هل تونغكات علي فعالة التيستوستيرون الداعم؟

خيارات طبيعية لزيادة العضلات والليبيدو

يبحث البالغين النشطون ، وخاصة الرجال عن طرق صحية لتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون لتعزيز الرغبة الجنسية ، وزيادة كتلة الدهون وتحسين الأداء الرياضي . يستمر الطب البديل في النمو كخيار فعال لتحقيق هذه الأهداف. تونغكات علي (TA) المعروف أيضا باسم يوريكوما ونجيفوليا جاك هو نبات طبي يظهر لزيادة هرمون التستوستيرون جنبا إلى جنب مع فوائد صحية أخرى.

أظهرت الدراسات المزمنة أن التستوستيرون مكمل مفيد لفقدان الدهون وزيادة العضلات والقوة وتحسين الوظيفة الجنسية. ومع ذلك ، يمكن أن تأتي المكملات الغذائية التي توصف لها أدوية التستوستيرون الموصوفة بل قد تكون لها آثار سلبية على الصحة ويرجع ذلك جزئياً إلى إساءة استخدامها من قبل الرياضيين ورياضي كمال الأجسام. وفقا لبحث ، يمكن أن يؤدي سوء استخدام هرمون التستوستيرون إلى نوبة قلبية ، والسكتة الدماغية ، والعقم عند الذكور ، والاكتئاب ، والعدوان.

يبدو أن Tongkat Ali (TA) طريقة فعالة وطبيعية لتعزيز التستوستيرون. درست العديد من الدراسات حول الإنسان والحيوان TA على أنها مفيدة للاضطرابات الجنسية الذكرية. كما يظهر أنه يساعد على زيادة مستويات الطاقة ، وتحسين الشيخوخة ، والحد من القلق ، وتوفير الإغاثة من الإجهاد وتقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. ويقال إن TA لمساعدة الرجال والنساء مع مستويات هرمون تستوستيرون خفض ويكافح مع ما يلي:

• انخفضت الرغبة الجنسية
• anorgasmia
• ضعف الانتصاب
• انخفاض القدرة على التحمل
• انخفضت كتلة العضلات
• عدم القدرة على تقليل الدهون في الجسم
• الهضبة في بناء العضلات

تم تحسين العديد من الشروط المذكورة أعلاه بشكل ملحوظ مع تونغكات علي وفقا للبحوث.

ما الذي يجعلها فعالة؟

تونغكات علي (TA) هو نبات الأعشاب الطبية التي تنشأ في ماليزيا. يتم تضمين محتويات نشطة بيولوجيا قيمة لهذا النبات المزهرة داخل الجذور. يتم استخراج المركبات من الجذور واستخدامها في الأدوية العشبية التقليدية.

أشار مقال نشر في المجلة البريطانية للطب الرياضي إلى أن تونغكات علي (TA) يحتوي على مجموعة من المركبات تسمى quassinoids. Quassinoids هي جزيئات مستخلصة من النباتات التي لها فوائد صحية علاجية. يحتوي TA على العديد من هذه المركبات التي تظهر أنها تحتوي على خصائص مثير للشهوة الجنسية ولزيادة مستويات هرمون التستوستيرون.

وفقا لمقال نشر في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية ، تحث تونغكات علي (TA) المعياري بشكل صحيح على الافراج عن هرمون التستوستيرون الحر ، ويحسن الدافع الجنسي ، ويقلل من التعب ، ويحسن من الرفاهية. بالإضافة إلى ذلك ، فقد اكتشفت الدراسات الجارية مركبات مكافحة السرطان في TA.

كما يظهر تونغكات علي (TA) لتحسين قدرتنا على بناء العضلات وفقا لمقال نشر في المجلة البريطانية للطب الرياضي . وأجريت دراسة تجريبية على 14 رجلا صحيا نصف استخدام وهمي والمكملات المتبقية مع تونغكات علي. تم إجراء الدراسة على مدى 5 أسابيع ، وأظهر الباحثون الذين استخدموا TA النتائج التالية مقارنة بالمجموعة الثانية:

• زيادة كبيرة في كتلة العجاف
• انخفاض كبير في نسبة الدهون في الجسم
• زيادة كبيرة في القوة
• زيادة كبيرة في محيط الذراع
• انتعاش العضلات متفوقة

أبحاث حيوانات أخرى تشير إلى زيادة هرمون التستوستيرون مع مكملات تونغكات علي ويقترح المسؤول عن زيادة كتلة العضلات وقوتها لدى البشر. مطلوب المزيد من البحوث البشرية لتأكيد هذه النتائج.

بلدي Libido يحتاج إلى العمل

هرمون التستوستيرون هو هرمون الجنس الرئيسي للرجال ولكن أيضا مهم للوظائف الهرمونية الجنسية والتوازن. عندما يحدث انخفاض في هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤثر سلبًا في الأداء الجنسي لدى الرجال والنساء. الحفاظ على الرغبة الجنسية السليمة مع الشيخوخة هو مصدر قلق للرجال والنساء وأظهرت أبحاث Tongkat Ali (TA) نتائج واعدة.

فحصت دراسة لمدة اثني عشر أسبوعًا أجريت على 109 رجلاً تأثيرات تونغكات علي (TA) المثيرة للشهوة الجنسية. تراوحت أعمار الرجال بين 30 و 55 سنة ، نصفهم مستخلص سائل 300 ملغ TA والمشاركين المتبقين في دواء وهمي. حصل هؤلاء الرجال الذين يتناولون TA على درجات أعلى في وظيفة الانتصاب ، والرغبة الجنسية ، وتحليل السائل المنوي وحركة الحيوانات المنوية ، وحجم السائل المنوي.

