعود وزنك إلى طبيعته أيضًا.

على الجانب الصاعد ، يشير العديد من المصلين لهذا المنتج إلى أنه ليس منبهًا. لا يوجد الكافيين في شاي الباليه ولا يحتوي على البرتقال المر أو الإيفيدرا ، وهما مكونان عشبيان تم استخدامهما لفقدان الوزن ومن المعروف أنه ضار بالجسم.

3 تأثيرات الباليه الشاي الجانبية

لأن المكونات في شاي باليرينا تزيد من حركات الأمعاء والتبول ، فمن المحتمل أن تعاني من بعض عدم الراحة في البطن (والإزعاج) عند استخدامك للمنتج. يقترح العديد من المدونين البقاء بالقرب من الحمام بعد شربه.

لا ينصح باستخدام طويل الأجل (أكثر من أسبوعين) من المنتجات التي تحتوي على سينا. الإفراط في استخدام الشاي الباليرينا قد يسبب الاعتماد على أدوية مسهلة أو مشاكل مع أمعائك. ووفقًا لقاعدة بيانات الطب الطبيعي في مركز الأبحاث العلاجية "يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل المدى أيضًا إلى تغيير كمية أو توازن بعض المواد الكيميائية في الدم (الكهارل) التي يمكن أن تسبب اضطرابات وظائف القلب وضعف العضلات وتلف الكبد وغير ذلك من التأثيرات الضارة."

كلمة من

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ، أو إذا كنت تهدف إلى تقليل الوزن بسرعة لحدث خاص ، فقد يكون من المغري استخدام منتج مدر للبول أو منتج ملين مثل شاي الباليه لتحقيق نتائج سريعة. لسوء الحظ ، ومع ذلك ، قد يكون ثمنا باهظا.

على الرغم من الموافقة على استخدام السنا من قبل إدارة الأغذية والعقاقير ، الجرعة الموصى بها هي 17.2 ملغ يومياً ، أي أكثر من 34.4 ملغ في اليوم. لا تقدم معظم منتجات شاي الباليه المعبأة معلومات عن الجرعة التي تتناولها عند شرب الشاي. هناك طرق أكثر أمانًا لتفقد وزن الماء بسرعة . بالنسبة لمعظم الناس ، فإن فقدان الوزن بالطريقة القديمة - مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام - هي الطريقة الأكثر أمانًا وفقدانًا لفقدان الوزن.

> المصادر:

> الملوخية الصينية. مركز البحوث العلاجية. قاعدة بيانات الأدوية الطبيعية. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=1150

> سنا. ميدلاين بلس. المعاهد الوطنية للصحة ، المكتبة الوطنية للطب. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html

> سنا. مركز البحوث العلاجية. قاعدة بيانات الأدوية الطبيعية. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=652