كيف تبقى آمنة وصحية في مظاهرة عامة
إن الحقوق الدستورية لحرية التعبير والتجمع مضمونة في التعديل الأول ، ولكنك ربما لم تمارسها من خلال الانضمام إلى مظاهرة عامة أو مظاهرة مضادة من قبل. كيف يمكنك المشاركة في مسيرة احتجاجية سلمية أو احتجاج مضاد بينما تحرس سلامتك وصحتك؟
في حين قد تكون على استعداد للقتال من أجل قضيتك ، هناك جوانب غير سارة يمكنك تجنبها مع القليل من التخطيط.
إن الخروج من الجفاف أو اصابة أصابع القدم لن يفيد قضيتك. ما هي الطرق التي يمكنك تحضيرها؟
التحضير لشهر مارس
تنطوي معظم مسيرات الاحتجاجات والمظاهرات على السير لمسافات قصيرة جدًا بسرعة بطيئة ، ولكن ستحتاج إلى الاستعداد لساعات من الوقوف على قدميك. قد ينتهي الأمر بالمشي لمسافات طويلة للوصول إلى المظاهرة والعودة إلى المنزل. لسوء الحظ ، هناك أيضًا خطر في أن ينتهي الأمر بالمظاهرة إلى أقل من كونها سلمية ، ويجب أيضًا الاستعداد لذلك.
تؤدي المظاهرات في الغالب إلى تعطيل العمليات التجارية العادية. قد تكون المتاجر والمطاعم والمرافق العامة مغلقة. ستحتاج إلى التأكد من حصولك على الوجبات الخفيفة والماء وأي أدوية ستحتاجها لليوم. قد لا يكون من السهل الوصول إلى وسائل النقل العام ، أو سيارات الأجرة ، أو خدمات rideshare ، أو الطريق إلى المكان الذي أوقفت سيارتك فيه. يمكن تعطيل الاتصالات الخلوية أثناء الاحتجاجات الكبيرة ، مما يزيد من تعقيد إضافي.
صديق لأعلى
يجب عليك دائمًا إحضار شريك إلى مظاهرة كخطوة أولى للسلامة. ضع خطة للمقابلة إذا كنت مفصولاً ، كما يمكن أن يحدث بسهولة في حشد من الناس ، والطوارئ إذا كنت غير قادر على استخدام الهواتف المحمولة الخاصة بك.
ابق على قدميك مريحة
اختر الأحذية التي يمكنك الوقوف عليها بشكل مريح لمدة ساعة (دون جلوس) ويمكنك المشي بشكل مريح لمدة ساعة في كل مرة.
قد لا تكون معتادًا على القيام بذلك ، ولكن من المحتمل أن تكون تلك الشروط في مظاهرة عامة. الأحذية المبطن هي الأفضل للوقوف ، والأحذية المسطحة والمرنة هي الأفضل للمشي. إذا كان لديك زوج من الأحذية الرياضية المبطن ، يمكن أن يكون خيارًا جيدًا.
إذا كان الجو باردًا أو ممطرًا ، فمن المرجح أن تبقي العناصر الكاملة من الأحذية الجلدية الكاملة أو الأحذية المقاومة للماء أو الأحذية. استخدم هذه الحيل للحفاظ على دفئ قدميك ، والتي ستحتاج إليها عندما تقف ساكنة في الطقس البارد. حل واحد بسيط هو استخدام منديل الورق كعازل للأحذية.
ماذا تلبس لمظاهرة عامة
من غير المحتمل أن يكون للمظاهرات الخارجية أي مأوى. لن يكون أمامك خيار ما إذا كنت ستكون في الشمس أو الظل أو الرياح أو المطر. احمي بشرتك ووجهك وشفتيك مع واقٍ من الشمس ومستحضر للشفاه وقبعة ذات حافة.
معظم المسيرات تتضمن فترات طويلة من الوقوف ، وستكتشف أنك تحصل على برودة أثناء الوقوف ، حتى في الأيام المعتدلة. خذ جديلة من حكمة المشي عند تحديد ما يرتدونه. خلع الملابس في الطبقات هو المفتاح. الطبقة الأساسية الخاصة بك هي قميص فتل العرق لتبقيك بارد وجاف. في الطقس البارد ، تريد طبقة عازلة من الصوف ، أو الصوف ، أو لأسفل لتبقيك دافئًا ، خاصة وأنك تقف بالقرب من قبل وبعد السير.
في الطقس الدافئ ، يمكن للقميص فضفاض ، طويل الأكمام توفر الظل لأسلحتك.