وأجريت أبحاث مماثلة على الرجال الأصحاء بين 40 إلى 65 سنة من العمر. أظهرت النتائج لأولئك الرجال الذين أخذوا تونغكات علي (TA) لمدة 12 أسبوعًا تحسنًا ملحوظًا في القدرة على إجراء الجماع والحفاظ على الانتصاب. تم تعزيز الأداء الجنسي إلى حد كبير وفقا لنتائج البحث.

وأجريت دراسة تجريبية صغيرة على الذكور والنشطاء البدنيين كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 52-72 سنوات. المشاركون يستكملون بمستخلص تونغكات علي (TA) 400 ميلي غرام يومياً لمدة 5 أسابيع. أشارت نتائج الأبحاث إلى زيادة كبيرة في مستويات التستوستيرون الكلية والحرة في كل من المتطوعين والمتطوعات. كما أنهم عانوا من قوة عضلية معززة مكملة لـ TA.

طرق أخرى يمكن تونغكات علي تحسين صحتنا

تم بحث تونجكات علي (TA) على نطاق واسع لقيمته العلاجية وقدرته على المساعدة في بعض الظروف. قد يساعد TA في زيادة مستوى هرمون التستوستيرون لدينا ، ولكن يظهر أيضًا أنه يفيد صحتنا في مجالات أخرى بما في ذلك:

• المكملات اليومية مع مستخلص جذور تونجكات علي يحسن من هرمون التوتر وفقا للبحث الذي نشر في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية
• يمكن تحسين معايير الحالة المزاجية مما يوفر الشعور العام بالرفاهية
• قد تكون إضافة TA طريقة فعالة لحماية الجسم من الإجهاد المزمن بما في ذلك الإجهاد العام والحرمان من النوم والإجهاد من التدريب على التمارين والضغط على الجسم من اتباع نظام غذائي
• أظهرت لتوفير خصائص مضادة للجراثيم
• قد تكون خصائص مضادات الأكسدة لـ TA مفيدة في الوقاية من أو علاج الأمراض الالتهابية
• يظهر TA كعلاج محتمل لبعض أنواع السرطان ، وخاصة سرطان الدم

يجب أن تكملة مع تونغكات علي؟

يعتبر تونغكات علي (TA) مكمل غذائي مع ادعاءات لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون وتعزيز الحيوية الجنسية والجسدية. وفقا لاستعراضات البحوث ، يشار TA فعالة كخيار العلاج البديل لزيادة مستويات هرمون تستوستيرون ويوضح لمحة السلامة جيدة. ومع ذلك ، تبقى المكملات الغذائية غير منظمة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) ويجب أن تؤخذ بعين الاعتبار الجودة والفعالية والنقاء والسلامة.

تونغكات علي كما يشار إلى E. longifolia أصبحت واحدة من المنتجات العشبية الأكثر شيوعا في السوق. وقد نمت في سمعة باعتبارها محسن الأداء الجنسي مما تسبب في زيادة في شراء المستهلك. يقال إن الموردين والمسوقين من E. longifolia ينتجون منتجات مزيفة "عن طريق وضع القليل جدا من الأعشاب E. longifolia للحصول على المزيد من الأرباح."

هذا التلاعب في تونغكات علي أو أي مكمل هو السبب الرئيسي في الثقة بنوعية المنتجات التي تباع بدون وصفة طبية. كالمستهلكين المكمل ، سيكون من الحكمة وضع بعض الأبحاث لاكتشاف الشركات التكميلية ذات السمعة الجيدة مع العديد من السنوات من المصادر الموثوقة.

لأن تونغكات علي (TA) هو معزض هرمون التستوستيرون ، قد يكون موانع مع أدوية أخرى موصوفة أو لا ينصح به إذا تم تشخيص حالته مع بعض الحالات الطبية بما في ذلك مشاكل في القلب أو ارتفاع ضغط الدم. قبل أخذ هذا أو أي مكمل آخر ، من الأفضل دائمًا مناقشة الأمر مع طبيبك.

كلمة من

الحفاظ على مستويات صحية من هرمون التستوستيرون أمر مهم لأداء الجسم الأمثل. يبدو أن الطب البديل والأعشاب مثل تونغكات علي (TA) مفيدة وطريقة طبيعية لزيادة هذا الهرمون. على الرغم من توافر نتائج البحوث الإيجابية ، يوصى بإجراء المزيد من الدراسات السريرية البشرية. من أجل اكتشاف ما إذا كان TA مناسبًا لك ، ننصح بإجراء مناقشة مع طبيبك.

> المصادر:
عبد الحفيظ أحمد حمدي وآخرون ، مراجعة حول سلامة وفعالية المنتجات التي تحتوي على Longifolia ، Archives of Pharmacy Practice ، 2016

> Hnin EiThu et al. ، Eurycoma Longifolia كداعية محتملة للصحة الجنسية للذكور: مراجعة منهجية للدراسات السريرية ، المجلة الصينية للأدوية الطبيعية ، 2017

> Nguyen Huu Tung et al.، Quassinoids من جذور اليوريكوما longifolia ونشاطها المضاد للتكاثر على خطوط الخلايا السرطانية البشرية ، قسم العقاقير ، 2017

> شهيد Ur Rehman وآخرون ، مراجعة عن طب الأعشاب التقليدية ، Eurycoma longifolia Jack (تونغكات علي): استخداماته التقليدية ، الكيمياء ، علم الأدوية القائمة على الأدلة والسموم ، معهد العلوم والتكنولوجيا الصيدلانية ، 2016

> شون م تالبوت وآخرون ، تأثير تونغكات علي على هرمونات الإجهاد وحالة المزاج النفسي في المواضيع المجهدة ، مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية ، 2013