حفظ الخاص بك هالوين منخفضة الكربوهيدرات وخالية من السكر
لقد قمت بعمل رائع مع الأكل منخفض الكربوهيدرات ، ولكن ماذا تفعل عندما يأتي الهالووين؟ هل لديك الثبات للحفاظ على مسامير الخاص بك للخروج من وعاء الحلوى؟ إليك بعض النصائح لمساعدتك في تحقيق ذلك من خلال عيد جميع القديسين بدون سكر.
الخيار الأول: حافظ على الحلوى خارج المنزل
من نواحٍ كثيرة ، هذا أفضل ، ولكن إذا كان لديك أطفال ، فعليك معرفة حل الحلوى أو الخدعة.
أحد الاحتمالات هو رمي حفلة هالوين حيث يمكنك التحكم في القائمة ، والحد من كمية الحلوى التي ستتدلى حول المنزل لأيام أو أسابيع. تأكد من تضمين بعض المرح تحت عنوان هالوين ولكن غير الغذائية يعامل مثل الوحل.
خدعة ام حلوى!
لكن ماذا عن هؤلاء الخدعين؟ لا يجب أن يكون لديك بعض الحلوى؟ وإذا كان الأمر كذلك ، فهل ستتمكن من مقاومة الإغراء؟ إليك بعض الأفكار لتسهيل الأمر:
- لا تشارك. كن طرياً وخشياً واذهب إلى المساء أو إطفاء الأنوار.
- نعطيه معالجات صحية مثل حزم المكسرات أو غير الأطعمة.
- إذا كنت ستعطي الحلوى ، فلا تشتريها حتى عيد القديسين بعد الظهر. لا فائدة بعد أن يعلق في جميع أنحاء المنزل.
- أخرج الحلوى التي لا تحبها شخصيا أو لديك حساسية.
- إذا كنت ستعطي الحلوى ، راجع هذه القائمة لمعرفة السعرات الحرارية والكربوهيدرات في حلوى "حجم المرح" .
- في نهاية المساء ، قم بتعبئة الحلوى ، وختم الحقيبة ، وخذها إلى صندوق سيارتك. في صباح اليوم التالي ، اصطحبه إلى مكان لا يمكنك الوصول إليه - حيث سيقدر مصففي الشعر ، أو جزء من مكان عملك حيث لا تذهب في كثير من الأحيان ، أو إلى شخص تعرفه. أو تبرع به إلى ملجأ ، إذا استطعت فعل ذلك في ذلك اليوم.
ماذا عن الحلوى الخالية من السكر؟
المشكلة مع معظم حلوى خالية من السكر هو أن معظمهم لديهم مشكلة المكونات. أسوأ مذنب هو maltitol - وهو كحول السكر مع 75 ٪ من السكر في الدم من تأثير السكر ، فضلا عن 75 ٪ من الحلاوة ، لذلك ينتهي بك الأمر مع ما هو سيء مثل السكر.
المزيد عن المالتيتول. ومع ذلك ، إذا نظرت يمكنك أحيانًا العثور على حلوى تحتوي على مكونات مشكلة أقل. أشرطة ChocoPerfection هي مثال على ذلك.
محلية الصنع قليلة الكربوهيدرات المتع
أفضل من ذلك ، اصنع حلوى الهالوين الخاصة بك ، حتى تتمكن من التحكم في المكونات. لاحظ أنه بالنسبة لوصفات الشوكولاتة ، أقوم عادة بتضمين بعض الإريثريتول . هذا هو كحول السكر مع ما يقرب من أي تأثير نسبة السكر في الدم في معظم الناس. أجد أنه عند الطهي بالشوكولاتة غير المحلاة ، فإن إضافة السكر-الكحول يحسن النتيجة.
وصفات:
- سهل خالية من السكر الهراء
- الكمأ منخفض الكربوهيدرات
- شوكولاتة روم منخفضة الكربوهيدرات
- معجزة البراوني
- فطيرة القرع منخفضة الكربوهيدرات
- غيرها من الحلويات منخفضة الكربوهيدرات
فقط تذكر ، عندما يأتي الهالووين ، أهم جزء هو الحصول على المتعة!