كم هو مقدار السكر في هذا النوع من بار Snickers الممتع؟ كم عدد السعرات الحرارية في تلك الحزمة الصغيرة من M & M's؟ في حين أن الحزم الكاملة الحجم من الحلوى تحتوي على المعلومات الغذائية على العبوة ، فإن الطوفان الذي يأتي إلى المنزل من الحيلة أو المعالجة لا يحدث عادة. هنا معلومات السعرات الحرارية والكربوهيدرات للعديد من حلوى حلوى هالوين.
يمكن أن تكون أحجام الخدمة خادعة ، خصوصًا مع العلامات التجارية غير التجارية.
على سبيل المثال ، تسرد حزمة بالمر هالو من أكواب زبدة الفول السوداني حجم الحصة 1.5 أونصة ، ولكنها لا تذكر عدد أكواب زبدة الفول السوداني في وجبة ، وهناك 63 قطعة من الحلوى في كيس 26 أونصة ، وأنت يتم تركها لمعرفة ذلك من هناك. تبين أن الوجبة غير واقعية 3.64 قطعة من الحلوى.
أيضا ، "حجم المرح" و "حجم وجبة خفيفة" غالبا ما تكون على العبوة ، ولكن هذه الأحجام ليست قياسية. يمكن أن يكون حجم وجبة خفيفة من نوع واحد من الحلوى هو نفس حجم المرح من آخر. والأسوأ من ذلك ، هناك حالات حيث "حجم وجبة خفيفة" من نفس النوع من الحلوى تختلف من كيس إلى آخر ، وبالتأكيد تتغير مع مرور الوقت ، وعادة ما تصبح أصغر. تحقق من الوزن الحالي للحلوى والتسمية على الحقيبة للتأكد.
غرام واحد من الكربوهيدرات يوفر 4 سعرات حرارية. بعض الحلوى تحتوي على مواد مغذية بالإضافة إلى الكربوهيدرات ، مثل الدهون أو البروتين ، التي توفر سعرات حرارية إضافية لكل وجبة.
حانات الشوكولاته والقبلات (معظمها شوكولاته)
- Dove Milk Chocolate وعدك أو المربعات الملفوفة (8 غرامات): 42 سعرة حرارية و 6 غرام من الكربوهيدرات
- هيرشي قبلاتي: 26 سعرة حرارية و 8 غرام الكربوهيدرات كل قبلة
- هيرشي قبلاتي مع اللوز: 23 سعرة حرارية و 2 غرام الكربوهيدرات كل قبلة
- هيرشي كيسيس مليئة الكراميل: 21 سعرة حرارية و 3 غرام الكربوهيدرات كل قبلة
- هيرشي كاندي الذرة القبلات: 27 سعرة حرارية و 3 غرام الكربوهيدرات كل قبلة
- هيرشي حليب شوكولا حليب حجم المرح (14 غرام): 67 سعرة حرارية و 8 غرامات كارب
- قضبان هيرشي مينيتشر (مختلطة): بمعدل 42 سعرة حرارية و 5 غرامات من الكربوهيدرات كل بار
- M & Ms ، عادي ، حجم المرح (18 غرامًا): 88 سعر حراري و 12 جرامًا من الكربوهيدرات
- M & Ms، Peanut Fun size (18 grams): 93 calories and 11 grams carb
- M & Ms ، الفول السوداني 1/4 كوب الحلوى: 220 سعرة حرارية و 24 غرام الكربوهيدرات
- القضبان المصغرة (درب التبانة ، سنيكرز ، تويكس ، 3 فرسان): متوسط السعرات الحرارية 38 و 5 غرام من الكربوهيدرات كل بار
- السيد جودبار سناك حجم (17 غراما): 90 سعرة حرارية و 9 غرامات الكربوهيدرات
- قشور نستله الرائعة حجم المرح (10 غرامات) 50 سعرة حرارية و 7 غرامات كارب
- بار كرانش كرانش من نستله: حجم المرح: 70 سعرة حرارية و 9 غرامات كارب
- بالمر زبدة الفول السوداني ، صغيرة: 6 غرام الكربوهيدرات
- 3 الفرسان حجم المرح (15 غراما): 64 سعرة حرارية و 11 غرام الكربوهيدرات
- 3 الفرسان النعناع ، حجم المرح (15G): 64 سعرة حرارية و 11 غرام الكربوهيدرات
