نمط حياة طالب يوجا

نظرة عامة على اليوغا نمط الحياة

ربما تكون قد بدأت في ممارسة اليوغا لمجرد الحصول على تدريب جيد ، ولكن ليس من غير المعتاد اكتشاف أن الوقت الذي تقضيه في حصرك ينشر بقية خيارات أسلوب حياتك. إذا وجدت نفسك تشتهيا بعد الأقمشة التقنية وتعبيد الطريق لمهرجانات اليوجا ، أو رف الكتب الخاص بك يملأ مع اليوغا الكلاسيكية ، كنت ترى تأثير اليوغا في العمل. إليك دليلك لتجميع اليوغا والحياة والأناقة.

خلع الملابس لليوجا

ملابس اليوغا الوظيفية هي للمد ، وتنفس ، وشكل نوعا ما. بدءا من هذه المعلمات يوفر مستوى من الراحة التي تحافظ على انتباهك على الممارسة الخاصة بك بدلا من تعديل الزي الخاص بك. ومع ذلك ، إذا كنت قد حضرت درس يوغا في السنوات العشر الماضية ، فلقد رأينا أن التعبير عن النفس من خلال خيارات ملابس اليوجا حقيقية ، سواء كان ذلك عبارة عن قمصان منقولة على شكل عصابة ، أو دبابات شعارية ملهمة ، أو أحدث ما توصلت إليه العين. سروال ضيق.

• Strappy اليوجا قمم للربيع

• حمالات الصدر الرياضية لليوغا: هل بإمكان صدرية واحدة تقديم أسلوب ودعم وتغطية؟

• زوج جيد من طماق سوداء هو الملابس الأساسية من خزانة ملابس اليوغا. ومع ذلك ، إذا لم تكن من النوع الأسود الأساسي ، وبكل الوسائل ، قم بتكديس الألوان والأنماط بدلاً من ذلك.
• السروال والدبابات strappy هي أيضا الملابس الأساسية ، وخاصة في الطقس الحار.
• لقد قمنا باختبار حصيرة لمجموعة متنوعة من حمالات الصدر الرياضية واللباسات التي لا تظهر لإيجاد أكثر راحة (بدون أحزمة!) وتصاميم عملية هناك.
• إذا كنت في اليوجا الساخنة ، فلدينا دليل إرشادي خاص لك.
• غالبًا ما تكون السترات الواقية من تمارين اليوجا ما بعد انتهاء اليوم ، حيث تأخذك بسهولة من الفصل إلى بقية اليوم.

هناك الكثير من العلامات التجارية اليوجا الراقية ، ولكن هناك الكثير من الخيارات الأخرى أيضا.

اعلم أنه ليس عليك أن تنفق الكثير على ملابس اليوجا الخاصة بك. هناك الكثير من الخيارات للميزانية أيضا.

الرجال لديهم تنوع أكثر بكثير مما اعتادوا عليه عندما يتعلق الأمر بملابس اليوجا. على سبيل المثال ، يأتي الآن شورتا يوجا في الكثير من التخفيضات المختلفة ، من أحذية التزلج المستوحاة من الأمواج إلى الدراجات الكلاسيكية. يمكن أيضا أن تكون السراويل ضيقة أو فضفاضة ، كاملة الطول أو اقتصاص. أي شيء يجعلك أكثر راحة على سجادتك هو الاختيار الصحيح.

اختيار حصيرة اليوغا

سجادة اليوغا هي أهم معداتك. لدى Yogis علاقات شخصية وثيقة مع حصائرهم ، لذلك سترغب في اتخاذ القرار الأكثر استنارة عندما يمكنك اختيار واحد. انتبه جيدًا لما يتم إنتاجه من حصيرة ، لأن هذا يؤثر على طول العمر وتأثيره البيئي وسعره.

لدينا دليل المشتري اليوجا حصيرة يذهب على جميع التفاصيل ، ويضع مخطط المقارنة لدينا خمس حصائر يوجا أعلى جنبا إلى جنب ، حتى تتمكن من رؤية خلافاتهم بوضوح. عندما تصبح المالك الفخري لحصيرة جديدة ، سنخبرك بكيفية التنظيف والعناية بها حتى تدوم أطول فترة ممكنة.

يمكنك أيضًا اختيار حقيبة حصيرة ستحمل كل أغراضك ليومك ، أو رباطًا بسيطًا للأحذية لنجلبك إلى هناك والعودة.