أكثر من ذلك ، تحتاج إلى سترة windproof ، والتي ينبغي أيضا أن تكون مقاومة للماء أو للماء في المناخات الممطرة. للحصول على حماية سريعة و خفيفة من العناصر ، يمكن أن يعطيك غطاء من المطر البلاستيكي القابل للتصرف أو بضعة أكياس قمامة طبقة إضافية فورية. بالنسبة للاحتجاجات ، توفر الطبقات أيضًا بعض الحماية من الأشياء التي يتم رميها أو المشاحنات الجسدية ، والتي يمكن أن تتصارع ببساطة بين الجماهير. ضع في اعتبارك أنه قد لا يُسمح بالمظلات.
بالنسبة إلى البنطلونات ، تجنبي ارتداء الدنيم نظرًا لأنه حار جدًا في الطقس الدافئ وعندما يكون الطقس رطبًا ، فهو يزيد من خطر انخفاض حرارة الجسم في الطقس البارد.
السراويل الاصطناعية هي خيار أفضل ، والنظر في السراويل المطر لطقس ممطر.
ارتداء قبعة مع الحافة ، مثل قبعة بيسبول أو قبعة صغيرة لحماية رأسك ووجهك من الشمس والعناصر الأخرى. يمكن أن تصاب يديك بالبرد حتى في الطقس المعتدل عندما تكون واقفاً ، لذا احضر قفازات أو قفازات ، والتي يمكن أن تكون مفيدة أيضًا لمنع الشظايا إذا كنت تحمل علامة على حجرة خشبية.
احمل منظارًا غارق في الماء في كيس قفل الرمز البريدي لاستخدامه في حالة استخدام رذاذ الفلفل أو الغاز المسيل للدموع.
ماذا تحضر معك
احمل بطاقة الهوية الخاصة بك ، وبطاقة الائتمان ، وممر النقل العام ، وسوار التنبيه الطبي ، و 100 دولار نقدًا ، والقطع النقدية المستخدمة في الهواتف المدفوعة الأجر. قم بإحضار الورق والقلم والورقة وقائمة بأرقام الاتصال في حالة عدم إمكانية الوصول إلى هاتفك الخلوي أو إذا كانت الشبكة محملة بشكل زائد. اشحن هاتفك الخلوي بالكامل وأحضر معك بطارية احتياطية وكابل شاحن.
جلب وجبات خفيفة للطاقة وزجاجة مياه كاملة ، بما يكفي للخارج لمدة أربع إلى ثماني ساعات. قم بإحضار أية مواد نظافة شخصية ستحتاجها لليوم. في حين أنه من الجيد رعاية الشركات المحلية ، فقد يتم إغلاقها خلال مظاهرة.
احمل مجموعة صغيرة من الإسعافات الأولية تتضمن ضمادات ومسحات مطهرة. في حالة رذاذ الفلفل أو الغاز المسيل للدموع ، يمكن الحصول على حزمة صغيرة من مناديل الطفل القابلة للغسل في الماء.
ما لا يحضر معك
ترك المجوهرات والأشياء الثمينة في المنزل. لا تجلب معدات الكاميرا الهشة. بخلاف حيوانات الخدمة المدربة جيداً ، اترك حيواناتك الأليفة في المنزل. يمكن أن تكون الحشود ، والهتاف ، والضوضاء ، والاحتقان مرهقة جدًا لهم. فكر مليًا فيما إذا كنت ستجلب أطفالك معك إلى هذه البيئة الفوضوية.
عندما يكون لديك حالة طبية
إذا كنت مصابًا بداء السكري أو الربو أو أي حالة طبية أخرى ، فتأكد من حصولك على الأدوية الخاصة بك ومراقبة سكر الدم وأجهزة الاستنشاق و EpiPen وغيرها من المستلزمات الصحية. لكي تكون مستعدًا لمواجهة سيناريو الحالة الأسوأ ، احمل مخزونًا من الأدوية الأساسية لمدة ثلاثة أيام. تأكد من حصولك على تعريف التنبيه الطبي عليك في حالة وجود حالة طوارئ في الحشد.
ﯾﺟب اﻟﺳﻣﺎح ﺑﻣﺳﺎﻋدات اﻟﺗﻧﻘل ﻣﺛل اﻟﮐراﺳﻲ اﻟﻣﺗﺣرﮐﺔ أو اﻟﻌﺟﻼت أو اﻟﻣﺷﺎة أو ﻋﻧﺎﺻر ﺻﻐﺎر اﻷطﻔﺎل ، وﻟﮐن اﻟﺗﺣﻘق ﻣن اﻟﻣﻧظﻣﯾن واﻟﺷرطﺔ ﻟﻣﻌرﻓﺔ ﻣﺎ إذا ﮐﺎن ھﻧﺎك أي ﻗﯾود أو اﺣﺗﯾﺎطﺎت أو طرق ﺑدﯾﻟﺔ.
