أفضل تطبيقات iPhone لتدريب القوة

أصبح الآيفون أداة قوية لتدريب القوة واللياقة البدنية.

هناك العديد من التطبيقات لأجهزة iPhone و Android التي تساعدك على العمل. أنها تغطي كل شيء من تدريب القوة والجري إلى أي نشاط البدني الأخرى التي تفضلها. قد يكون من الصعب معرفة ما قد يكون جيدًا في الواقع.

استكشف مجموعة مختارة من التطبيقات الرائعة لجهاز iPhone الخاص بك للمساعدة في مقاومتك وتدريب القوة لديك. سواءً كان تركيزك هو فقدان الوزن أو كمال الأجسام ، يجب أن يكون أحدهما مثاليًا لممارسة التمرين.

قد تتوفر إصدارات Android أيضًا.

الوزن المستهدف للبالغين

الوزن المستهدف للكبار هو تطبيق لتتبع الوزن يلهمك ويشجعك أثناء تتبع أهدافك لتخفيض وزنك ويستهدف وزنك المثالي. أدخل الوزن والتحديثات الموجودة لديك أثناء تقدمك. يمكنك أيضًا مراقبة مؤشر كتلة الجسم والحصول على نصائح حول نمط الحياة.

هذه ليست معقدة للغاية ويبدو أنها تعمل بشكل جيد كأداة إلهامية وتحفيزية .

RunKeeper

RunKeeper هو تطبيق مجاني يتتبع نشاط القلب لديك سواءً كنت تقوم بالجري أو ركوب الدراجات أو المشي. يعد Cardio أحد الجوانب المفيدة في برنامج تدريب الوزن وكمال الأجسام - حتى لو لم تكن عدّاءًا مخصصًا - لأنه يساعد في التحكم في الوزن وتشكيل الجسم.

RunKeeper هو تطبيق متطور مع العديد من الميزات والوظائف. ويشمل ذلك تتبع الجري والأوقات والإنفاق على السعرات الحرارية وغير ذلك الكثير. حتى أن لديها رصد معدل ضربات القلب مع أجهزة الاستشعار المناسبة.

من المحتمل أن يكون هذا هو الأفضل من نوعه وهو متاح أيضًا على Android.

اللياقة البدنية الأصدقاء

يتمتع Fitness Buddy بتصنيف عالٍ ويقدم نسخة مجانية مع أكثر من 400 تمرين. يبدو أن يتم تحديثها ودعمها بانتظام. يقدم Fitness Buddy المساعدة المعتادة للتتبع والتدريب ، والتلميحات ، والأدوات. يجب أن يكون واحدا من أفضل تطبيقات التدريب العامة هناك.

Fitness Buddy + هو نسخة مدفوعة الأجر مع أكثر من 2400 تدريبات و 1000 فيديوهات عالية الدقة. يمكن لمستخدمي Android و Windows أيضًا العثور على إصدار من Fitness Buddy.

iMuscle 2

لدى iMuscle 2 أكثر من 650 صورة ثلاثية الأبعاد وصور متحركة لمجموعة واسعة من تمارين القوة والمقاومة. يمكنك التعرف على تشريح العضلات وعلم وظائف الأعضاء ، وإنشاء التدريبات ومشاركتها ، وقراءة النصائح ، وتدوير الصور وتكبيرها ، وإدخال التفاصيل الشخصية ، والبحث عن التمارين وأجزاء الجسم ، وأكثر من ذلك بكثير. إنها بالتأكيد واحدة من أكثر التطبيقات الرائعة المتوفرة.

هناك أيضًا إصدارات Mac OS و Windows و iPad و Android.

FitnessBuilder

FitnessBuilder مجاني للبدء ويوفر عمليات شراء داخل التطبيق لإلغاء قفل استخدامات محددة. يحتوي هذا التطبيق على مكتبة ضخمة تضم أكثر من 5600 صورة ومقاطع فيديو ، ومجموعة كبيرة من الخيارات والترقيات. في ذلك ، سوف تجد التدريبات ، والرسوم البيانية ، والخطط ، وأخبار التغذية ، ومشورة الخبراء ، وتتبع الجسم والوزن ، وتقدم التمارين والوصول إلى شبكة الإنترنت.

بالنسبة للبعض ، قد يكون من الصعب الاختيار من بينها ، ولكن قد تكون قيمة جيدة لأموالك إذا التزمت بها. يمتلك تطبيق FitnessBuilder إصدارًا يستند إلى الويب بالإضافة إلى إصدار لنظام Android.

اللياقة الكاملة: تمارين تجريب المدرب

تطبيق Full Fitness: Exercise Workout Trainer هو واحد من أقدم تطبيقات اللياقة البدنية (التي كانت تسمى سابقًا iFitness Pro) ويحصل دائمًا على درجات عالية.

التطبيق لديه مئات من التمارين وتمتد مع تعليمات جيدة ، فضلا عن قاعدة بيانات الغذاء البند 90،000 وظيفة عداد السعرات الحرارية. تتبع تقدمك ، بالطبع. هذا واحد جميل جدا للاستخدام.

GymGoal Pro

Gym Goal Pro هو مساعد وممارس تدريب متميز مع جميع التمارين الرئيسية التي تحتاجها. لديها قاعدة بيانات لأكثر من 50 إجراءات تجريب لتناسب معظم الأغراض. الواجهة فعالة وعملية.