قراءة نبضك بينما كنت تجريب
استغرق المراقبين النبض قفزة كبيرة إلى الأمام في الراحة. يستخدم الكثيرون الآن مصابيح LED على المعصم لقياس نبضك ، بدلاً من التقنية القديمة لضغط أزرار المستشعر بإصبع واحد أو اثنين. التكنولوجيا تتحسن ، على الرغم من أن الخبير في العلوم الحيوية ستيفن ليبوف يقول أنه لا يزال يفتقر إلى دقة جهاز استشعار معدل ضربات القلب حزام الصدر. فهي تحسن على التوقف لاتخاذ نبضك باستخدام أصابعك ومشاهدة الطريقة القديمة. أنت تدفع قسطًا لشاشة LED النبضية ، لذا من المهم اختبار قيادة أي شاشة نبض للتأكد من أنك تستطيع أخذ نبضك بدقة معها.
يقول خبير المقاييس الحيوية ستيفن ليبوف إن ميو ألفا هو جهاز مراقبة النبض الأكثر دقة. إذا قمت بتصعيد خط Mio إلى Mio Alpha ، فستحصل على شاشة نبض متواصلة أنيقة مع تنبيهات لحدود معدل ضربات القلب التي اخترتها.
يستخدم مستشعرات ضوئية لتتبع نبضك باستمرار. لست بحاجة إلى الضغط بإصبعك على جهاز استشعار. ينقل بياناته عبر البلوتوث أو ANT + إلى تطبيقات الهاتف المحمول مثل MapMyWalk و Endomondo و Wahoo Fitness وغير ذلك. يمكنك استخدام التطبيقات لتتبع معدل دقات قلبك طوال التمرين وحفظ بيانات التمرين.
على جهاز Alpha نفسه ، يمكنك رؤية نبضات قلبك في الدقيقة ، وضوء ملون للإشارة إلى ما إذا كنت في المنطقة الصحيحة ، وساعة توقيت ، والوقت من اليوم أثناء التمرين. يضيف Mio Alpha 2 المزيد من الذاكرة ، مع 25 ساعة من تعقب التمرين ، ومُسارع مدمج للسرعة ، والمسافة ، والسرعة ، والسعرات الحرارية ، وأجهزة ضبط الوقت للعد التنازلي ، عد وتكرار.
ستحتاج إلى شاشة مراقبة معدل نبضات القلب ANT + أو هاتف ذكي مزود بتقنية Bluetooth للتحقق من معدل ضربات قلبك مع جهاز Scosche RHYTHM + . وهو يتكامل مع التطبيقات الشائعة ، بما في ذلك DigiFit و Runkeeper و MapMyFitness و Strava.
لكنه أيضا يكسب أعلى درجات الشرف لدقة من خبير الإحصاء الحيوي ستيفن LeBoeuf. أنت في حاجة إلى ارتدائه إلى أعلى بساعتك بدلاً من اليمين على معصمك. فهي لا تتعقب سوى معدل ضربات القلب ، لذلك تأتي أي بيانات أخرى من التطبيق أو الجهاز الذي تربطه به.
Fuse هو تعقب النشاط على مدار اليوم (الخطوات والسعرات الحرارية والمسافة والسرعة) بالإضافة إلى جهاز رصد نبضات القلب ومراقب التمارين.
مثل Mio Alpha 2 ، يمكنك استخدام Fuse بدلاً من جهاز مراقبة معدل ضربات القلب حزام الصدر للربط لتطبيقات البلوتوث الأخرى الخاصة بك ، وجهاز كمبيوتر الدراجة ، وجهاز مراقبة اللياقة البدنية GPS وأية أجهزة مراقبة ANT +.
هذه ميزة كبيرة إذا كنت تستخدم Garmin للسرعة / المسافة. يمكنك تخصيص منطقة معدل نبضات القلب والحصول على تنبيهات بصرية ومهتزازية في المنطقة وخارجها.
يمكن أن تتبع 7-10 ساعات من التمرين مع العرض أو 20 ساعة. عمر البطارية هو 6-7 أيام مع 1 ساعة من التدريبات في اليوم ، ويقوم بتخزين ما يصل إلى 30 ساعة من بيانات التمرين وأسبوعين من بيانات النشاط.
