ما لتناول الطعام على نظام غذائي الجامعة

ما هو المقصود بمصطلح "أطعمة كاملة"؟ سيتحدث الناس المختلفون عن الأطعمة الكاملة بطرق مختلفة ، لكنهم عادة ما يشيرون إلى الأطعمة التي:

اختيار أطعمة كاملة سيوفر نظام غذائي مغذٍ وأكثر من المحتمل أنه غني بالألياف. إذا كنت تتناول كمية من الكربوهيدرات مناسبة لجسمك ، فإن تناول أطعمة كاملة يمكن أن يوفر حمية مثالية. كما يشار إلى الأطعمة الكاملة في بعض الأحيان باسم "الأطعمة الحقيقية".

أمثلة على أطعمة كاملة مقابل أغذية ليست كلها

بالنسبة لأولئك الذين يحبون أن يكونوا صعب الإرضاء ، هناك بعض التناقضات والأسئلة. أمثلة:

بالنسبة للجزء الأكبر ، أنا أشجعك على عدم طرح الأسئلة القليلة الإرضاء ولكن الاستمرار في الانغماس أكثر وأكثر نحو الأطعمة كلها مع مرور الوقت.