لماذا لا يزال هذا الكلاسيكي يتحدث إلى اليوغيون الحديث
قبل سنوات ، كنت أتصفح في متجر لبيع الكتب المستعملة عندما اشتعلت عيني. كانت فكرة ممارسة اليوغا تتنقل حول رأسي لبعض الوقت ، وهنا كان هناك كتاب عن هذا الموضوع بالذات. فتحه ، وجدت أنها مليئة بالصور محببة لرجل كريمة في السراويل السوداء الصغيرة القيام بأكثر الأشياء المدهشة مع جسده. لم يكن هذا كتابًا على طاولة القهوة يحتوي على صور مزدهرة تم إنتاجها بعناية لأشخاص جميلين.
كان هذا شيئًا أكثر إحساسًا ، شيء حقيقي. بينما لم أستطع تخيل القيام بمعظم المواقف المصورة ، شعر هذا الكتاب بطريقة ما أنه مرتبط بي أكثر من كتب اليوغا الأخرى التي رأيتها تظهر سيدات في ثياب. كان الكتاب " لايت يوجا" ووجد أنه أحد الأشياء الكثيرة التي أعطتني الدفعة الأخيرة نحو حضور فصول اليوجا الأولى بعد وقت قصير. (لم أشتر الكتاب في ذلك اليوم. كان يجب أن يكون طبعة نادرة لأنه كان مكلفًا للغاية. ولحسن الحظ ، سرعان ما عثرت عليه في غلاف عادي).
نشر لأول مرة في عام 1966 ، أصبح BKS Iyengar الضوء على اليوغا (اليوغا Dipika في اللغة السنسكريتية) اليوغا الكلاسيكية والمرجع الأساسي لليوغا الحديث hatha . يجب أن يكون لدى أي مكتبة لممارسي اليوغا ، يبقى المعيار الذهبي لتوضيحاته وتعليماته الشاملة لمئات من أوضاع اليوغا. نعم ، هناك كتب أجمل مع صور فوتوغرافية ملونة كبيرة وكتب أحدث مع وجهات نظر أكثر حداثة ، ولكن الضوء على اليوغا لا يزال ملائما وملهم ، وهو مصدر رئيسي من أحد كبار المسؤولين عن تعميم اليوغا في الغرب.
An Encyclopedia of Poses
في الجزء الأول ، مقدمة بعنوان "ما هي اليوغا؟" ، يناقش اينجار تاريخ ممارسة اليوغا وفلسفتها ، معتمدين بشكل كبير على "البهاغافاد غيتا" و "اليوغا سوتراس" في باتانجالي ، وهما من المصادر القديمة التي أصبحت الأساس للكثير من إيديولوجية اليوغا الحديثة . أطراف اليوجا الثمانية ، كما طرحها باتاجالي ، هي موضوع تحليل مفصل بشكل خاص.
الجزء الثاني ، القسم على الوضعيات ، هو في الحقيقة قلب الكتاب. ويشمل أكثر من 600 صورة من 200 وضع. هذا هو المكان المناسب للعثور على كل من المواقف الشائعة التي يتم تدريسها في كل صف يوغا معاصر وأي وضع غير واضح قد تصادفه. نظرًا لتأكيد أسلوب ينجار على المحاذاة ، أصبحت الصور هنا مصدرًا مرجعيًا نهائيًا لممارسة الوضعية المثالية. يتضمن النص المصاحب لكل موقف مقطعًا عن التقنية (إرشادات دقيقة حول كيفية القيام بالتشكيل) والتأثيرات (فوائد الوضع وما هي الأمراض التي قد تعالجها ، بالإضافة إلى الاحتياطات). يتم عرض العديد من الأوضاع مع اختلافات متعددة بالإضافة إلى الخطوات التي يجب عليك اتباعها للوصول إلى الوضع الكامل. يتم أيضًا تضمين تعليمات مشاركة bandhas و kriyas في هذا القسم.
يغطي الجزء الثالث تعليمات براناياما لـ 13 تقنية للتنفس ، بما في ذلك ujjayi و nadi sodhana . ويتبع ذلك ملاحقان ، أحدهما يحدد تسلسلات من الوضعيات ويوصي الآخر بوضع الوضعيات لمختلف الأمراض والظروف.
لا بد منه لرفس يوجا العشاق
حتى مع سعي أنواع جديدة من اليوغا لتعريف أنفسهم من خلال اتخاذ أساليب فريدة من نوعها للتنسيق ، لا يزال الضوء على اليوغا ذات الصلة.
هذا يبين لنا نقطة الصفر لظهور اليوغا المعاصرة. كما أنه بمثابة ترياق قوي لفكرة أن اليوغا هو للشباب وجميلة أو حول نحت الخلفية مثالية. في عام 1966 ، كان ينجار بالفعل في أواخر الأربعينيات. مع ذلك ، من لديه جسم يوغا أكثر إعجابًا من هذا الرجل في منتصف العمر؟ لم يكن مهتمة الأسلاف اليوغا الحديثة مع تبحث الساخنة أو رشيقة. كانت اليوغا الخاصة بهم شافية ، حيث يتم تناولها يوميا مثل الطب لكل من الصحة الجسدية والعقلية. توفي ينجار نفسه في عام 2014 ، بعد أن مارس اليوغا لأكثر من 95 سنة. هذا النموذج من الممارسة مدى الحياة هو أحد مساهماته الدائمة.
شراء ضوء على اليوغا من Amazon.com.
إفشاء
محتوى التجارة الإلكترونية مستقل عن المحتوى التحريري وقد نتلقى تعويضًا فيما يتعلق بشراء المنتجات عبر الروابط الموجودة في هذه الصفحة.