- Tootsie Rolls Small: 50 سعرة حرارية و 10 غرام من الكربوهيدرات
- Tootsie Rolls Midgee: 23 سعرة حرارية و 7 جرام من الكربوهيدرات
- Tootsie Rolls Mini-Midgees: 11 سعرة حرارية و 2 جرام من الكربوهيدرات
الفول السوداني وزبدة الفول السوداني الحلويات
- دفع حجم DaySnack (19 غراما): 90 سعرة حرارية و 10 غرامات الكربوهيدرات
- كؤوس زبدة الفول السوداني من ريس (حوالي 9 غرامات لكل منها): 44 سعرة حرارية و 5 غرامات كربوهيدرات لكل كوب
- ريس زبدة الفول السوداني حجم وجبة خفيفة (17 غراما): 88 سعرة حرارية و 10 غرامات الكربوهيدرات
- ريس زبدة الفول السوداني حجم وجبة خفيفة (21 غرام): 100 سعرة حرارية و 12 غراما الكربوهيدرات
- ريس زبدة فول سوداني زبدة بيضاء ، حجم الوجبة الخفيفة (21 غرام): 100 سعرة حرارية و 11 غرام كربوهيدرات
- ريس القرع زبدة الفول السوداني (34 غراما): 180 سعرة حرارية و 17 غراما الكربوهيدرات
- ريس كريسبي كرانشي بار ، حجم الوجبة الخفيفة (17 غراما): 95 سعرة حرارية و 9 غرامات كارب
- ريس البندق Nutrageous ، حجم وجبة خفيفة (17 غراما): 88 سعرة حرارية و 9 غرامات الكربوهيدرات
- بار ريبس ولبس ، حجم الوجبة الخفيفة (14 جرام): 60 سعرة حرارية و 10 غرامات كربوهيدرات
حانات حلوى مختلطة
- 100 القضبان الكبرى حجم المرح (11 غراما): 50 سعرة حرارية و 8 غرامات الكربوهيدرات
- 100 القضبان الكبرى حجم المرح (21 غرام): 95 سعرة حرارية و 15 غراما الكربوهيدرات
- اللوز الفرح حجم وجبة خفيفة (15 غراما): 80 سعرة حرارية و 10 غرامات الكربوهيدرات
- طفل روث بار ، حجم المرح (18 غرام لكل منهما): 85 سعرة حرارية و 13 غرام الكربوهيدرات
- شريط Butterfinger ، حجم المرح (18 غرام لكل منهما): 85 سعرة حرارية 14 غرام الكربوهيدرات
- Butterfinger Crisp Bar ، حجم الوجبة الخفيفة (20 غرامًا): 100 سعر حراري و 13 جرامًا من الكربوهيدرات
- هيث بار ، حجم الوجبة الخفيفة (13 جراما): 74 سعرة حرارية و 9 غرامات كارب
- كيت كات ، حجم المرح (14 غرام): 73 سعرة حرارية و 9 غرامات كارب
- بار درب التبانة ، حجم المرح (17 جرام): 75 سعرة حرارية و 12 جرام كارب
- أشرطة التلال ، حجم وجبة خفيفة (17 جراما): 83 سعرة حرارية و 9 غرامات الكربوهيدرات
- روكي روود ، حجم الوجبة الخفيفة (10 غرامات): 45 سعرة حرارية و 6 غرامات كارب
- Snickers Bars، حجم المرح (17 غرام): 80 سعرة حرارية و 10 غرامات كارب
- Snickers اللوز القضبان ، حجم المرح (17 غراما): 80 سعرة حرارية و 11 غرام الكربوهيدرات
- Snickers Creme Pumpkin (1 oz): 150 سعرة حرارية و 16 جرام carb
- خذ خمسة ، حجم المرح (15 غرام): 10 غرام من الكربوهيدرات
- تويكس ، حجم وجبة خفيفة (10 غراما): 50 سعرة حرارية و 7 غرامات كارب
تافي وكراميل
- أببزبه صغير (12 جرام) 50 سعرة حرارية و 11 جرام كربوهيدرات
- شريط تشارلستون تشيو ، حجم المرح (10 غراما): 45 سعرة حرارية و 8 غرامات الكربوهيدرات
- Laffy Taffy ، شوكولاته ، قضبان صغيرة (8 جرام لكل منها): 32 سعرة حرارية و 7 جرام carb
- الحليب دودس حجم وجبة خفيفة (12 غرام): 54 سعرة حرارية و 9 غرامات الكربوهيدرات