يعتبر Charge 2 تحديثًا لـ Fitbit Charge HR . تراقب باستمرار معدل ضربات قلبك على مدار اليوم ، مما يسمح لك بمشاهدته عند الطلب. يتتبع الدقائق اليومية الكلية في ثلاث مناطق معدل ضربات القلب: منطقة حرق الدهون متوسطة الكثافة (50-69٪ من الحد الأقصى) ، في منطقة القلب القوية الشديدة (70-84٪ من الحد الأقصى) ، ومنطقة الذروة (85٪ و في الاعلى).
يمكنك تتبع التدريبات الفردية ورؤية مخطط معدل ضربات قلبك طوال التمرين. يمكنك ضبط منطقة معدل ضربات القلب المخصصة. تشير إلى المنطقة المرئية التي توجد فيها أيقونة.
بالإضافة إلى معدل ضربات القلب ، يمكنك تتبع كل من احصائيات فيتبيت الأخرى - الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية والنوم. كما أن لديها التنبيهات الخمول كل ساعة ، وجلسات التنفس الموجهة ، وتنبيهات المكالمات والتقويم. أفضل من ذلك كله ، أنه يحتوي على أشرطة قابلة للتبديل حتى تتمكن من تبديل المظهر بسهولة.
قم بتحويل جهاز iPhone أو iPod touch أو هاتف Android إلى جهاز عرض نبضات مع هذا التطبيق العملي. فهو يستخدم الكاميرا وفلاش LED الخاص بجهازك لقراءة النبضة من طرف الإصبع الموصل فوق الكاميرا.
تعمل بشكل جيد مع الأجهزة التي تحتوي على فلاش ، وإلا ، يجب أن تكون في إضاءة ساطعة. يتضمن الإصدار المدفوع حفظ قراءاتك وعرض الرسوم البيانية. إذا كنت تحمل جهازًا متوافقًا في مناحيك ، فهذا التطبيق رائع لاستخدامه عند معدل ضربات القلب عند الطلب.
تقوم " Surge Surge" بقراءة نبضك عن طريق مصابيح LED على ظهر الساعة مثل Fitbit Charge HR. كما أنه يستخدم ثلاث مناطق مبسطة لنسبة ضربات القلب لكل من دقات القلب طوال اليوم وتتبع التمرين.
يشار إلى المناطق عن طريق تغيير في أيقونة ولكن ليس لديها تنبيه مسموعة أو عن طريق اللمس. يحتوي على نظام تحديد المواقع GPS المدمج للسرعة والمسافة ، لذلك يمكنك تتبع التدريبات حتى عند ترك هاتفك في المنزل.
ويتضمن أيضًا بيانات Fitbit القياسية للخطوات والمسافة والسعرات الحرارية والسلالم والنوم والتمثيل المرئي للوقت النشط على مدار الساعة.
تتيح لك هذه الساعة متعددة الوظائف عرض معدل ضربات القلب باستخدام جهاز عرض نبض الأصبع ، أو يمكنك استخدام مستشعر حزام الصدر. لم أجد صعوبة في الحصول على نبضة دقيقة باستخدام وظيفة نبض الأصبع.
ولكن انتظر هناك المزيد! لديه عداد الخطى المدمج في حساب الخطوات تجريب (وليس مجموع الخطوات اليومية ) وتقدير المسافة والسرعة والسعرات الحرارية المحروقة. ويشمل جهاز توقيت ، ساعة توقيت ، توقيت التدريب الفاصل ، وأجهزة الإنذار. كما أنه يعمل بشكل جيد مع ساعة ، مع ضوء الليل.
يمكنك التحقق من معدل النبض في أي وقت باستخدام Apple Watch . في حين أن هذا قد لا يكون سبب شرائك واحدة ، إلا أنه أحد الميزات العديدة التي يمكن استخدامها أثناء التمرين. تشارك Apple Watch بيانات معدل ضربات القلب مع مجموعة متنوعة من تطبيقات التمرين.
يقوم اختبار Garmin vivosmart HR باختبار دقة معدل النبض مقارنةً مع أجهزة مراقبة النبض الأخرى القائمة على المعصم. تستخدم تقنية معدل ضربات القلب المرتكزة على المعصم ومراقبة نبضك طوال النهار والليل.
الفرقة تفعل كل شيء آخر تريد مراقب اللياقة البدنية القيام به. فإنه يعرض الخطوات والسعرات الحرارية والمسافة ومعدل ضربات القلب ، والأرضيات صعدت ، دقيقة دقيقة والوقت من اليوم ، بالإضافة إلى الإخطارات من هاتفك الذكي.