استكشاف اتجاهات اليوغا

نعم ، حصيرة الخاص بك أمر مهم ، ولكن شعبية اليوغا المتزايدة باستمرار يعني أن هناك الكثير من الطرق الممتعة لاتخاذ asana الممارسة من حصيرة أيضا.

المشي اليوجا و SUP اليوغا يخرجك من الاستوديو ، ويتفاعل مع الطبيعة وبناء المجتمع (ناهيك عن قوة الجوهر). يتحدث المجتمع ، AcroYoga مع شريك هو كل شيء عن تعلم الثقة من خلال العمل واللعب معا من أجل كسر الحواجز والتواصل كبشر.

يمكنك العيش خارج أحلام اليقظة Cirque de Soleil الخاصة بك وحفظ المفاصل الخاصة بك في فئة اليوغا الهوائية المنخفضة تأثير التي تقوم بها اليوغا تشكل في حين تدعمها الأراجيح الحرير علقت من السقف. وأخيرا ، دعونا لا نغفل دروس اليوغا العارية ، حيث يتخلى المشاركون عن موانعهم مع ملابسهم.

• اتجاهات اليوغا يستحق المحاولة

السفر يوغي

بمجرد عضك من قبل حشرة اليوجا ، لن ترغب في الابتعاد عن الحصيرة لأكثر من بضعة أيام.

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الطرق لأخذ اليوغا معك أثناء السفر ، بما في ذلك جعل وجهتك.

احجز ملاذًا يوجا مع معلمك أو أستوديوك المفضل لتعميق ممارستك وإعادة شحن طاقتك. إن الارتداد إلى المناطق المدارية يحظى بشعبية خاصة في أشهر الشتاء. في فصل الصيف ، يتعلق الأمر كله بمهرجانات يوغا مثل Wanderlust ، حيث يتجمع اليوغيون ليأخذ دروسًا مع معلمين مشهورين في النهار ويرقصون إلى الموسيقى ليلاً. اقرأ دليلنا حول ما يجب أن تحزمه حتى تكون مستعدًا لكل شيء.

إذا كنت تحلق ، قد تجد غرفة يوغا في المطار ، أو يمكنك حتى القيام برحلتنا الجوية في منتصف الرحلة. لدينا تسلسل رحلة على الطريق سوف تبقي الوركين والظهر سعيدة بعد أيام طويلة مكتظة في السيارة. وحتى إذا كنت لا تذهب إلى أي مكان ، فسوف يفاجأ بكيفية تجديد شبابك لقضاء عطلة نهاية الأسبوع في المنزل مع التخطيط الصحيح.

توفير المال

تكاليف عادة اليوجا الخطيرة تبدأ في الزيادة بسرعة. دروس اليوغا هي أكبر نفقة. يستحق الأمر أن تدفع مقابل الحصول على فصول ذات نوعية جيدة ، ولكن اتباع طرقنا الخمس لتوفير المال على اليوغا سوف يضمن أنك تحصل على أكبر قيمة لأموالك .

• لدينا مخطط يقارن أفضل اليوغا ماتس تو تو تو

• ما يجب معرفته قبل محاولة فئة يوجا عراة

إذا كان لديك بالفعل عضوية في صالة الألعاب الرياضية ، يمكن أن يكون ذلك أيضًا وسيلة لخفض نفقات اليوغا. ممارسة اليوغا في المنزل هي بلا شك أكبر طريقة للحفظ. قد يكون الدخول إلى هذه العادة صعبًا ، لكن هناك الكثير من مواقع الفيديو الخاصة باليوغا لمساعدتك على إبقاء الأمور طازجة. إن توفير مساحة لليوغا في المنزل يساعد ، ولا يجب أن يكلف الكثير.

كلمة من

كسر عادات السلبية والحكم على سجلك يؤدي إلى واحدة من أهم آثار اليوغا: قبول الذات الراديكالي. إنها عملية تتطلب التعزيز المتكرر ، ولكن من الواضح أنه من الواضح أنه ليس هناك سبب يمنعك من الخروج من الفصل وتطبيق نفس الموقف على كل موقف تواجهه. يؤثر ذلك على تفاعلاتك مع الأشخاص الآخرين كأفراد وفي المجتمع.

مارس الصبر ، والتعاطف ، والتسامح تجاه نفسك والآخرين ، وستكون حقاً تعيش أسلوب حياة اليوجا كل يوم .