كيف تحملي أشياءك
حقيبة الظهر هي أفضل وسيلة لحمل الأشياء الخاصة بك ولديك القدرة على حمل لوضع طبقات وإزالتها. ومع ذلك ، قد تحتوي المظاهرات على قواعد حول ما إذا كان يتم السماح بحقيبة الظهر وبأي حجم. وقد تلبي حقيبة الظهر الواضحة ، التي يمكن العثور عليها في Amazon والباعة الآخرين ، متطلبات الأمان. تحقق مع منظمي مسيرة الخاص بك.
احمل محفظتك ومعرفات الهوية بأمان حيث من المحتمل أن تنجذب النشالين إلى أي مجموعة من الناس. استخدم الجيب الأمامي بدلاً من الجيب الخلفي. من المستحسن استخدام حزام نقود ، أو حقيبة أمان للمسافرين ، أو أحد هذه الطرق الذكية التي تحمل أدوات أساسية .
تُعد الحقيبة المزوّدة أو حقيبة الظهر الصغيرة التي تلبسها أمامك خيارًا جيدًا آخر ، خاصةً بالنسبة إلى أشياء مثل الهاتف الخلوي والوجبات الخفيفة التي قد تحتاج إلى وصول سهل إليها عندما تكون في حشد ضيق.
تخطيط طرقك من وإلى الاحتجاج
سيكون عليك القيام بالمزيد من المشي من وإلى المظاهرة أكثر من المشي خلال المسيرة. هل بحثك عن الشوارع التي قد تكون مغلقة للاحتجاجات أكبر والتي قد يتم تحويل وسائل النقل العام. يتوقف الكشفية في كل اتجاه في حالة حظر طريقك.
إبدأ جيدًا ومغذي جيدًا
تناول وجبة جيدة ومتوازنة قبل الذهاب إلى المظاهرة. اشرب كوبًا كبيرًا من الماء قبل مغادرتك للمنزل بساعة حتى تكون رطباً جيدًا ولكن لديك فرصة للتخلص من أي سوائل زائدة قبل أن تغادر. ضع في اعتبارك أنه قد لا يكون هناك إمكانية للوصول إلى دورات المياه أثناء العرض.
البقاء آمنًا أثناء الاحتجاج
هذا هو الوقت الذي يجب أن تكون فيه دائمًا على علم بما يحدث من حولك. هل يظل المتظاهرون المضادون سلميين؟ هل تطلب منك الشرطة التحرك أو البقاء في مكانك؟ هل أصبح الحشد مزدحماً ومن الحكمة الانتقال إلى المحيط؟
اتبع غرائزك الهضمية عندما يكون الوضع خطيرًا. من الأفضل أن تغادر بأمان أكثر من البقاء عندما يبدأ الاحتجاج السلمي بالتحول إلى شيء مختلف.
في مظاهرة احتجاج سلمية ، اتبع توجيهات الشرطة. هم هناك لضمان سلامة الجميع. العديد من العوامل تؤدي إلى طلباتهم التي ربما لم تكن على علم بها في الحشد. يمكن لسلوكك الهادئ أن يساعد في نزع فتيل الصراعات المحتملة.
يمكن أن يساعد عرض المجاملة والاهتمام من حولك في الحفاظ على سلامة العرض التوضيحي. تقديم المساعدة لأولئك الذين قد يكونون ضعفاء أو لديهم مشكلة طبية.
سلامة الحشد
يمكن أن يكون من المخيف جدا أن يكون محاصرا في حشد ضيق. ابق على أذرعك خالية بدلاً من تعليقها على جانبك واستخدم أقدامًا واسعة الانتشار لتحقيق التوازن لمنع السقوط.
عندما يتحرك الجمهور ، اذهب معهم بدلاً من محاولة البقاء ، ولكن ابحث عن الفتحات لجعل طريقك نحو المحيط والخروج من الازدحام.
حذر الآخرين من العقبات في طريقك ، والثقوب في الرصيف ، وغيرها من مخاطر التعثر. يجب عليك طلب المساعدة على الفور لأي شخص قد سقط.
اترك أي أثر الأخلاق
لا تساهم في القمامة. إذا كانت علب القمامة غير متوفرة أو تفيض ، فقم بتغليف أي أغلفة وحطام طعام وعلامات معك للتخلص منها بشكل صحيح. كما هو الحال عند ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة ، فإن السعي إلى ترك البيئة بحالة جيدة أو أفضل من حال وصولك.
بعد الاحتجاج
إذا لاحظت مشاكل أو ظروفًا غير آمنة ، فقدم ملاحظاتك إلى المنظمين بعد الحدث حتى يتمكنوا من أخذها في الاعتبار للاجتماعات المستقبلية. اقترح الحلول التي ستمكنك من الاستمرار في التعبير عن حرية الكلام والتجمع في أمان.