كيفية التصرف أثناء تشغيل المجموعة

10 نصائح الآداب لتشغيل المجموعات

الجري مع مجموعة له فوائد عديدة ، خاصة عند تشغيل المسافات الطويلة. تسافر الأميال بسرعة أكبر عندما تتحدث مع عدائين آخرين ، ومن الجيد دائماً أن تعرف أن شخصًا ما قد استلم ظهرك إذا وصلت إلى نقطة خشونة. لكن تشغيل المجموعة يتطلب أيضًا اتباع بعض قواعد السلوك والسلوك الأساسية. إليك كيفية التأكد من بقائك آمنًا وعدم إزعاج زملائك المتجولين:

1 - وضع بعض القواعد مقدما.

سام ديفويس / بنك الصور
تأكد من أن الجميع يوافق على مجموعة معينة من القواعد قبل أن تتوجه. على سبيل المثال ، هل تنتظر هؤلاء الذين يجب عليهم التوقف عن الذهاب إلى الحمام ، أم أن الشخص الذي يتوقف عن اللحاق به؟ إذا كان الجميع يعرف القواعد الأساسية مسبقا ، فإنه سيتم تجنب النزاعات المحتملة أو سوء الفهم خلال المدى.

2 - اترك سماعاتك وكلابك في المنزل.

من المؤكد أن الموسيقى تساعد في دفع بعض العدائين على طول ، ولكن من غير الاجتماعي أن ترتدي سماعات الرأس أثناء تشغيل المجموعة. قد يكون الأمر خطيرًا أيضًا لأن الاستماع إلى الموسيقى يعني أنك لن تكون على دراية بمحيطك ولن تتمكن من سماع التعليمات من المتسابقين الآخرين في مجموعتك. وعلى الرغم من أن كلبك قد يكون ودودًا وعازفًا ممتازًا ، إلا أنه قد يجعل المتسابقين الآخرين متوترين وغير مرتاحين. وعد الكلب الخاص بك ستعمل معه لوحدك.

3 - لا تنزعج.

قد لا يزعجك العمل بالقطع النقدية أو المفاتيح في جيبك ، ولكن يمكنك المراهنة على أنها ستزعج شخصًا واحدًا على الأقل في مجموعتك.

4 - كن دقيقا.

تظهر في وقت مبكر أو في الوقت المحدد لبدء التشغيل. ليس من الإنصاف أن يقوم الأشخاص الذين يبذلون جهداً للوصول إلى هناك في الوقت المناسب بأن عليهم الانتظار لوقت متأخر.

5 - كن على دراية بالطريق.

إذا وزع قائد المجموعة وصفًا للمسار قبل التشغيل ، فتأكد من أنك على دراية به. ليس من المنصف أن نتوقع من المتسابقين الآخرين التأكد من عدم ضياعهم.

6 - كن مستعدا مع ما تحتاجه.

لا تتوقع الاعتماد على العدائين الآخرين للإمدادات. احمل مياهك وتغذيتك ، بالإضافة إلى بعض النقود ، فقط إذا احتجت إليها.

7 - لا يكون خنزير الطريق.

تأكد من أنك لا تشغل أكثر من إثنين ، خاصة على الطرق المزدحمة أو الأرصفة أو المسارات ، بحيث يمكن للمرورون وراكبو الدراجات الآخرون المرور بسهولة. كن على دراية بأي قواعد خاصة للتشغيل في المنتزهات أو على المسارات ، مثل الجري في اتجاه عقارب الساعة على مسار الحلقة.
انظر أيضا: قواعد إدارة قواعد الآداب

8 - كن صامتا في بعض الأحيان.

ينضم المتسابقون إلى المجموعات للعنصر الاجتماعي ، ولكن هذا لا يعني أنهم يريدون سماع نفس الشخص يتحدث دون توقف عن إنجازاته أو إصاباته أو مشاكله الحياتية أثناء كل سباق. اطلب من الناس ، وخاصة الأعضاء الجدد في المجموعة ، طرح الأسئلة لمنحهم فرصة للتحدث.

9 - احتفظ بها نظيفة.

نعم ، تظهر مواضيع للبالغين أثناء تشغيل المجموعات ، لكنك تشاهد لغتك (لا توجد كلمات بأربعة أحرف) ومحتوى المحادثة. لا تضغط على المواضيع لدرجة أن الناس يشعرون بعدم الارتياح.

10 - لا تدع شخص واحد يكون العمود الفقري.

حاول نشر الحمل بين المجموعة بأكملها. إذا كنت تمشي في مهب الريح ، فيمكنك تشغيل الأدوار في المقدمة حتى يستفيد الجميع من الصياغة. أيضًا ، إذا كنت تشارك لوازم مثل زجاجة ماء أو طعام ، فيمكنك حمل الأدوار على حملها.