وجبات رومانسية سهلة ولكن سهلة لشخصين على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
هل تفكر في جعل العسل عشاء رومانسي لعيد الحب؟ فيما يلي بعض النصائح لجعل المساء لا يُنسى ، والبقاء ضمن نظامك الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، ولا تشعرك بالراحة أكثر.
نصائح تخطيط القائمة
- التأثير العام الذي تريده هو بساطة أنيقة. يتم تحقيق ذلك بسهولة عن طريق الحصول على المكونات الممتازة التي لا يتوفر لديك كل يوم ، وطهيها ببساطة حتى تتألق النكهات.
- كل شيء يجب أن تطبخ بسرعة أو أن تقدم. الاستثناء سيكون للمفضلة النادرة التي ترغب في استثمار المزيد من الجهد فيها.
- لا تشعر أن عليك القيام بكل شيء بنفسك. المشاركة في التحضير يمكن أن تعزز التجربة.
- اخرجي أفضل الأطباق وأطباق التقديم وكؤوس النبيذ الخاصة.
- تضع الشموع مزاجًا رومانسيًا ما لم يعجب شريك العشاء بإضاءة منخفضة.
مشروبات
غالبًا ما يكون الكوكتيل أو النبيذ جزءًا من وجبة عيد الحب ، ولكن كن على دراية بكيفية اختلاف الكربوهيدرات في المشروبات الكحولية والكوكتيلات . يمكنك صنع كوكتيل كوزموبوليتان منخفض الكربوهيدرات . حدد النبيذ الأبيض أو الأحمر الجاف وتحقق من الكربوهيدرات في أي البيرة منخفضة الكربوهيدرات. استخدم الخلاطات الخالية من السكر مع الخمور المقطرة.
الحلقة الدراسية الاولى
الدورة الأولى ليست إلزامية ، ولكن إذا قمت بذلك ، فاجعلها مضيئة بأفكار مثل هذه:
- اثنين من الاسقلوب ساريد مع عدد قليل من الخضر والخضار شرائح رقيقة
- كوكتيل الروبيان مع صلصة الكوكتيل الخالية من السكر
- سمك السلمون المدخن على جولات الخيار ، وربما مع لمسة من الجبن كريم fraiche creme
الطبق الرئيسي
كل هذه الوصفات تطبخ بسرعة ، ومن المؤكد أن النتائج سترضي:
- شريحة لحم Ribeye أو سمك فيليه. سبلاج لقطع ممتازة. قم بتغطيته بالكثير من الملح والفلفل والشواء. قمة مع الزبدة أو الجبن الأزرق. من الأفضل مشاركة شريحة لحم بدلاً من تناولها بنفسك ، خاصةً إذا تم تخطيط حلوى غنية.
- سمك السلمون المخبوز بالفرن مع الأعشاب هو سهل جدا وعصاري.
- إذا كانت حبيبتك من محبي الدجاج ، احصل على ثديين بلا جلد عظماء أو نقع صدور الدجاج العادية في المياه المالحة لبضع ساعات ، مما يمنعها من الجفاف عند الطهي. يمكنك أيضا تنقع دجاج صدر في زيت الزيتون مع الثوم والأعشاب الطازجة ، ثم لفه في prosciutto قبل القلي عموم.
- دجاج مارسالا المصنوع من الفطر والنبيذ هو مدخل رومانسي يسهل صنعه.
- عموم سكالوب محروق هي أنيقة وسهلة ، والطبخ السريع ، ولذيذ. ماذا كان يمكنك ان تطلب اكثر؟
أطباق جانبية
ابدأ بأطباق الخضار البسيطة المفضلة لديك وابحث عنها مع رشها من المكسرات أو الأعشاب. تشمل الأفكار ما يلي:
- قومي بتزيين سلطة خضراء بسيطة مع قطع الفواكه مثل البطيخ أو التفاح أو الفراولة ، واستخدم صلصة زيت الزيتون.
- الهليون المشوي بالفرن أو الخضروات المحمصة الأخرى سهلة ولذيذة. تركز الحرارة الجافة على النكهات.
- تُسخّن الفطر والثوم ، ثم تُضاف بعض أنواع النبيذ والقشدة وتُطهى لبضع دقائق.
- إضفاء الحيوية على القرنبيط المهروسة مع الجبن والثوم المعمر أو البصل الأخضر المفروم.
الحلوى
بالنسبة لمعظم ، الشوكولاته هي "عيد الحب". ابحث عن وصفات الشوكولاتة منخفضة الكربوهيدرات . وهنا بعض المفضلة:
- تغطيس الفراولة أو غيرها من الفواكه في الغاناش بالشوكولاتة .
- تحتوي براعم الخوخ منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين على بذور الكتان كقاعدة لهذه الحلويات.
- يستخدم الشوكولاته البقان وصفه تورت يستخدم التحلية الخالية من السكر وليس الدقيق.