- حليب خادمة كراميلس ، Brach's: 40 سعرة حرارية و 10 غرامات carb للقطعة الواحدة
الفواكه والحلوى غائر
- Jujyfruits: 9 قطع: 60 سعرة حرارية و 16 غرام من الكربوهيدرات
- Gummies Lifesavers (2 لفات لكل أونصة): 52 سعرة حرارية و 13 جرام carb لكل لفة
- النقاط الصغيرة (صندوقان صغيران لكل أونصة) 70 سعرة حرارية و 17 غراماً من الكربوهيدرات لكل صندوق
- Skittles الفاكهة الأصلية ، حجم المرح (20 غرام): 80 سعرة حرارية و 18 غرام من الكربوهيدرات
- Skittles تشكيلة الشوكولاتة ، حجم المرح (20 غرامًا): 80 سعرة حرارية و 18 غرامًا من الكربوهيدرات
- Starburst ، حجم المرح (2 قطعة لكل عصا): 40 سعرة حرارية و 10 غرام من الكربوهيدرات
- Twizzlers ميني بار (14 غرام): 11 غرام الكربوهيدرات
- Twizzlers الفراولة التقلبات ، قصيرة (9 غرام): 32 سعرة حرارية و 7 غرامات الكربوهيدرات
- Twizzlers الكرز Pull-N-Peel (12 غرام): 40 سعرة حرارية و 9 غرام من الكربوهيدرات
الحلويات الصلبة والبوب
- Blow Pop، Junior: 50 سعر حراري و 14 غرامًا من الكربوهيدرات
- جولي رانش هارد كاندي (6 غرامات): 23 سعرة حرارية و 6 غرامات كارب
- جولي رانش لولي بوبس (17 غراما): 60 سعرة حرارية و 16 غراما الكربوهيدرات
- Jolly Rancher Hard Candy Sticks، صغير (11 جم): 43 سعرة حرارية و 10 جرام كارب
- Jolly Rancher Double Blasts (4 غرام): 13 سعرة حرارية و 3 غرام من الكربوهيدرات
- Tootsie Pops: 60 سعرة حرارية و 15 غرام من الكربوهيدرات
- Tootsie Caramel Apple Pops: 60 سعرة حرارية و 15 غرام من الكربوهيدرات
- Wonka Nerds: صندوق صغير (13 غرامًا): 50 سعرة حرارية و 12 جرامًا من الكربوهيدرات
الحلويات الأخرى
- حلوى الذرة ، Brach's: 11 قطعة: 70 سعرة حرارية و 18 غرام carb
- حار Tamales: pkg صغيرة (14 غراما): 50 سعرة حرارية و 12 غراما الكربوهيدرات
- الابن النعناع ، حجم المرح (10 غراما): 50 سعرة حرارية و 12 غراما الكربوهيدرات
- مربع صغير مايك وآيكي (14 غراما): 50 سعرة حرارية و 12 غراما الكربوهيدرات
- البوب الصخور: حزمة صغيرة (10 غراما): 7 غرامات الكربوهيدرات
- Raisinettes ، حجم المرح (16 غرام: حوالي 16 قطعة): 56 سعرة حرارية و 11 غرام الكربوهيدرات
- سمارتيز كاندي ، رول: 25 سعرة حرارية و 6 غرامات كارب
- أنبوب الإسطوانة الصغيرة: 30 سعرة حرارية و 5 غرامات كارب
- تكتسب الحقيبة الصغيرة (21 جرامًا): 100 سعر حراري و 16 جرامًا من الكربوهيدرات
- فطائر نيويورك النعناع الصغيرة العادية (14 غراما): 53 سعرة حرارية و 11 غرام الكربوهيدرات
- فليفلة يورك بيبرمنت باتيس فطائر بالنعناع الوردية ، صغيرة (14 غرام): 53 سعرة حرارية و 11 جرام كربوهيدرات
- نيويورك PEPPERint الفطائر النعناع باتي القرع (14 غراما): 50 سعرة حرارية و 11 غرام الكربوهيدرات
كلمة من
فمن الممكن أن يكون عيد جميع القديسين خالية من السكر ، ولكن متعة . سواء كنت تستخدم نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو تريد التحكم في السكر لمرض السكري ، أو تريد ببساطة تجنب السكر المكرر ، فسيتعين عليك وضع تقاليد ومعاملات جديدة للاستمتاع بها.